最近，很多女性上班總是沒精打采，哈欠連天。特別是早上一到辦公室，一個哈欠接著一個哈欠，甚至還趴在桌上再打個盹兒。
這種狀況，用時下最流行的一句話來形容最好：「哥（姐）打的可不是哈欠，是春困。」
隨著春季的到來，不少同事、朋友也都不同程度存在昏昏欲睡、無精打采的春困現象。
原因：春困也是亞健康信號警報
人到春天為何會犯困呢？春困是人體生理機能隨自然季節變化而發生相應調節的一種生理現象。冬天，人體為了防止熱量散發，皮膚和微細血管處於緊張收縮狀態，維持機體的生理恆溫和中樞神經系統興奮信息增多，人的大腦比較清醒。而春天，氣溫適中，皮膚和微細管處於舒張的狀態，體表血液供應量增加，流入大腦的血液就相應減少，於是出現昏昏欲睡的「春困」現象。
人到春季常感覺想睡覺並不是什麼嚴重的病症，但是對於嚴重的「春困」則不可忽視。因為有時「春困」也是身體處於亞健康狀態的報警信號。比如，不少情況下，嚴重春困是抑鬱症、焦慮症的先兆。而糖尿病、高血壓等軀體疾病往往與情緒變化相關。此外，「春困」在某種程度上也傳遞出身體出現了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、肝陽上亢、腎陰虛等不良「信號」。
多睡，並不解「春困」
為了解決春困，有些人選擇睡覺的方法，多睡並不一定能解決春困。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡、無精打采，結果是越睡越困。
雖然春困不是什麼嚴重的病態，但不利於人的身體及精神狀態健康協調，需要通過各種方法加以調節。以下提神醒腦的保健方法可以幫你解決這些問題！
春困怎麼辦？七個方法提神醒腦
利用茶和咖啡：昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡
這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。
同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。
趁這段清醒，趕緊投入你的工作，但要注意的是茶杯不要亂放，否則一走神，灑得鋪天蓋地，你倒是真的要嚇醒了。
香氛飾品或者乾花：美好的氣味也有清醒頭腦的作用
時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者乾花，不僅使單調的辦公環境得到點綴，也會讓你不再昏昏欲睡。
在精神不振的時候，聞一下，立刻覺得恍若置身於美麗的大自然中，閉上眼睛，辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會煥發起來。當然，如果是快遞送來的神秘鮮花，恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。
做運動：生命在於運動
辦公室中三分動七分靜最適宜。可針對辦公地點的特點因地制宜編一些操，運動僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動之後便會有微微的興奮感，頭腦也會隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開，可試著找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會有人干擾。只是千萬別練得興起，忘了辦公室中也許還有個急匆匆的客戶在等你。
調溫度：有時候室溫也是個很重要的因素
現代的辦公條件，中央空調總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。
本來嘛，「春眠不覺曉」，這樣的溫度人是舒服了，卻免不了昏昏欲睡。
唯一的辦法是：降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力，當然，也許有些怕冷的同事會抱怨，但是沒關係，頭腦一涼就清醒多了，跟他講道理也會更有說服力，而更主要的是你已經度過了「瞌睡危險期」。
嚼薄荷糖：吃一片香口膠或者薄荷糖
無疑也有助於提神醒腦，當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯後，遇上同事都在，不妨每人發一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。
口氣清新，也有助於改善人際關係，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會想到去犯困。不過，吃口香糖得注意環保，將口膠棄置指定地點。最忌諱的是把它粘在辦公室里的桌子底面。
去洗手間：洗手間是個好地方，絕對隱私
如果你實在克制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去洗手間。
坐在裡面打個5分鐘的小盹，沒有人會怪你瀆職。同時，在進入辦公室之前，你可以對著鏡子梳洗一下。
想心事：這不算開小差，手頭工作告一段落，可以在電腦前裝模作樣
回憶一些刻骨銘心的快樂或悲傷的事，也許是開心，也許會難過，但無論如何，你不會犯困了。
但是關鍵的一點，你千萬不可以沉浸其中，儘量不要去想那些煩心勞神的事，不然豈不是「剛出狼穴，又入虎口」？同時要注意的是：不要讓別人發現你變幻的表情，否則你的精神就會受到懷疑。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
「途書族」易患眼疾應注意眼部保健
春節期間走親訪友，往返奔波，在火車、汽車上隨時隨地看書的「途書族」增多。眼科專家提示，長期注視熒光屏，注視點頻繁移動，畫面閃爍，對眼睛的危害很大，應該注意眼部保健。
隨著生活節奏加快，在途中「動態」閱讀的人們越來越多。然而，這種閱讀方式最容易造成視疲勞。北京朝陽醫院眼科主任醫師王育紅說，因為「途書族」長時間近距離注視閃爍、單調、刺眼的物體，如手機、電紙書、報紙雜誌等；或者長時間注視移動的視標，如在顛簸的路上看東西；此外光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，都會造成眼睛超負荷工作，導致視疲勞。
王育紅說，視疲勞在眼科是一種常見的、症狀表現多種多樣的綜合徵，症狀有眼乾澀、異物感及眼球脹痛等，嚴重者還可出現頭痛頭昏、記憶力下降等症狀，青少年還可能出現近視眼或原有近視程度加深。
另外，「途書族」還容易患青光眼。王育紅說，因條件所限，在公交車、地鐵上讀書的人大多採取低頭的姿勢，對於有青光眼家族史的人來說，長時間低頭、近距離閱讀，由於重力的原因，可能會引起青光眼急性發作，導致眼球脹痛、視力受損、視神經不可逆損傷。
專家提醒「途書族」，電子閱讀器的背景顏色最好用淺色，比如米黃、豆沙綠；在字體選擇上儘量偏大一些，可以使眼睛稍遠離屏幕；最關鍵的是每隔半個小時，要讓眼睛放鬆幾分鐘，避免眼疲勞。患有近視的青少年，最好不要成為「途書族」，長期下去易使近視越來越深。如果已經表現出某種病症，應到正規醫院眼科接受檢查、診斷、治療。
安眠藥中毒的解救
安眠藥中毒病例在臨床中常常遇到。安眠藥是中樞神經系統抑制劑 ,中毒後主要對中樞神經系統產生抑制作用,尤其容易引起呼吸中樞及血管舒縮中樞麻痹 ,導致呼吸、循環衰竭而危及生命 ,所以對安眠藥中毒應積極搶救 ,急救方法如下:
一、立即用 1∶4000至 5000的高錳酸鉀溶液或溫開水洗胃 ,洗胃時須特別小心 ,病人處於昏迷狀態時 ,要防止胃內容物吸入呼吸道。洗胃後胃內留置適量的鹽類瀉劑。
二、昏迷的患者必須嚴密觀察 ,細心護理 ,每 2小時翻身一次 ,以防止發生墜積性肺炎和褥瘡 ;及時清除口腔及上呼吸道粘性分泌物 ,阻止舌向後縮 ,以免堵塞咽喉。
三、維護病人的呼吸功能 ,經常吸痰 ,經予氧氣吸入 ,必要時施行人口呼吸、氣管插管、氣管切開術或注射呼吸興奮劑。
四、供給營養及維護水電解質平衡及促進毒物的排泄 ,可靜脈滴注 5%～ 10%的葡萄糖溶液及生理鹽水。
五、循環衰竭者 ,應給予補液、升壓藥等。
六、對特別嚴重、深度、長時間昏迷的病人 ,可靜注滲透性利尿劑甘露醇或其他利尿劑 ,促進毒物的排泄 ,縮短中毒患者的昏迷時間。有條件者可進行人工腎、腹膜透析療法以去除毒物 ,其效果良好。
七、注射青鏈黴素等抗生素 ,以控制肺炎、泌尿系感染等併發症。
八、克腦迷、氯酯醒等甦醒劑 ,療效不確切 ,一般不主張使用 ,在深昏迷、呼吸抑制時使用。
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白內障手術摘除了渾濁的晶狀體，人眼成為高度遠視眼，像相機少了鏡頭，植入人工晶體可以替代原來的晶狀體，使光線聚焦在視網膜上，就能恢復清晰的視覺了。
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如何早期發現肺癌？生活中聽到的關於肺癌的經驗之談不少，但到底有多少可行？