提起自己護髮心得，舒淇說：「美麗與頭髮健康有很大關係。做為藝人，我經常參加演出、做造型，頭髮容易受到損傷，因此在護髮方面也更注重總結經驗。」舒淇的養生護髮經驗總結起來主要有幾下四點：
不用太熱的水洗頭
水溫太熱會燙壞頭髮，使發梢毛糙，色澤晦暗，還會傷害頭皮，因此洗頭時水溫要調得低一些，一般比洗澡時水溫低5—10攝氏度。較低的水溫能鎖緊鱗狀表層，保持頭髮充滿光澤。
洗髮前先梳頭
洗髮前先梳梳頭髮既能除去頭髮表面的污垢、解開纏結，又能防止洗髮時折斷、拉傷頭髮。無論工作多忙，舒淇都要堅持在造型用完後，清洗掉頭髮上的髮膠，讓頭髮乾乾淨淨得到休息。
少用電吹風
讓頭髮自然變干，少用電吹風。不得不用時，儘量不讓風口太接近頭髮，離太近會對頭髮造成傷害。吹風機也別用最高檔，風太大會破壞毛髮結構，損傷頭皮。
保持睡眠和好心情
雖然經常外出拍戲，但一有時間她就會補充睡眠，因為「睡得好頭髮就有精神」。此外，常與朋友們聯繫，保持好心情，也有助於頭髮健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
白領女性久坐不動警惕婦科疾病纏身
白領女性，長時間久坐不動會惹上盆腔炎
有調查顯示，長期在電腦前久坐的坐班族女性，很大一部分都患有附件炎、盆腔炎等婦科炎症。白領女性大多數長時間久坐，缺少活動，導致血液循環減慢，盆腔靜脈回流受阻，瘀血過多引起急性盆腔炎。人體內的億萬細胞要靠血液運行來完成其新陳代謝功能，而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮甚至喪失力量。而且久坐者，血液循環減慢，使身體內靜脈回流受阻，瘀血過多導致盆腔炎、附件炎等婦科疾病，建議白領女性朋友請勿久坐，避免惹上盆腔炎症。
白領女性，長時間久坐不動會「憋壞」宮頸
白領女性由於長時間久著，盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。要保護好宮頸，首先要改掉久坐不動的壞習慣，時常提醒自己起來活動一下
白領女性，長時間久坐不動會引發不孕
白領女性由於長時間久坐，加上缺乏正常運動，以致氣血循環出現障礙，月經前及月經期常有劇烈疼痛;有些則導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，如果伴有厲害的經痛，可能就是所謂巧克力囊腫；此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位症。這些都是不孕的其中原因
專家表示：白領女性要避免長時間久坐不運動，並且應定期進行體檢防止疾病危害身體健康。
揭秘張曼玉養生法
自然有效的「雞蛋美容法」
大部分女性都知道雞蛋有美容養顏的作用，但只知其好而不知其法。有些女性可能曾經使用蛋白敷臉，而且一般都會敷上3-5分鐘。
張曼玉介紹說，蛋白敷臉其實不需要太長的時間，因為蛋白會大量吸收水分。如果天氣乾燥的話，皮膚還會感到緊繃，所以最為適合的就是敷上1分鐘左右的時間。
最重要的一點是：應該在蛋白還沒有完全乾透前將其清洗乾淨，這樣就不會造成皮膚水分的流失，而且還能達到收緊肌膚的功效，這對皮膚的保養十分有益。
除此之外，張曼玉還介紹了另外一種內服的雞蛋美容法：
先將雞蛋在開水中沸騰3分鐘(記住水沸騰後才下雞蛋)，確定蛋白全熟、蛋黃半生熟後，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用。
據張曼玉透露，這種方法和燉雞蛋一樣，具有良好的滋潤保養作用，她自己吃了這種雞蛋大概半年後，皮膚變得又白又滑，而且這種做法比燉雞蛋更為方便快捷。
身材勻稱的飲食秘訣
高挑的張曼玉身高足有1.70米，身材一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉說自己是那種很容易發胖的人，稍不注意就出現發福的跡象。
為此她專門擬定了一套瘦身計劃：對油炸、脂肪類、還有厚味食品等退避三舍；少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物。
張曼玉說，對職業演員而言，用餐通常是小量的，「水分」遠比「用餐」來得重要。食譜中蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標。比如一天飲用3杯純牛奶是必不可少的，因為牛奶既可以補充人體所需要的養分，還可以為女性補充充足的鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品。
早起喝水清除腸毒
張曼玉介紹說，她早上起床一定要首先用鹽開水清腸，因為她認為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，人也會變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上麵包、雞蛋或者黃油。至於午餐，她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐儘可能簡單化，烤麵包、蘋果等都可以成為晚餐。
「慢飲食」控制體重
吃飯的時候，一定要注意細嚼慢咽。一般說來，胖人大多食慾好，進食速度快，等到大腦食慾中樞輸出停食的信號時，往往已經吃了過多的食物。張曼玉說，放慢速度吃飯、早晚兩次過秤是控制體重的妙方。
健身運動永葆青春
歲月的增長是無可避免的，紅顏也會日漸老去，心理更會隨之產生變化。張曼玉說，只要多做運動，心境開朗，年齡就不是問題。
在日常生活中，她經常進行各種運動，藉助健身器來舒展肌肉，進行腹肌練習，加強呼吸深度，使人氣血通暢，精神十足。她覺得運動是抵抗歲月痕跡的最好辦法，既有效又無害。
在健身房裡，除了教練的指導外，她還摸索出兩天一輪的「線條健身」方式，利用健身設備使身體每一個部分的肌肉都活化拉長。在健身房外，張曼玉通常堅持跑步，或呼朋喚友去打網球，半天的時間就這樣在陽光中伴著歡笑度過了。運動結束，人往往感到心情開朗，無須塗塗抹抹，一樣皮緊肉滑，光鮮美麗。
白領如何預防電腦狂躁症
隨著網際網路的高速發展，電腦已經成為了現代人過分依賴高科技產品，毋庸置疑，網際網路的高速發展，帶來的影響猶如一把雙刃劍，在給人類帶來信息化便利的同時，也帶來了一些危害人類健康的問題，如：網癮、電腦狂躁症等等。
少女時代徐賢健康管理秘訣 早睡早起多看書
少女時代的成員徐賢是「首爾學生7560+運動」宣傳大使，曾被評為「國民代表健康美人」和「演藝界最高端正健康形象女藝人」第一名。我們來看看她是怎麼養生保健的吧。