1、在冬季孕婦適當用熱水泡腳能起到促進血液循環、溫暖全身的作用，對消除 疲勞 、幫助入睡也有益處。
2、泡腳水溫別超40度，以35℃-39℃為宜，不能超過40℃，每次泡腳時間應控制在20分鐘以內；泡腳水溫太高、時間過長，會導致准媽媽血液循環過快，心臟和腦部負擔過重，有可能出現出汗、 心慌 ，甚至 暈眩 、 虛脫 等症狀，對孕婦的健康非常不利。
3、不要隨便按摩；孕婦泡腳時不要隨便按壓腳底，尤其別到洗腳房去按摩；因為刺激足部某些穴位，有可能導致 流產；泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥，否則可能造成意外。
4、孕婦患有嚴重的腳氣（腳癬）時，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染對母子不利。
5、還可以加點生薑片、花椒；用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天；在中醫學上有一個說法，叫作「風寒從腳下生」，冬天天氣寒冷，人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運行，疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。
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熱水泡腳4個注意
熱水泡腳4個注意事項
1、用手試溫度
泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對於糖尿病足患者，洗腳時用溫度計測定溫度，以避免燙傷。
2、水溫不要過高
生活中，有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅，並以為水溫越高效果越好。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜。同時，水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
3、時間不宜太長
每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。此外，由於血液會湧向下肢，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
4、糖尿病人謹慎泡腳
專家介紹，糖尿病患者因下肢血管容易發生動脈硬化、狹窄等病變導致缺血、末梢神經病變，從而出現感覺遲鈍而不能及時發現足的傷害，導致糖尿病患者足部燙傷後發生感染的幾率大大增加，給患者帶來很大痛苦。
專家提醒，糖尿病患者泡腳時一定要慎重，有時正常立冬後，長沙天氣逐漸變冷，一些市民往往喜歡睡前泡個腳。泡腳雖然看似簡單，但並非人人適合，尤其是糖尿病患者泡腳需謹慎。
專家介紹，糖尿病患者因下肢血管容易發生動脈硬化、狹窄等病變導致缺血、末梢神經病變，從而出現感覺遲鈍而不能及時發現足的傷害，導致糖尿病患者足部燙傷後發生感染的幾率大大增加，給患者帶來很大痛苦。
專家提醒，糖尿病患者泡腳時一定要慎重，有時正常人能承受的溫度，糖尿病患者的皮膚卻不能承受。建議糖尿病患者泡腳時水溫不要超過體表溫度，最好準備一隻溫度計控制泡腳水的溫度，以防足麻木導致燙傷，生活中稍微注意一下，有時會免去您很多身體、時間和經濟上的損失。糖尿病人謹慎泡腳，同時做好預防措施，才能避免傷足。
人能承受的溫度，糖尿病患者的皮膚卻不能承受。建議糖尿病患者泡腳時水溫不要超過體表溫度，最好準備一隻溫度計控制泡腳水的溫度，以防足麻木導致燙傷，生活中稍微注意一下，有時會免去您很多身體、時間和經濟上的損失。糖尿病人謹慎泡腳，同時做好預防措施，才能避免傷足。
泡腳的五大禁忌
第一、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢阿，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
第二、飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時再泡腳。
第三、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
第四、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五、女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥
泡腳能治男人腎虛嗎？
熱水泡腳可以溫腎陽，但是簡單的熱水泡腳只可以調理腎虛，要添加入合適的中藥才能起到治療作用，只有加上特意配製的壯陽中草藥，才可以調整腎虛的問題。原理是熱水進行泡腳刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會促進腳部吸收水中的中藥成分，就可以達到治病的作用。
泡腳可以去斑嗎
原理上是可以的。女人如果血行不暢，不僅冬天會手腳冰冷，而且面部輕易長斑，同時，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。女人的容貌要水潤通透，就要求體內氣血也能夠通暢。