1、放在水龍頭下不斷的沖洗
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態的，比較難於清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難於將縫隙中的髒東西洗淨。清洗桑葚有小技巧，先用自來水不斷沖洗，就可以將其表面的髒東西沖洗出去。
2、用淘米水清洗
很多人為了圖省事，簡單地用水沖沖桑葚就吃了，其實這很不科學。桑葚屬於草本植物，植株比較低矮、果實細嫩多汁，這些導致它容易受病蟲害侵襲。因此，種植桑葚的過程中，要經常使用農藥。如果清洗不乾淨，很可能引發腹瀉，甚至農藥中毒。因此，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。
3、千萬不要把桑葚蒂摘掉
這主要是因為去蒂的桑葚若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡桑葚，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
孕婦吃桑葚有什麼好處
一是可以防癌抗癌。
桑葚中含有豐富的營養素，比如葡萄糖、果糖、無機鹽、胡蘿蔔素和多種維生素和鹽酸等，很多都具有防止腫瘤細胞擴散的功效，可以提高細胞的免疫功能，通過增強吞噬細胞的活性而提高免疫的活性。這樣可以提高孕媽媽的抗病能力。
二是可以幫助補充營養。
桑葚中含有大量的水分還有各種維生素和碳水化合物，以及胡蘿蔔素和微量元素等，可以幫助擴充孕媽媽體內的血容量，適用於高血壓的孕媽媽食用。而且其營養素豐富，可以幫助孕媽媽傳遞營養給寶寶，促進寶寶的生長發育。
三是可以防止血管硬化。
桑葚中除了各種營養元素外，還含有一定的脂肪酸，主要是亞油酸和硬脂酸，可以有效分解脂肪，降低血脂，從而具有防止血管硬化的功效。
四是可以幫助孕媽媽健脾胃促消化。
桑葚中的脂肪酸和蘋果酸可以幫助消化脂肪、蛋白質和澱粉，餐後食用可以促進胃液的分泌，促進腸胃蠕動，幫助孕媽媽更好的消化吸收。所以在孕期如果覺得消化不良或者是食欲不振的可以適當的吃點桑葚，幫助消化。
五是美容養發。
桑葚中除含有大量人們所需要的營養元素外，還有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，所以常常被用來美容。長白髮的人，可長期服用桑葚，使白髮轉黑、脫髮再生。
川芎的功效與作用
川芎的功效與作用及禁忌
川芎屬中草藥植物，常用於活血和止痛方面，川芎辛溫香燥，可用於女性月經不調，痛經等；對頭痛，風濕痛等有緩解作用。下面我們就具體來看看川芎的功效與作用及禁忌症有哪些。
1，川芎具有活血行氣的作用：川芎對瘀血阻滯各種病症適宜；對祛風止痛效用甚好。
2，川芎具有抗菌的效果：川芎對皮膚真菌、傷寒、大腸、痢疾及霍亂弧菌等均有較好的抑制作用。
3，川芎對女性具有調經止痛的功效：川芎主要對女性月經不調、經閉、痛經有不錯的調節作用，可與當歸等藥配合服用甚佳。
4，其他功效。行氣開郁，鎮靜，心血管，平滑肌等。
食用桑椹注意事項與小偏方
桑椹、蜂蜜各適量，將桑椹水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10～15克，每日2～3次，可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目眩暈、女子月經不調、閉經等。
桑葚可增強免疫力 盤點桑葚的6大功效
桑葚可以有效地緩解和治療貧血症，具體的食用方法是將新鮮的桑葚和桂圓肉按照二比一的比例燉爛，每天食用兩次即可。