在日常生活中很多人都會有，腰痛、腰酸、下肢無力的、下肢水腫等的問題出現，但是會這些問題的原因是非常多的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出。有不少的人會忽略掉腰部問題，認為是一天中的過度勞累導致的，從來沒有想過是因為是腰部疾病引起的。下面就給大家介紹簡單的動作，可以用來判斷你沒有沒腰部疾病，一起來看看吧！
下面給大家介紹一種抬腿動作，可簡單的判斷自己有沒有腰椎間盤突出問題。
直腿抬高試驗
直腿抬高試驗的檢測原理是：當下肢抬高時，坐骨神經會受到牽拉，導致突出的腰椎間盤對神經根的刺激加重，從而引起疼痛，導致下肢無法抬高。
具體做法：
1、患者採取平躺姿勢，下肢伸直；
2、可以請醫生或他人幫忙檢測，檢查者一隻手握著患者的腳踝，另一手扶著患者膝蓋，避免膝蓋彎曲；
3、檢查者握住腳踝的那隻手緩慢抬起患者的腿部，直到患者的下肢產生疼痛，沒有辦法再抬起來為止。
此時可以記錄患者腿與床面的角度，通過這個角度的大小可以判斷是否存在腰椎間盤突出問題。
一般會出現2種情況
正常的
腰部正常的人，直腿抬高試驗可達到80-90度。這樣的檢查結果為陰性。
存在腰部問題的
當腿抬高至60度，不到70度，便出現腰部、伴有下肢後側出現放射性疼痛。這種情況一般稱為陽性。
直腿抬高試驗是判斷腰椎間盤突出、慢性腰背痛、坐骨神經痛的一種重要手法。
通過這種簡單的判斷可及早發現腰部問題，再配合其他檢查，如X線檢查、CT檢查、核磁共振檢查等，從而確診腰椎問題，可做到早發現、早治療。
腰椎間盤突出與腰肌勞損在症狀上的區別。
1、兩者疼痛的感覺不同
腰椎間盤突出主要表現為隱隱作痛，有時會伴有的臀部疼痛。腰肌勞損則表現為腰部酸痛、酸脹，偶爾會發生刺痛、灼痛，且疼痛強弱會有變化，受到天氣、勞累程度、休息等多種因素影響。
2、兩者的疼痛點不同
腰椎盤突出發生疼痛，一般呈放射性，疼痛部位在背部中間。腰肌勞損，通常在遠離背部中線的兩邊肌肉出現疼痛不適。
在生活中很多人將腰肌勞損與腰椎間盤突出混淆，其實這兩者在症狀與疼痛方面是有所區別的。最後提醒大家：腰痛不是小問題，越早治療越好，日常還需要避免超負荷負重，提重物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
抑鬱症不吃藥能行嗎？為什麼要吃藥？
經濟社會的發展，給人民提供了豐富的物質文化生活，讓人們充分的體會到社會主義制度的優越性，但是也不可否認，社會發展太快，很多人，跟不上社會發展的節奏，出現了心理上的問題。尤其是部分人心理素質稍差，抗壓能力太弱，容易出現抑鬱症這類心理疾病。這是一種以情緒低落、心境低落、悶悶不樂、悲痛欲絕、思維遲緩、運動抑制、焦慮等為主要症狀的心理疾病，嚴重影響人們正常的社會生活。
而治療抑鬱症不僅僅是心理上的開導，還離不開抗抑鬱藥物的治療，有些病人承認自己有抑鬱症，但是拒絕吃藥，認為只是一種心理疾病沒必要吃藥。其實這種想法是不正確，抑鬱症一定是要吃藥的，而且藥物對控制病情有很大的幫助！
抗抑鬱藥是指一組主要用來治療以情緒抑鬱為突出症狀的精神疾病的精神藥物。與興奮藥不同之處是：只能使抑鬱病人的抑鬱症狀消除，而不能使正常人的情緒提高。20世紀50年代後，抗抑鬱藥已成為抑鬱病人的首選治療手段。
由此可以得出，抗抑鬱藥物對於抑鬱症的治療，有著不可或缺的作用，但是也無法否認，這類藥物在取得良好治療效果的同時，也有著一定的副作用。
面對這些抗抑鬱藥物的毒副作用，我們不得不小心使用抗抑鬱藥物，儘量不要長時間服用抗抑鬱藥物，同時也要根據身體狀況，儘量選擇副作用較小，適合自己身體狀況的抗抑鬱藥物服用。還有需要在藥物治療的過程中，也要重視心理療法，只有藥物治療以及心理治療相結合，才有可能會解決抑鬱症的問題。目前抗抑鬱藥物主要以西藥為主，患有抑鬱症的人群一定要在醫生的疏導跟指導下來治療抑鬱症。
腦梗發病有哪些徵兆？
腦梗的發病率占到整個腦血管疾病的75%左右，加上其發病快，搶救時間短，屬於致殘率和死亡率都很高的疾病。對於腦梗患者來說，及早發現發病的徵兆尤為重要，當腦部動脈開始變得狹窄還未嚴重堵塞時，身體就會給出相應的信號，平時要多加留意。
發生腦梗的信號其實不少，例如有的患有腦梗的人表現為突然嘴歪了，這是臉部的初期症狀之一。出現說話不利索，有口吃的現象，並且還出現流口水的情況，就要警惕輕微腦梗塞的發生了。突然講不出話來或吐字不清，無法清楚表達一句完整的話，但卻意識清楚，還能很快恢復正常，這也是輕度腦梗的前兆。此外還有面部肌肉麻木、眼皮突然低垂等；言語功能受損也是常見表現之一，比如突然言語不清甚至流口水；但最為常見，也最容易讓人忽略的是肢體麻木。腦卒中可以表現為單側肢體麻木，手握力下降，有的患者以為是其他原因導致這一症狀，故而忽視或是靜觀其變，這是極為危險的！
很多人在肢體麻木初期處置不當，不及時就醫，等手拿不住雞蛋，或是出現拿細小物品費力、手持物品不受控掉落等情況時再去就醫，有時其實已經錯過了黃金時期，教訓是慘痛的。因此，一旦發現肢體麻木症狀或伴有其他的腦梗信號，應該及時就醫檢查，常見的檢查方法就是血壓監測、頭顱CT檢查、頭顱核磁共振檢查、腦血管造影檢查、血脂檢查等。
支氣管炎哮喘有什麼辦法控制？
支氣管哮喘簡單來說就是各種因素導致的氣道炎症、支氣管痙攣，會出現咳嗽、咳痰、喘息、呼吸困難、胸悶等症狀，主要是接觸過敏原、受到冷空氣刺激、感冒等導致發病，那麼支氣管炎哮喘有什麼辦法控制嗎？
流感痊癒後還會再得第二次嗎？
流感全稱是流行性感冒，是一種由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，該病傳染性強、傳播速度快，具有明顯的流行性，在我國一般秋冬季節是高發期。流感發病快，高熱、頭疼、乏力、全身酸痛症狀明顯，體溫常常能高達39到40攝氏度。很多網友不禁問起：我得了一次流感已經痊癒了，會不會再得第二次呢？