1。冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片，冰糖/蜂蜜/果汁。
製法：將薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入200毫升熱水，加蓋悶15-20分鐘直至藥香散出即可。待茶湯晾至變溫，根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以提升薄荷茶的口感。
功效：這款薄荷茶可以促進消化、提神醒腦、緩解壓力。而且薄荷具有一種獨特的芳香，飲用後能讓人齒頰留香，口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
2。薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢，菊花2錢。
製法：將菊花和薄荷一同放入茶杯中，沖入熱水，加蓋悶5-10分鐘即可。
功效：菊花具有清熱解毒、舒緩疲勞的作用，和具有提神效果的薄荷一同沖泡，效果更佳。
3。玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆，薄荷少許。
製法：將玫瑰花和薄荷一同放入杯中，沖入熱水，加蓋悶10-15分鐘即可飲用，待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效：玫瑰花茶深受辦公室女性的喜愛，它具有活血化瘀、舒緩情緒的作用。薄荷則可以舒緩疲勞感，使人感覺煥然一新。同時，玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味。
4。青蒿薄荷茶
材料：青蒿15克，薄荷5克。
製法：將兩種材料一同放入茶杯中，沖入開水，加蓋悶15分鐘，放涼後代茶飲用。
功效：這款薄荷茶可以清虛熱、解暑，適用於中暑發熱。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
羊奶的3大「神奇」功效
健康益壽
羊奶含有生物活性因子」環磷腺苷「，」三磷酸腺苷「和EGF」生長因子，這些因子在體內具有多種調節功能，「環磷腺苷」是防癌抗癌因子，它能使人體新陳代謝維持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人體的抗病力；可改善心肌營養，軟化血管，對改善防治動脈硬化，高血壓具有非常有效的功效。EGF因子能刺激許多細胞的生長，包括肝細胞，血管細胞，內分泌等細胞的生長，有效延緩細胞的老化死亡，羊奶中含豐富的尼可酸，尼可酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。羊奶治消渴，療虛勞，益精氣，補肺腎氣和小腸。作羹用之，補腎虛，治男女中風，利大腸。含之，治口中爛瘡。
緩解壓力
現代生活中，越來越多的社會因素導致心理壓力的產生，羊乳中含豐富的泛酸、尼克酸，對精神壓力很大的現代人而言，泛酸、尼克酸是不可缺少的營養素，人體承受壓力時，泛酸，尼克酸能夠支撐腎上腺，促進分泌腎上腺素抗壓荷爾蒙，緩解精神壓力。同時，泛酸，尼克酸也是分解乙醇（酒精）不可卻少的營養素，飲酒前喝杯羊奶具有益胃護肝的功效。羊乳中維生素C、鎂非常豐富，vc、鎂也是緩解壓力不可缺少的物質，現代人面對緊張的工作、沉重的壓力，每天喝杯羊奶，可幫助舒緩精神壓力，使思想與身體得到休養生息的機會。
純天然綠色食品
「羊跑膘，豬臥膘。」奶山羊抗病力強、喜潔淨、凡有異味踐踏污染的草則拒絕採食。「羊食百草尖，其乳滋補。」綠色食品保持著自然狀態下應有的營養成分。通過日常食用，很容易達到養生保健的目的。
三七粉養生效果極佳 怎麼吃最健康？
如果您是一個愛養生的人，那麼對這些東西也許並不陌生：枸杞、蟲草、海參……但是，還有一種養生佳品一定不能錯過，那就是三七粉。
三七粉防治疾病到底多強？
三七是我國獨有的既古老又珍貴的藥用植物，它在地球上已存活了上億年。這期間，地球經歷了無數次的滄桑巨變，無數的動植物滅絕了，包括恐龍這一在地球上生存了1億多年的地球霸主也最終在距今7000萬年前滅絕了。而三七卻奇蹟般的生存了下來，在這期間它們經歷了病毒、細菌以及惡劣自然氣候的侵襲，在頑強的抗爭中，積聚了神奇而巨大的能量。
正因為能生存到上億年，它體內積存的能量超乎想像，三七有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗炎症、鎮痛、造血、疏通血管的功能，它對各種常見慢性病有良好的效果。
專家告訴我們，三七粉屬於一種效果很好的保健品，對於身體的保健效果非常的不錯。除了能夠延緩衰老提高身體免疫力之外，服用之後還能夠促進身體發育、對於疲勞以及記憶力下降都有很不錯的促進作用。另外，對於腫瘤也有不錯的防治效果，能夠改善性功能以及睡眠，同時還可以調節身體中的血脂以及血糖水平。
三七粉中所含有的一些物質能夠有效的改善身體中的血液循環，對於心腦血管方面的疾病治療效果非常的不錯。除此之外，還能夠對中樞神經系統以及代謝系統進行生理性調節，令身體健康越來越好。三七粉的服用方法有很多，除了入藥之外，也可以直接服用，能夠很好的保障身體健康。
三七粉有什麼功效？
1、使用三七粉之後能夠有效的擴張身體中的血管大小，有效降低體內的血壓。除此之外，三七粉還能夠改善身體中的微循環，這樣血液流量增加了，對於多種心腦組織缺血或者是缺氧的情況都有很不錯的防治效果。
2、三七粉進入身體之後還具有雙向調節血糖的作用，對於高血脂、高膽固醇的情況都有不錯的治療效果，除此之外還能夠一直動脈硬化，促進身體健康。
3、三七粉還能夠雙向調節中樞神經，長期堅持服用能夠有效的增強學習能力以及記憶力。
4、對於女性來說，服用三七粉於容顏有著很好的保護作用。三七粉具有延緩衰老以及美容養顏的作用，女性長期堅持服用能越來越年輕。
5、三七粉對於肝臟也有很不錯的保護功效，服用之後能夠消炎保肝。
6、三七粉還具有活血化瘀以及止血的作用，在出血的部位撒上三七粉能夠快速的止血。
7、這種中藥材進入身體之後能夠促進細胞進行新陳代謝，這樣血液細胞才能夠保持在平衡狀態。
8、三七粉進入身體之後能夠有效的促進脫氧核糖核酸、核糖核酸以及蛋白質的合成，有效的提高身體體質促進健康。
三七粉應該怎麼吃？
知道三七粉的強大還要學會對症吃，才能起到更好的養生效果。
護心臟：三七燉雞
三七的價格不會特別便宜，所以磨成粉比較好，護心的話比較著名的就是「三七雞湯」，用三七15克，不要研成粉，在燉雞湯的時候加進去，適當地少加其他作料，燉到肉爛就可以了，吃的時候把三七也一起吃掉。
高血脂：飯前溫水沖服
以生三七粉，每日服2次，每次服3克，飯前用溫水沖服。一般1至2個月為1療程。此法對冠心病、高血壓病、腦動脈硬化症伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其血脂及膽固醇均有明顯下降。
失眠多夢：睡前開水吞服
可以於睡前開水吞服生三七粉2克，能夠增加睡眠，增進食慾。
胃出血：每日2次溫開水沖服
以生三七粉，每日服2次，每次3克，用溫開水沖服。此法可防治各種類型的胃出血。
冠心病、心絞痛：每日2次溫開水沖服
生三七粉，每日2次，每次3克溫開水沖服，效果頗佳。有的合併高血壓者，服後血壓會緩緩下降，此法服用時間為30天。三七中所含的三七皂苷盒黃酮類等有效成分，有明顯的強心和擴張血管。增強管狀動脈血流量，降低動脈壓，減少心肌耗氧量的作用。
皮膚祛斑：混在水、牛奶、粥里喝
30歲以上的人，如果臉上有斑，可以每天吃1~3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻後喝。
頑固性頭痛：按規定劑量服用
按規定劑量，服用生三七粉3克，隔6小時服1次，可以止痛。三七治頑固性頭痛機理主要是活血化瘀、疏通經絡、祛風除濕。
注意：服用三七粉一定不要過量，一日總量控制在3~6克；孕期不宜服用；服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。
新生兒喝羊奶還是牛奶好
羊奶的鈣含量是牛奶的1.7倍，羊奶的維生素A是牛奶的2倍，羊奶的維生素是牛奶的1.5倍，羊奶的肉酸素是牛奶的10倍，羊奶的鉀含量是牛奶的1.8倍，鈉含量是牛奶的1.6倍。
肥胖或因帶脈瘀堵 平時適當敲打可疏通
養生很多人都喜歡嘗試中醫的方法，經絡養生就是其中的一中。下面我們就來說說帶脈的養生