清蒸茄段
材料：茄子。
調味料： 油、蒜泥、醬油、白醋。
作法：茄子對剖切長段，將油及水放入大碗中，將茄子放入碗內拌勻。將茄子取出排盤，覆上耐熱膠膜入電鍋或微波爐蒸軟。瀝乾水分，沾醬料食用即可。
功效：清蒸低油。茄子用清蒸，甜度不會流失，比水煮的效果好。
黃豆香鹵海帶
材料：黃豆、海帶。
調味料：醬油、水、芝麻、八角、麻油、糖、薑末。
作法：海帶洗淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。海帶、黃豆與調味料；下鍋鹵20分鐘，至湯汁收干。海帶順向切4公分長的段狀，將黃豆擺於海帶上即可。
功效：營養設計重點為高纖維。有便秘習慣者並可促進排便。
蘿蔔鮮蝦
材料：草蝦、紅蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片。
調味料： 鹽。
作法：草蝦洗淨備用，白蘿蔔、紅蘿蔔分別洗淨、去皮、切大塊。鍋中入水加入白蘿蔔、紅蘿蔔及柴魚片一起煮至蘿蔔熟爛後，再放入炒蝦。待水滾後，加入調味料即可。
功效：熱量低、高纖維，又有飽足感。此道菜是減重者的極佳選擇。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春季六款養生減肥食譜
第一：草莓牛奶
材料：草莓、蜂蜜、牛奶
做法：將草莓洗乾淨之後放入榨汁機中，隨後加入適量的牛奶以及蜂蜜，最後製作成為果汁就可以服用了。
功效：這道食譜除了能夠有效的幫助身體加快消化的速度之外，還能夠令我們的肌膚更加的白皙、水潤，對於女性來說是一個非常好的選擇。
草莓是一個春天裡的應季水果，同時含有大量的多酚物質以及維生素C，進入身體之後能夠有效的起到美容養顏以及延緩衰老的作用，並且還具有促進身體對於鐵元素吸收的功效。對於一些想要減肥的女性來說，可以將草莓作為一種日常的零食來服用，具有很好的飽腹效果，起到一定的減肥作用。
第二：玫瑰花飲
材料：玫瑰花、番茄、檸檬汁、黃瓜、蜂蜜
做法：將番茄、玫瑰花還有黃瓜洗乾淨，然後將這三種搗爛，隨後加入溫水攪拌均勻；再用過濾網過濾一下，最後加入蜂蜜還有檸檬汁攪拌均勻就可以了。
功效：玫瑰花在進入身體之後能夠很好的加快身體的代謝情況。所以說，日常經常服用一些玫瑰花茶還有玫瑰花飲，具有很好的促進新陳代謝的作用，並且還能夠降低血液之中的膽固醇含量，起到一定的減肥瘦身效果。
第三：牛奶紅茶
材料：牛奶、紅茶、白砂糖
做法：將牛奶倒入鍋中，隨後將紅茶加入，並且要完全浸泡住，隨後小火熬煮五分鐘，等到牛奶的顏色變成咖啡色的時候就可以了，加入少量的白砂糖就可直接服用。
功效：紅茶具有很好的暖胃以及刮油的作用，所以是非常適合春季養生減肥的食物之一。老中醫告訴我們，紅茶在進入身體之後具有暖胃以及暖宮的作用，同時還能夠促進身體的代謝功能，分解過多的油脂。如果是一些日常比較喜歡吃肉食的人群，有空的時候就可以泡上一壺紅茶或者是製作牛奶紅茶服用，這樣不僅簡單，同時有非常的科學，不僅能減肥，還可以降低血脂。
第四：春筍粥
材料：春筍、糯米、食鹽
做法：將春筍去殼之後清洗乾淨，最後切成薄片備用；糯米洗乾淨之後放入鍋中熬粥，等到米粒稍微裂開之後加入春筍；等到粥做好之後加入食鹽，攪拌均勻就可以服用了。
功效：春筍是春天裡的一道應季食材，味道清脆爽口，同時又含有豐富的營養物質。現代醫學研究發現，竹筍中含有大量的纖維素，所以具有排毒以及瘦身的作用。春季養生減肥食譜有哪些，春筍粥是一個非常好的選擇。
第五：香苹雞柳沙拉
材料：雞胸肉、雞蛋、沙拉菜、蘋果、腰果、植物油、食鹽、芥末醬、蜂蜜、米酒
做法：在雞胸肉中加入植物油、雞蛋、米酒還有食鹽進行醃漬，大約十五分鐘就可以了；將醃漬好之後的雞胸肉放入烤箱中，選擇250度的高溫烤20分鐘就可以了，這和時候雞胸肉已經完全成熟，並且香氣四溢。將弄好之後的雞胸肉切長條，沙拉菜則是切段，蘋果切塊一起放入碗中，撒上食鹽、蜂蜜還有芥末醬以及腰果，這樣這道菜譜就做好了。
第六：三色雞絲沙拉
材料：雞胸肉、米酒、洋菜條、小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥、橄欖油、醬油、食鹽、黑醋以及黑芝麻
做法：將米酒均勻的塗抹在雞胸肉上面，然後放入鍋中加清水蒸熟；放涼之後雞胸肉手撕成為絲狀；將洋菜條切長短，然後放入開水中沖泡，變成半透明就可以了；將剩下的蔬菜切成細絲備用；將橄欖油、醬油、食鹽還有黑醋攪拌均勻做成醬汁；將所有的食材混合在一起就大功告成了。
臉上有痣能除去嗎？身體這些部位的痣不能去除
臉上長痣，是很常見的現象。有一些比較小的痣是不影響的，但是一些痣長得比較明顯又比較大，這樣嚴重影響了愛美的心，感覺有礙觀瞻，因此一些人就想著去除。到底這臉上的痣能不能去除、需不需要去除呢，各種人都有自己不同的看法，事實上，從美容喝健康的角度來講，去除還是很有必要的。
什麼是痣？
痣是由於黑色素細胞數目增加引起的，黑色素沉積在真皮層稱為真皮內痣；沉積在真皮層與表皮層之間稱為交界痣；兼有上述兩種屬性的稱為混合痣。由於痣含有黑色素，所以又稱為黑痣或色素痣。
臉上的痣可以點掉嗎
痣的誕生，有的是先天中就存在，而有的是後期，但是無論是先天的痣還是後天的痣，對一個人的運勢而言，主要看痣痕的位置來決定，並不是說，先天的痣和後天的痣，就一定不好，或則是對自己不利，要正確的認識，一定要到專業的相學師去諮詢，去了解，是否可以去除等等。
臉上的痣怎麼去掉
1、食物去痣法
如果是痣顏色比較淺或者比較少的話，可以用一些平常非常容易見到的食物來去除。
①桃花瓜子蜜：用桃花陰乾研末，冬瓜子研末，二者等份調蜂蜜適量，敷面，每晚臨睡前敷患處。黑痣則點塗之。功效潔面去斑。適用於黑痣、黑斑、雀斑。
②茄子汁：茄子1個，切片榨汁，磨擦有黑痣的部位，1日3次，十天可見效果。
注意：這個方法僅僅適用痣比較淺的朋友。
2、雷射去痣
現在很多醫院都可以雷射去痣，這種方法的好處就是可以去除比較大的痣，而且也比較快和徹底，但是缺點也比較明顯，如果失敗的話，會留下很明顯的傷疤，而且費用也比較貴。
3、藥水去痣
藥水去痣的好處就是比較方便，自己在家就可以操作，而且藥水的價格比起雷射去痣來說更加便宜，比較大的痣也可以去。缺點就是市面上的假冒產品比較多，容易買到無效的。
但這些痣不能去掉
首先長在眉心的痣是一定不能去的，眉心的痣往往都被人稱為是美人痣，長在眉心正中的痣一般到象徵著這個人的好命和好的面相，與自己的姻緣也有著直接的關係，在眉心有痣的人一般一輩子的命途比較平穩順當，在尋找另一半的時候也會找到一個對自己很好的另一半。而如果大家要是把眉心的痣去掉的話就會破了自己的好命和好姻緣。所以長在眉心的痣千萬不能去。
其次隱藏在眉毛中的痣不能去，痣隱藏在眉毛中間代表著自己的厄運被藏起來了，厄運被壓制住了，所以隱藏在眉毛裡面的痣千萬不能去，況且痣隱藏在眉毛裡面也不會影響面部美觀，所以大家完全不用把它當回事。
長在耳朵背後的痣也是不能去的，耳朵背後的痣一般都是保佑自己的，同時很多人也把耳朵背後的痣稱為姐妹痣，很多有姐妹的人都在耳朵背後的同樣地方長有一顆痣，這就是因為姐妹之間的命運緊緊相連，如果其中一個人將耳朵背後的痣去掉，那麼另外一個人就會因此遭逢厄運，所以長在耳朵背後的痣還是不要去為好，反正它對我們的整體美觀也不會產生多大的影響。
男人吃的減肥食譜
這個減肥食譜既減肥湯，能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。
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