最近，以「4個護齒好習慣，32顆好牙齒」為主題的「小小牙博士訓練營」在廣州全面展開。記者從活動中了解到，足量的唾液分泌可以保護牙齒。
活動中，全國萬名牙醫共同推薦了「四個護齒好習慣」：早晚用含氟牙膏刷牙，定期進行口腔檢查，少吃甜品和含糖飲料，餐後和零食後咀嚼無糖口香糖。
記者了解到，咀嚼刺激唾液分泌，也可保護牙齒。原來，在人體口腔唾液中含有溶菌酶等起到殺菌作用的酶，由於經常用水使其作用降低，也會催生齲齒發生。所以唾液在保持牙齒衛生方面起著很重要的作用。專家介紹，要有一口好牙，必須從小養成良好的習慣，而適當的口腔運動刺激唾液分泌，能迅速平衡口腔酸性環境，降低蛀牙產生的幾率。
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選購桶裝飲用水時應注意五點
面對眼花繚亂的桶裝飲用水市場，消費者應該如何選購安全放心的產品？專家提醒廣大消費者，在選購桶裝飲用水時應注意以下5點：
1、購買桶裝飲用水一定要認真選擇供水商，選擇標註QS准入標誌、有一定規模、產品質量和服務質量較好的企業，並且在送水上門後，仔細檢查桶封上的生產日期和桶蓋上的標籤，看兩者是否一致。
2、要認真查看，正品桶桶體透明度好，顏色為藍色或白色，桶里極少有水泡，表層光滑；劣質桶透明度差，顏色為深藍色或紫色，桶身摸上去高低不平，特別是瓶口摸著刺手。
3、即使是質量較好的桶裝飲用水，開封後放置時間太長也易滋生細菌，通常應在一周內用完。尤其是在炎熱的夏季，溫度高，細菌繁殖速度快，桶裝飲用水更不能久存。
4、保存桶裝飲用水，最好放在避光、通風陰涼的地方，避免在陽光下曝曬。
5、消費者購買飲水機時應儘量購買知名品牌的飲水機，還要警惕飲水機的二次污染，注意定期清洗飲水機。
背電話號碼也可以鍛煉大腦
大腦如機器，不動反而容易生鏽。大腦神經細胞是緊密相連的，記憶力越強，其大腦儲備功能也越強。老年人隨著年齡的增加，生理功能會逐漸減弱，腦供血相應減少，大腦皮質也會慢慢萎縮，最後導致大腦衰退。據一項統計資料顯示，文化水平高者，老年性痴呆的發病率低於體力勞動者及文盲者。
老年人最好不要讓大腦也跟著「退休」，王凱建議老年朋友，應該多參加一些有益的、自己感興趣的學習活動。老年人可以隨時隨地鍛煉大腦，有些老人看見電話號碼就默背，這也不失為一種簡便易行的好方法。與之類似的活動，比如下棋、打牌、繪畫、打拳、彈琴、編織和背誦詩歌等，都能起到鍛煉大腦、增強記憶力的作用。
老年人最好挑選自己感興趣的知識學習，這樣大腦才能主動進行攝取和記憶，不斷保持頭腦的靈敏性。其次，最好找幾個同伴一起學習，效果會更好。
另外，適當給自己制訂力所能及的目標，多做開發記憶力和智力的健腦活動，適度的壓力對活躍大腦也有促進作用。
通過學習，大腦細胞得到刺激，使大腦處於一個活躍的狀態下，血液循環同時也會正常進行，這對預防腦萎縮及老年痴呆症等有很好的幫助作用。
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