痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。痛風常與高血糖、高血壓、肥胖、冠心病、動脈硬化等聚集發生，嚴重的痛風會出現關節畸形，腎臟損傷，甚至危及生命。因此，預防和治療痛風，就顯得尤為重要。
車前草治痛風效果顯著
眾多中草藥材中，車前草對於治療痛風是有顯著效果的，在平時治療痛風過程中，是可以加以利用的。
車前草屬於草本植物，性涼，味苦，其含有大量的蛋白質、胡蘿蔔素、碳水化合物、鈣、鐵等微量元素，具有清熱解毒、利尿、消水腫等功效。車前草歷來就是利尿排石的常用藥物，不僅能夠促進尿酸排瀉，還能抑制和清除尿酸鹽結晶，從而達到治療痛風的目的，對早期痛風患者尤為有效。車前草在防治痛風時，有時候用草，有時候用子，不過一般情況下用全草較好。車前草大多生長在路邊，這對痛風患者來說是較為方便的，也是比較便宜的一種藥材。
兩類人不宜服用
但也有一些需要注意的地方，車前草藥性偏於寒涼，建議適量使用，如果是脾胃功能不太好的人或者屬於寒性體質的人，則不適宜服用車前草，只有正確的使用才會起到應有的治療作用。
推薦七種藥膳防治痛風
1、百前蜜：百合20克車前子30克煎水約500毫升，加蜜一勺，調勻服，每日1劑。功效：補肺益氣，健脾利尿。車前有利尿酸排出。可防止痛風性關節炎發作。
2、赤豆薏仁粥：赤小豆50克薏以仁50克熬粥服，每日1劑。功效：補益脾胃，利尿滲濕。有促進尿酸排出作用。
3、土苓粳米粥：土茯苓30克粳米50克先將土茯苓煎成藥液，再入粳米熬成稀飯，每日1劑，可經常服用。功用：清熱解毒，利濕通絡。土茯苓可增加血尿酸的排泄。
4、山慈菇蜜：山慈菇5克煎水，加蜂蜜一勺，調勻服，每日1劑。功用：解毒化痰，散結消腫。山慈菇含有秋水仙鹼等成分，適用於濕熱型急性痛風發作期。
5、桃仁粥：桃仁15克粳米150克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁，去渣，再入粳米煮粥，每日1劑。功用：活血祛瘀，通絡止痛。適用於瘀血痰濁痹阻型痛風。
6、加味蘿蔔湯：蘿蔔250克柏子仁30克。蘿蔔洗淨切絲，用植物油煸炒後，加入柏子仁及清水500毫升，同煮至熟，酌加食鹽即可。功用：養心安神，利尿滲濕。常服可預防痛風發作。
7、防風薏米粥：防風10克薏苡仁30克。水煮至米熟，每日1劑，連服1周。功用：清熱祛風行痹。適用於濕熱痹阻型痛風。
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有沒有可直接降糖的食物？高血糖怎樣吃更健康
許多人都知道對於糖尿病患者而言需要時刻控制好自身的血糖。如果一直保持在高血糖就容易對身體造成危害。那麼常見的危害有哪些呢？在日常生活中吃什麼能預防呢？下面給大家介紹高血糖的危害及飲食推薦，供大家參考。
高血糖有什麼危害？
嚴重失水：由於高血糖引起滲透性利尿，使尿量增加，尿糖排出增加，多尿可使機體失水。
滲透壓增高：高血糖時細胞外液滲透壓增高，細胞內液向細胞外流動導致細胞內失水，當腦細胞失水時可引起腦功能紊亂，臨床上呈高滲性昏迷。
電解質紊亂：高血糖時，大量排尿不僅失水而且從尿中帶走電解質，使電解質紊亂。
β細胞功能衰竭：長期高血糖對胰島β細胞不斷刺激，會使胰島β細胞功能衰竭，胰島素分泌更少，使糖尿病更為惡化。
血管、神經併發症惡化：糖尿病患者長期高血糖會促使血管、神經併發症的發生和發展，使病情加重。
尿糖增加：由於高血糖時尿糖增加，葡萄糖不能很好利用，體內脂肪、蛋白質分解供能，結果形體消瘦，體重減輕。
遠離高血糖有「三三原則」
三多
多飲水：飲水可使血粘度下降，改善機體脫水等現象，也有利於代謝產物的排泄；多膳食纖維：即纖維素高的食品，如蔬菜等，有利於血糖的控制；多補鈣：糖尿病患者往往並發骨質疏鬆，可多飲牛奶、硬殼類海產品、大豆等。
三少
少甜：宜食低糖及低血糖指數的飲食。少鹽：即低鹽飲食。鹽量攝入1天不超過6克；不吃醃製食品。少油：即低脂飲食。如油炸食品、動物油脂製作的食物等。
三禁
禁辣：不吃辛辣刺激性食物；禁菸：吸菸會破壞血管功能，加重或引起胰島素抵抗，危害神經系統功能，降低免疫力和影響呼吸系統功能；禁酒：飲酒易引起血糖波動。
哪些食物能降糖？
上述我們了解了遠離高血糖的一些原則，那麼吃什麼食物好呢？
因為任何食物都帶有能量，只要被人體消化後必定會使血糖上升，故不能說有直接降糖的食物。但是雖然不存在有能直接降糖的食物，卻可以利用一些有緩慢升糖功效的食物佐食，起到平穩升糖，輔助降低血糖的效果。
1、苦瓜。古代文獻中就有記載苦瓜具有治療糖尿病的作用，而在現代醫學研究中也有發現，苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
2、洋蔥。洋蔥降血脂的功效與其所含有的烯丙基二硫化物及少量硫胺基酸有關，它能使血糖降到正常之後就不會再下降了，另外，洋蔥中特有的槲皮酮具有很強的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血壓和動脈硬化的發展。
3、魔芋。魔芋的分子量比較大，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，能有效地降低餐後血糖升高。其所含的葡萄甘露聚糖對降低血糖有較好的效果，而且它的吸水性比較強，含熱能也比較低，既能增加飽腹感，又能減輕體重，是糖尿病患者的理想食品。
4、豬胰。豬胰味甘、性平、無毒，有健脾胃，助消化的作用。取豬胰鮮用或搗碎乾燥製成粉劑備用，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
5、南瓜。南瓜中含有豐富的鈷，能加快人體的新陳代謝，它還參與了人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，能促進胰島素的分泌，從而降低血糖。
6、紫菜。紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖，糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。
7、山藥。山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種胺基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
桃子營養又好吃 5種人不宜食用
六七月是桃子大量上市的季節，因其色澤紅潤，肉質鮮美，廣受大眾的喜愛，但也許你並不知道，它的營養也是很高的，不僅富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量亦居水果之冠，被譽為「天下第一果」。
營養成分
每100克桃子的可食部分中，能量為117.2-7.7千焦，約含蛋白質0.8克；脂肪0.1克；各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原（胡蘿蔔素） 60微克。維生素B1 30微克，維生素B2 20微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體，對於利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡，據說可用來沐浴並可去除痱子。
中醫觀點
中醫認為，桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為「肺之果」，適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。桃仁則有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮咳之功，可治療瘀血停滯、閉經腹痛、高血壓和便秘等（作一味中藥使用，不能生食）；碧桃（未成熟的小於桃）與茶葉同浸共泡作為飲品，有斂汗、止血之功，可治療陰虛盜汗和咳血等症；桃葉也有殺蟲之效能，將其煎水洗滌陰部可治療陰道滴蟲；桃花有消腫、利尿之效，可用於治療浮腫腹水，大便乾結，小便不利和腳氣足腫。
桃子怎麼吃最好吃？
如果桃子是從樹上剛摘下來的，最好放半天等它暑氣散去再吃比較好。如果是剛買回來的桃子，最好將表面的絨毛清理乾淨再吃，比如說直接去皮；用牙刷刷洗桃子；在清水中放入少許食用鹼，將桃子浸泡3分鐘，也可以去掉絨毛。
如果要充分地將桃子的香味、甘味發揮出來，就不要把它放在冰箱中保存。因為在冰箱中，會使桃子的香味不斷揮發，而甘味也會隨之減少。因此，正確的做法是把桃子存放在室溫中。桃子的甘味來源並非果糖，因此不像其他水果會愈冷凍甘味愈強，桃子的主要糖分是蔗糖，而在30℃左右會產生較多的蔗糖，酸味也會隨著溫度而提高，而存放在常溫的環境中，既能抑制酸味，果糖仍會發生作用，而且會有蔗糖的味道。最可口的營養吃法是放在冷水（10℃）中浸泡20分鐘後食用，時間不能過長，否則會變淡而無味。
什麼人不適合吃桃子？
桃子性熱，味甘酸，具有補心、解渴、充飢、生津的功效，含較多的有機酸和纖維素，能促進消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增加食慾，有助於消化。桃的含鐵量高，含鉀量高，含鈉少，適合缺鐵性貧血的人食用，同時也適合水腫的病人食用。再者，桃補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。而下面幾種人就不適合吃桃子了：
1、上火的人不宜多吃桃。桃子味甘而性溫，過食之則生熱。特別是平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，過量吃桃，無疑是「火上澆油」。
2、胃腸功能弱者不宜吃桃。桃子中含有大量的大分子物質，吃桃會增加腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。另外，最好不要給嬰幼兒餵食桃子。
3、糖尿病患者不宜吃桃。桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
4、沒熟的桃最好不吃，吃了可能會引起腹脹或腹瀉。另外桃仁也不要隨便吃，特別是孕婦，吃桃仁對胎兒不好。
5、桃子不宜與鱉同食，否則可能引起胃痛。
銀耳可清熱解毒養顏 怎麼吃更健康
銀耳是平時常見的有營養食物，那麼吃銀耳有什麼好處呢？銀耳要怎麼吃呢？下面就來了解一下，想要健康好氣色，銀耳的7種吃法。
養生從血液開始 常吃這些食物讓你更健康
養生是現代人一直追求的，因為它不但可以達到預防疾病的作用，而且在一定程度上可以延長人的壽命。但很多人認為，養生的關鍵在於保護身體某個臟器，卻忽視疾病的根本來源於血液。