自製瘦腿膜一：大蒜瘦腿膜。
適用者：腿部肥胖者
材料：大蒜3個 米醋20ml
做法：大蒜去皮洗淨，搗成泥狀。加入米醋浸泡5分鐘即可。
使用方法：清洗腿部，將大蒜泥汁均勻地塗沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘洗淨腿部。
功效：消除腿部多餘脂肪。
溫馨提示：蒜泥敷在腿上，腿部會感覺辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂，軟化血管，持續使用一個月，還你一雙芊芊玉腿。
自製瘦腿膜二：木瓜瘦腿膜
適用者：腿部肥胖者不適用者：孕婦
材料：木瓜1/2個
做法：木瓜洗淨後去批去籽，放入果汁機中打成泥，攪拌均勻即可。
使用方法：洗淨雙腿後將泥汁均勻地塗抹在雙腿上，用保鮮膜將雙腿包裹起來，30分鐘後將腿洗淨。這種方法呢，7天一次為宜！
功效：消除腿部贅肉
溫馨提示：木瓜酵素有明顯的收縮脂肪的作用，能夠幫助分解腿部脂肪和贅肉，排除多餘水分。使用保鮮膜的時候一定要注意平整，既要包得緊又要防止用力過大，且一定要密實。
吃蟹時避開冷飲和梨
吃蟹時確實有一些食物不宜同時吃，例如冰淇淋等冷飲，因為蟹本身是寒性的，再與生冷食物同吃，對消化系統刺激過大，會導致消化不良、腹痛甚至腹瀉。
胃部不適 按摩穴位+食療來緩解
上班族經常不吃早飯就奔波在上班的路上，要麼就是在辦公室久坐不動，吃飯也是快速應付完事，經常會有消化不良、胃部不適的症狀，這種生活節奏在白領中是很難改變的。經常胃部不適又不能按時吃藥怎麼辦，看中醫穴位按摩是怎麼緩解症狀的吧。