自慰多發生於青春期青少年中，而且相當普遍。有人曾作過這方面調查，發現20歲以上的男子中有90%的人有過自慰。1986年，有人曾對上海市區幾所大學男生進行調查，在接受調查的353名學生中有310人曾有自慰現象，占85.3%。還有人對美國某大學女生2200人進行調查，發現有自慰行為者達50%以上。青春期少男少女的自慰是伴隨正常的性發育而產生的性活動。在這一時期，自慰只要是適度的，有節制的，可以認為是一種合理的解除性緊張的方式。
性學家對有自慰行為者和無自慰行為者進行了大量的對比研究後證實：是否自慰與神經衰弱、躁狂抑鬱症、精神分裂症、人格障礙、精神發育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發性高血壓、冠心病等心身疾病都無關聯。研究還表明，有無自慰現象，與日後的智能、成就、社會適應能力以及性功能等也無聯繫。這說明自慰並不象有些人想像的那麼可怕。
人年輕的時候，激素很多，因此自慰的頻率也頻繁，是正常的。激素的分泌是由大腦自動控制，自慰與否都不會改變激素的分泌。自慰不會影響身體發育。個人發育由基因和後天營養決定，發育的時間也不同，什麼時候開始自慰，都沒有問題。自慰更不會影響智商等等。
精子是由睪丸產生，精子的質量和數量由基因決定的，和自慰無關。自慰也不會影響日後的性生活，相反還會對以後的性生活有幫助。因為自慰能夠幫助每個人了解自己的身體，是非常正常和健康的事情。有些人有心臟病，會在性交的時候突然死亡。卻從來也沒有人因為自慰，而突然死亡的。可見，性交的能量消耗遠在自慰之上，就如同賽跑和走路一樣。性交的時候，還會接觸到對方的體液，很容易就傳染到各種性病，包括愛滋病。相反，自慰卻不會得任何性病。
自慰本身是無害的。也不會造成疾病。很多人生病，是自己沒有注意個人衛生而得，卻推卸給自慰。因此，保持良好的個人衛生是防止一切疾病的根本所在。適度自慰不僅無害，反有一定益處，對於解除性緊張、放鬆自己、緩解心理壓力有所幫助。
但是如果在自慰的時候，不當得使用日常物品或者性工具，對生殖器、性慾喚起就可能造成傷害。有些男性將日常用品插入陰莖，可能會滑落進尿道，造成傷害。女性自慰，如果將不當的物品放入體內，也可能造成傷害。有些人的自慰方式不正常，導致窒息死亡也有發生。如果對生殖器施加強烈刺激，如用力過大等。容易對生殖器官造成傷害，同時提高性興奮的強度，以後正常性交就有可能無法得到性滿足等。有些人有戀物癖等癖好，自慰比較容易達到性高潮，性交的時候卻會有困難。也有些青少年心理和生理上還沒有發育成熟，卻錯誤得認為自慰有害，所以很早就開始和別人發生性關係，結果感染性病，對自己的身心造成不必要的傷害。
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最新式減壓方法 發呆
生活中，我們都會有這樣的經歷：開會的時候，聊天的時候，自己會有一段時間愣神，耳朵明明聽著別人講話，腦子卻一片空白，什麼也沒聽見。這是在發呆。
馮教授解釋說，發呆是一種專注的無意識。它可以幫助人們減輕疲勞，對大腦來說，是很好的休息。處在這種狀態下的人們會突然不願意思考，使自己停滯在一個安靜的氛圍里，忘記一切。會發呆的人，覺得發呆是一種享受，因為發呆的時候可以放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個空間都屬於自己的。因此，在發呆的時候，人是輕鬆、快樂的。
馮教授說，發呆能創造純淨的自我空間，安靜的冥想可以促進血液循環，為組織器官輸送大量的氧氣和營養，對於減少焦慮有著明顯的作用。
生活中，我們都會有這樣的經歷：開會的時候，聊天的時候，自己會有一段時間愣神，耳朵明明聽著別人講話，腦子卻一片空白，什麼也沒聽見。這是在發呆。上海心理學會理事馮永熙表示，發呆是正常人的一種心理調節，偶爾發呆無傷大雅，還有利於健康。
發呆成了一種時髦
據了解，在某些年輕人中間，「發呆」成了一種時尚，特別是一些處在緊張工作節奏下的白領，很喜歡到某個風景秀麗的地方發呆。
在上海某網絡公司擔任主管的江先生每年都會躲到一個地方發呆。他說自己經常會跑到海邊的一個度假村，關掉手機，和外界斷絕聯繫。每個清晨和黃昏，他就這麼一個人坐在海邊，對著大海發呆，似乎什麼都在想，又似乎什麼都沒想，茫茫然地任大腦處於「意識流」狀態。他很享受這樣的時光，似乎能掃除所有的煩惱。幾天之後，他就會收拾心情，以全新的狀態重新投入到工作中去了。
馮教授告訴記者，像張先生這樣的狀態屬於有意識的發呆，即迫使自己活在自己編織的世界裡，跟外界快節奏的生活隔絕，進行自我放鬆。找個安靜的地方，呆坐一下午，或者跑到一個遙遠的地方，對著美麗的風景冥想，都是減壓的好辦法，能讓心情愉快很多。
自製葡萄酒的危害
葡萄酒在我國還是處於一種萌芽的狀態，所以對於葡萄酒的釀造等各方面，大家都不太熟悉。有的人甚至自己在家釀製葡萄酒，其實如果釀製葡萄酒的方法等各方面不正確的話，會對身體帶來危害。自製葡萄酒的危害有哪些？
1、如果是選擇葡萄不當的話容易導致中毒。有的葡萄是打了農藥的，而在自製葡萄酒的過程當中，並不需要把葡萄清洗的過於乾淨，因為此時還會用到葡萄表面的微生物起發酵的作用。
2、如果是使用的容器不當也可能會導致中毒。自製葡萄最關鍵的就是發酵，而對葡萄的發酵當然就得要有好的容器，如果我們用玻璃，陶瓷作為發酵容器，是安全可靠的。而如果你把不鏽鋼的，甚至鐵的容器來作為發酵容器，是很可能釀毒藥。
3、自製葡萄酒中如果出現衛生的問題也容易導致中毒。自製葡萄酒發酵的時間是需要7天，而在這7天之內，如果出現細菌感染等問題，就容易導致葡萄爛掉。或者是由於容器沒有清洗乾淨，也容易導致葡萄變質。
4、其它問題，比如長時間照射引起葡萄突變。溫度過高引起酶的突變等因素都會引起自釀葡萄酒有毒的。
生活中最易產生灰塵的事
用吸塵器時。吸塵器的工作原理是，通過抽風機的高速轉動，產生極強的吸力和壓力，使空氣高速排出，並吸入灰塵。如果你家的吸塵器沒有定期清潔，排出的空氣中就會夾雜很多灰塵顆粒，與空氣中的塵埃一起，趁機進入人體內。使用吸塵器時，要戴著口罩，孩子或有呼吸道疾病的人最好不要待在家裡，吸塵器里的真空袋一周清理一次，每個月更換一次。
打坐的好處
打坐也叫盤坐、靜坐。它是一種養生健身之法，閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情，這就叫打坐。打坐有著怎樣的好處？