日常生活中，每個人都可能有過這樣的一個經歷，就是肚子出現脹氣現象，雖然症狀不一定明顯，但是的確很不舒服。如果僅僅是短時間內出現，一般影響不大，但是如果長期脹氣，就是一件無法容忍的事情了。
肚子出現脹氣是消化系統常見的一個症狀，而不是一種疾病。在醫院臨床上常見於急慢性胃炎、消化性潰瘍、小腸吸收功能障礙、腸梗阻、炎症性腸病、腸結核、腸道腫瘤等疾病，因此長期出現脹氣的情況下，需要到醫院消化內科做專業檢查，首先需要排除器質性疾病的影響，然後才考慮是否是生活中一些不良的行為習慣導致的長期脹氣。
平時生活中，有些不良因素也是會導致長期脹氣的：
一、飲食不當，吃東西過快、過急，引起吞氣過多，這樣容易使腸道產氣過多，或者排氣通道不順暢，會引起脹氣。平時吃東西時要注意細嚼慢咽，同時要少食容易引起脹氣的食物，如大豆、地瓜、紅薯、洋蔥等，碳酸飲料也不要多喝。
二、生活沒有規律，長時間休息不好對腸道是有傷害的，這會使得腸道受傷，時間一長會加重胃腸負擔，也會出現脹氣。
三、幽門螺桿菌感染引起的，如果胃內感染幽門螺桿菌，會影響胃腸道的運動功能，表現為胃排空延遲與餐後胃收縮運動減弱，因此使胃腸內氣體排泄延遲而出現腹脹。
四、用藥不當，如果長時間服用過量碳酸氫鈉、碳酸鈣等藥物後，會在胃內產生二氧化碳導致腹脹。或者是應用大量抗生素後，如腸道正常細菌受抑制、腸道菌群發生改變後，會導致食物發酵而產氣過多。
當肚子長期脹氣時，一定要引起注意，查找清楚到底是哪類因素的影響，這樣才好調理治療。避免小問題，拖延成大疾病。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡午覺有哪些好處？午覺該怎麼睡比較健康？
炎炎夏日，在辦公室經過一早上的忙碌後，很多人都會在吃過午飯後進行午覺，以便更好地在下午工作。但是午覺過程中，有些人往往會睡很長時間，有些卻睡幾分鐘就夠了，那到底午覺如何睡比較健康，比較科學呢？
睡午覺有哪些好處？
1、提升記憶力
首先，午覺可以提高我們的記憶力。午覺暫時讓我們的大腦得到了休息，調整了人體的生物鐘，從而應對複雜的記憶力。
2、保護眼睛
其次，午覺有效保護眼睛。現在工作的時間，基本面對的都是電腦、手機等電子產品，而眼睛處理的信息非常多，會產生乾澀或其他炎症。而午覺恰好幫助眼睛得到休息，有效保護了眼睛，減少視力下降的概率。
3、提升免疫力
睡午覺可以提高人體的免疫系統。國內睡眠專家則發現，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰。這時睡個短覺，可有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活性。
通過以上介紹，了解了午覺相關知識，各位可以樹立良好的午覺觀念，從而在日常的午覺中調整狀態或在一個良好的環境下睡眠，從而有利於身體健康。
午覺該怎麼睡比較健康？
1、根據自己的體質來選擇午覺。午覺雖好，可並非人人都必須午睡，應根據身體狀態和作息習慣因人而異；有些人適合午覺，有些人不適合。例如，夜晚本來就睡得不好，或常受失眠困擾的人，不宜午睡，否則會加重晚間失眠。或者，晚上睡足七八個小時，白天仍覺得睏倦的人，最好不要由著自己去睡，因為睡太多也是睡眠障礙的一種，午覺只會加重症狀。當然，血液循環系統有嚴重障礙的人，特別是因腦血管變窄而常出現頭昏、頭暈的人，也不宜午覺。
2、創造良好的午覺條件，保證午覺能夠高質量地進行。很多上班族覺得公司離家遠、中午時間短，就會隨便在桌子上趴著或靠著將就一下，其實這種危害很大的。建議在有條件的基礎上準備摺疊床，或者買個午休枕，避免眼部神經受損，同時也會保持血液通暢。
3、把握好適宜的午休時間。如果吃完午飯後直接睡覺，由於食物還未消化，很容易造成胃部脹氣，因此建議午覺在吃完飯後半小時進行，一般午覺時間在10分鐘-30分鐘最為適宜，如時間過長，剛進入深度睡覺，醒來後需要一段時間恢復精神，也不利於晚上休息。
遇到意外事故怎麼辦？十大應急救護常識能救命
日常生活中，溺水、電擊、燙傷、骨折等意外，若第一時間處理不當，就有可能導致更加嚴重的後果。廣東省第二人民醫院作為廣東省應急醫院，針對日常生活中經常遇到的意外情況的應急救護做一些相關介紹，幫助大家了解一些日常意外的緊急救護常識。
1、電擊的救護
（1）立即切斷電源：如關閉電門或拉閘。必要時可用乾燥的木棍、扁擔或繩索等拉開電源。
（2）人工呼吸：大部分患者均需進行人工呼吸，首先要松解衣領，人工呼吸必須堅持較長時間，切勿輕易放棄。
（3）心臟按摩：凡有心室纖維顫動或心跳已經停止，應立即做心臟按摩。
（4）撥打120急救電話送醫。
2、燒傷和燙傷的處理
（1）馬上除去熱源。
（2）對燙傷的部位進行局部降溫，用涼水沖洗是最切實、最可行的方法。沖洗的時間越早越好，不要弄破水疱。即使燙傷造成表皮脫落也同樣應以涼水沖洗，不要懼怕感染不敢沖洗。沖洗時間可持續半小時左右，以脫離冷源後疼痛顯著減輕為準。
特別提示：如不能迅速接近水源，也可以用冰塊、冰棍甚至冰箱裡保存的凍豬肉或者其他食品冷敷。對局部較小面積的輕度燙傷，可在家中施治，在清潔創面後，可外塗京萬紅、美寶潤濕燒傷膏等。對大面積燙傷，宜儘早送醫院治療。
3、溺水人員急救
（1）檢查。將溺水救至岸上後，應迅速檢查溺水者的身體情況。
（2）恢復呼吸通暢。由於溺水者多有嚴重的呼吸道阻塞，要立即清除口鼻內淤泥雜草和嘔吐物，然後再控水處理。
（3）控水處理。所謂控水處理，是利用頭低腳高的體位，將吸入肺內的水分控倒出來。方法：救護者一腿跪地，另一腿出膝，將溺水者的腹部放在救護者的膝蓋上，使其頭下垂，然後再按壓其腹背部。也可利用地面上的自然斜坡，將溺水者的頭置於下坡處，或以小木凳、大石頭、倒扣的鐵鍋等作墊高物來控水。
特別提示：對呼吸已停止的溺水者，應在控水後立即進行人工呼吸。將溺水者仰臥位放置，搶救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰開溺水者的嘴，深吸一口氣，迅速口對口吹氣，反覆進行，直到恢復呼吸。如呼吸、心跳均已停止，應立即進行人工呼吸和胸外心臟按壓。急救者將手掌根部置於胸骨中段進行心臟按壓，下壓要慢，放鬆時要快。
4、幫助哮喘病人
（1）哮喘病發作時，應減輕病人的心理壓力，讓其取坐位或半臥位，解開領扣，鬆開褲帶，避免胸腹受壓和不必要的搬動。
（2）清除口鼻分泌物，保持呼吸道通暢。
（3）若為老年病人或有心臟病史，可能是心源性哮喘，應立即舌下含服消心痛或硝酸甘油片1-2片。如果是支氣管哮喘，應儘快脫離過敏源，若有器官解痙氣霧劑應立即讓病人吸入2-3次。
特別提示：一旦心跳、呼吸停止，應儘早行人工心肺復甦，為進一步治療爭取時間。哮喘突然發作要注意：千萬不可背送病人去醫院急救。背送哮喘發作病人可在一定程度上加劇病情。
5、被狗咬後的應急救護
（1）沖洗傷口。被咬後應以最快迅速，就地用大量肥皂水或清水（10000毫升以上）沖洗傷口至少15分鐘。若周圍一時無水源，可先用人尿代替清水沖洗，然後再設法找水。記住：不要包紮傷口！就地、立即、徹底沖洗傷口，是決定搶救成敗的關鍵，切不可忘了沖洗傷口，或者馬馬虎虎沖洗一下，甚至塗點紅汞包紮好傷口就上醫院，這是絕對錯誤的。
（2）塗擦傷口。徹底沖洗後用2%～3%碘酒或75%酒精塗擦傷口。
特別提示：沖洗和消毒後傷口處理。只要未傷及大血管，儘量不要縫合，也不應包紮。必須儘快到醫院進一步救治。首次暴露後狂犬病疫苗接種，原則上是越早越好。
6、蘑菇中毒的應急救護
（1）立即撥打急救電話呼叫救護車趕往現場，並保留毒蘑菇樣品供專業人員救治參考。
（2）催吐、洗胃和導瀉。為減少毒素的吸收，讓中毒者大量飲用溫開水或稀鹽水，隨後把手指伸進咽部催吐，可反覆多次。
（3）補水。催吐後，為防止反覆嘔吐發生的脫水，最好讓中毒者飲用鹽水和加入食用糖的「糖鹽水」，以補充體液的丟失，防止休克的發生。
（4）防止窒息。對已發生昏迷的患者不要強行向其口內灌水，防止窒息。
（5）為患者加蓋毛毯保溫。
特別提示：民間有各種鑑別蘑菇是否是毒蘑菇的方法，但總的看來這些方法並不可靠。最有效的毒蘑菇鑑別方法是形態學鑑定，但這種鑑定方法普通群眾難以掌握。所以，不要自行採摘、食用野菇。
7、中暑的應急救護
（1）搬移：迅速將患者抬到通風、陰涼、甘爽的地方，使其平臥並解開衣扣，鬆開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。
（2）降溫：患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然後用扇或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。
（3）補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急於補充大量水分，否則會引起嘔吐、腹痛、噁心等症狀。
（4）促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其甦醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。
8、突然昏迷的急救措施：
（1）將病人放平，解開衣領，保證呼吸道通暢。
（2）進行心肺復甦，將手掌根部置於胸骨中段進行心臟按壓，下壓要慢，放鬆時要快。
（3）送醫。
9、交通事故骨折傷者的急救：
（1）要注意防止傷員發生休克，不要移動身體的骨折部位，如果脊柱可能受損時，一般不要改變受傷者姿勢。
（2）對具體骨折的部位，要小心用消毒膠片包紮，並按發生後的狀態保持部位靜止。
（3）在沒有包紮用品的情況下，可就地取材對骨折部位進行固定，以減輕傷者痛苦，便於搬送，同時可以不加重斷骨對周圍組織的損傷，利於傷肢功能的恢復。
10、野外出血急救：
（1）消毒：用清水及肥皂清洗傷口（只限於較小傷口），對跌倒擦傷或懷疑會沾上污物的傷口，更要注意小心做好消毒程序。
（2）止血：讓傷者坐在舒適的地方，安慰患者並提高傷肢，用一塊衣物蓋住傷口，用手壓在敷料上，施以適量壓力，協助止血。
（3）包紮：若傷口已經基本上止血，這時就用衣物包紮固定，請傷者休息一下，然後電話尋求援助。
輔酶Q10藥用的和保健的有什麼區別？
現在人生活條件好，懂得享受，對身體健康也尤為重視，年紀輕輕就知道了保健。但是保健方式，往往是不當的，甚至是錯誤的，尤其是在使用保健品上，有些盲目性，偏看重療效，卻不知道其中的利弊。
長期吃六味地黃丸會不會使人變年輕?
現在很多人，越來越關注養生的東西，希望通過一些方法來保持年輕，來延緩衰老的過程，這個大概幾乎是所有人的夢想呢。在古代的時候，中國就有這方面的研究，比如說發明的煉丹術，想通過吃丹藥來長生不老，其實這種現象在當代的表現就是層出不同的保健藥品，比如說在廣告中就可以常常看看見六味地皇丸，但是大家都有一個疑問，長期服用這個六味地黃丸到底會不會使人變年輕?