痛經怎麼辦
中醫師指出，發生痛經主要是因為子宮肌肉壁收縮時所產生，分成原發性痛經及繼發性痛經；原發性痛經是月經引起的自然副作用，患者骨盆腔內生殖系統沒有明顯的病變，而繼發性痛經則是因為潛在疾病引起，如子宮內膜異位、子宮肌瘤及盆腔炎。
在中醫認為，原發性經痛主要是「寒濕凝滯」、「氣滯血瘀」、「經行不暢」、「不通則痛」導致，很多女性應該有深切的體會，如果經前食用寒涼性食物與冷飲，月經來時就容易出現疼痛。
當經痛發作時，會出現小腹冷痛，嚴重者甚至四肢發冷、面色蒼白等，這些都是明顯的「寒」性症狀。中醫的治療原則是「寒者溫之」，所以用溫熱的艾灸條熏熱腹部，也就是「溫子宮」，能降低經痛。
1、艾草溫灸
艾草溫灸是中國的古老的醫術之一，屬於外治物理療法。但傳統的艾灸法使用起來較麻煩，艾條燃燒會產生大量濃煙，拿根艾條熏腹部，要小心避免吸入大量艾煙，很多人不喜歡這種煙的味道，尤其是慢性支氣管炎患者，聞到艾煙味可能會有胸悶、氣不順等不適症狀。
2、電子敷熱貼片
電子敷熱貼片可增加自身血液循環的速率，是一種自我療愈的基礎。除了可增加皮膚表層的溫度外，還可調節血管擴張、增加血液流量、促進代謝廢物排除、鬆弛肌肉及舒緩疼痛的效果。利用醫療航太級碳纖維布技術，透過貼片，將電能轉化為熱能，藉由中醫「熱灸理療」，緩解腹部疼痛。
中醫師也提醒，經痛時可用熱敷於拇指臍下4橫指的部位20至30分鐘，能減輕經痛。喝點溫熱的水，或多休息、多睡覺，讓自己舒服放鬆。 也可用平時則可洗熱水澡來幫助骨盆腔的血液循環，飲食上則要注意補充維他命B1、B2、C、E。
痛經飲食禁忌
1、忌食寒涼生冷食物：會使血液寒凝，不通則痛，容易引發痛經。
2、忌食刺激性食物：性味辛熱之物，對於溫熱証型或內熱証型的痛經患者應禁食。
3、忌食酸澀食物：酸性食物具有收斂、固澀的特性，食用後易使血管收斂、血液澀滯，不利於經血的排出，造成經血瘀阻，引起痛經。
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乾眼症熱敷還是冷敷
1、點人工淚液。
熬夜或者是使用電腦過多，眼睛會有灼熱感或者是赤痛感。這時候滴一兩滴人工淚液可暫時恢復眼睛濕潤度，緩解眼睛不適。
2、吃深海肥魚。
如果你不愛滴眼藥水，那麼多吃深海肥魚吧。因為深海肥魚中含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，這種物質能讓乾眼症的危險降低了34%。每周吃兩次三文魚能預防乾眼症。
3、乾眼症熱敷。
如果用了眼藥水後，眼睛仍然感受，那麼就要試試乾眼症熱敷了。這是因為熱敷能打通淚腺，有助於油性物質的自然流出。天然的淚液是眼睛最好的潤滑劑，熱敷有助於淚液分泌。
4、眼瞼沖洗。
如果眼睛乾澀不說，眼瞼還有屑狀物剝落，那麼，多進行眼部沖洗能讓眼睛更舒服，如果沖洗後，果連續幾天症狀無改善，應去看醫生。
大鹽熱敷的作用
大鹽熱敷的作用
大鹽熱敷作用其實就是治療婦科疾病，比如慢性附件炎、盆腔炎、盆器炎、輸卵管炎等，同時還有促進腸道蠕動等作用。用大鹽熱敷之所以能治療盆腔炎等婦科疾病是因為大鹽熱敷能活血化瘀，加速血液循環，能加強局部的抵抗力。
同時，大鹽熱敷還可以使局部皮膚的溫度得到顯著的提升，溫度升高能讓皮膚毛細血管得到擴張。而且大鹽熱敷還能刺激系統的吞噬能力，促進機體對各種物質的代謝，對炎症反應有良好療效。除此之外，大鹽熱敷還能促進腸道蠕動，加速血液循環，能改善局部的營養，緩解組織粘連。
大鹽熱敷的注意事項
大鹽熱敷是治療婦科疾病的綠色療法，但是在使用過程中，一些注意事項還是要注意。首先，月經期雖然可以用大鹽熱敷來治療痛經，但是如果月經量大的話，還是最好暫停使用。其次，大鹽熱敷對婦科疾病只能起到緩解作用，不能徹底根治，因此在使用大鹽熱敷的同時，最好配合藥物一起進行。
熱敷鹽的作用有哪些
粗鹽熱敷還能幫助加快血液循環，促進血液對人體各組織的營養的供給，同時，粗鹽熱敷還能幫助促進腸道的蠕動，增強人體的消化功能。
腹部熱敷
腹部熱敷能讓小腹保持溫暖，這樣可以促進循環，有助於減肥。但需要注意的是，它對減肥作用不大，不要指望它可以減肥。要想真正減肥還是應該在運動和飲食上下功夫。