參苓白朮丸的功效與作用？參苓白朮丸的功效與作用：
參苓白朮丸由人參、白朮、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗組成。
功效： 益氣健脾，滲濕止瀉
主治： 1、脾胃氣虛夾濕泄瀉證。2、肺脾氣虛痰濕咳嗽證。
此方是治療脾虛泄瀉的代表方劑。用於因稍進油膩食物或飲食稍多，大便次數就時顯增多，伴有不消化食物，大便時瀉時溏，遷延反覆，飲食減少，食後脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。
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太溪穴位位置圖
【定位】在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。足太陰腎經的輸穴，原穴。【取穴】正坐或仰臥位，在足內踝與跟腱之間的凹陷處取穴。
人體穴位之一。位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。
名解
(1)太溪。太，大也。溪，溪流也。該穴名意指腎經水液在此形成較大的溪水。本穴物質為然谷穴傳來的冷降之水，至本穴後，冷降水液形成了較為寬大的淺溪，故名。大溪名意與此穴同。
(2)呂細。呂，古代音樂十二律中的陰律也，總稱六呂，此指穴內物質為純陰之液。細，弱也、小也。呂細一名意在形容穴內流行的地部經水水面寬大而流動緩慢，故名。
(3)腎經俞。俞，輸也。本穴為腎經經水的傳輸之處，故為腎經俞穴。
(4)腎經原。原，本源、根源也。本穴輸出的地部經水真正表現出腎經氣血的本源特性，故為腎經原穴。
(5)本穴屬土。屬土，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴物質為地部流行的經水，其變化為進一步的氣化散熱，表現出土的長養特徵，故其屬土。
穴位解剖
穴下為皮膚、皮下組織、脛骨後肌腱、趾長屈肌腱與跟腱、跖肌腱之間、趾長屈肌。皮膚由隱神經的小腿內側支分布。皮下組織內的淺靜脈向前歸流大隱靜脈，向後歸流小隱靜脈。跟腱前方及兩側脂肪組織較發達。脛神經和脛後動脈體表投影的下點則在內踝和跟腱之間，神經在動脈的後方。脛骨後肌、趾長屈肌肌腱均受脛神經支配。
功效主治
【功用】益氣壯陽，滋陰益腎，壯陽強腰。
【主治病症】
1. 泌尿生殖系統疾病：陽痿，小便頻數，腎炎，膀胱炎，遺精，遺尿;
2. 呼吸系統疾病：氣喘，胸痛，咯血，肺氣腫，支氣管炎，哮喘;
3. 五官科系統疾病：頭痛，目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，慢性喉炎，口腔炎，耳鳴;
4. 運動系統疾病：腰脊痛，下肢厥冷，內踝腫痛，下肢癱瘓，足跟痛，腰肌勞損;
5. 其它：消渴，失眠，健忘，月經不調，心內膜炎，神經衰弱，乳腺炎，膈肌痙攣。
刺灸法
刺法：
1.直刺0.5～0.8寸，局部酸脹;
2.深刺透崑崙穴，局部酸脹，麻電感向足底擴散。
灸法：
艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。
經絡健身操做法是什麼
經絡健身操做法是什麼?很多女性由於工作的需要，每天較長時間的坐在，這樣很容易導致脂肪在腹部堆積，不妨每天早晚抽出幾分鐘時間在床上做做腹式呼吸，不僅可以幫助減掉小肚子，還有促進臟器經絡氣血活動，達到排毒功效。
腹部呼吸的做法：
動作1、兩腳張開與肩同寬，舌頭頂住上顎，雙手虎口交叉相握。
動作2、吸氣時用鼻子慢慢地吸(嘴巴不要張開，以免氣跑到肺部)，意想所吸之氣自然的到達下丹田(肚臍下3個指幅寬，也就是通稱的腹部) 。注意力集中在下丹田，這時小腹慢慢的因為吸氣而膨大起來。
動作3、稍停片刻，再把氣從鼻子細長地慢慢呼出去。
動作要領提示：
1。 呼吸都要自然，不憋氣、不緊張。習慣後，甚至可以當做常態呼吸喔。
2。 一呼一吸為1次，每次呼吸間隔愈長愈好。呼吸較長者剛開始練習時可以每2次3分鐘為目標，呼吸較短者則可以每1次1分鐘為目標來練習。之後，再逐漸加長。
3。 呼氣時，腹肌儘量收縮，小腹凹進去。
4。 建議早晚在床上各進行5-10分鐘腹式呼吸。進10分氣，出7、8分氣方式進行。
5。 吸氣時肛門微張，呼氣時肛門微收。
6。 剛開始練習時，可以躺著做，等習慣了，再練習站著做，最後再坐著做，甚至走路都可以做，這樣循序漸進、量力而為，才是最好的方式。
7。 吸氣與吐氣時，愈緩慢愈好。
溫馨提示：練習腹式呼吸時不要太勉強用力，腹部的隆起和回縮主要是依靠氣息吐納。不用太刻意人為，在練習的過程中應微閉雙唇，不可用嘴呼吸。
當歸的功效與作用 補血行血效果好
當歸的功效與作用有很多，尤其適合女性使用。祖國醫學認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產後瘀血，例經（月經來潮時，出現口鼻流血）等婦女的常見病，都可以用當歸治療。