孕婦該如何保健？
1、合理選擇運動方式，孕婦適當的鍛煉的可以增強體質，利於順產，因此女性在懷孕後需要適當的進行鍛煉。
2、合理營養，控制體質量（體重）加。
3、有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準備妊娠的婦女，應予以評估並指導。
4、合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物。
5、改變不良的生活習慣（如吸菸、酗酒、吸毒等）及生活方式。
6、保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產後心理問題的發生。
7、避免接觸生活及職業環境中的有毒有害的物質（如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農藥等），避免親密接觸寵物。
8、補充葉酸0.4-0.8mg/d，或經循證醫學驗證的含葉酸的複合維生素。既往發生過神經管缺陷（NTD）的孕婦，則需每天補充葉酸4mg。
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女性該如何保健乳房？
女性該如何保健乳房？
動作一、對壓手掌
將雙手合十放在胸前，兩個手掌相對壓住大約5秒鐘後放鬆。此動作需重複10遍。
動作二、緊握小臂
將雙手交叉緊緊握住小臂，同時將交叉握住的雙臂抬高到和肩膀一樣高的位置，之後用力拉伸，但是要注意抓住小臂的雙手不要鬆開。該動作也是重複10遍。
動作三、手指互勾
將左右手的手指相互勾住，同時將雙臂抬高到和肩膀一樣寬的位置，之後兩手的手指勾住相互往外拉伸，同時要注意在拉伸的過程中不要把手指分開。此動作也是重複10遍。
青春期女生如何保健？
青春期女生如何保健？
1、注意私處衛生。
女性的生理結構比男性複雜一些，而且女性的陰道頻臨尿道口和肛門，很容易導致細菌的侵入，從而出現陰道炎的產生。女生在每晚睡前最好用溫開水清洗私處，注意做到一人一盆，不交叉使用避免細菌感染。保持內褲的乾燥和經常換洗。
2、切忌化妝。
青春期少女的肌膚每天排放的汗液和油脂都是比較大的，若是化妝便會堵塞臉部毛孔，阻礙了正常的肌膚新陳代謝。這對肌膚的發育也是有很大的影響的。所以建議少女們不要一味追求漂亮而忽視了肌膚的發育。
3、避免早戀。
青春期的大腦是一生中的黃金時期，應充分利用好此階段的大腦記憶力去學習科學知識充實自己，切忌早戀耽誤學業，那就得不償失了。
4、正確對待自己的性幻想。
青春期的生理髮育比較迅速，少女會出現對性的好奇心，日積月累的性慾需要通過性幻想去釋放出來，這都是正常的現象。但是在性幻想的同時要有良好的自控能力，不讓性幻想影響自己的日常生活，只要把性幻想控制在一個合理的範圍內，這都是每個人必經的階段。
5、注重月經。
少女在青春期會出現月經的到來，月經是由於子宮內膜脫落造成的血液排放現象。在此時期應注意子宮的保暖，切忌喝涼水吃冷飲，造成宮寒，對少女們成年之後的懷孕受孕都是有一定的阻礙作用的，嚴重者將會終身不孕。
少女如何保健乳房？
平常走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背；睡眠時要採取仰臥或側臥，不要俯臥。
慢性B肝的日常保健
防止感染：慢性肝炎患者本已久病體虛，機體免疫功能低下，極易被名種病毒、細菌等致病因子感染，如感冒、支氣管炎、肺炎、泌尿系感染、皮膚感染等，這樣會使本來已經靜止或趨於痊癒的病情再度活動和惡化。因此，患者在飲食起居、個人衛生等方面都應加倍小心，要適當鍛煉，要根據天氣溫度變化隨時增減衣服，預防感冒和各種感染。