什麼是放血拔罐？放血拔罐，又稱「針刺放血療法」，是用針具或刀具刺破或劃破人體特定的穴位和一定的部位，放出少量血液，以治療疾病的一種方法。
放血療法的針具選擇
1、三棱針：由不鏽鋼製成，分為粗細兩種，針尖部有三面三棱，十分鋒利。粗針長7～10厘米，針柄直徑2毫米，適用於四肢、軀幹部位放血。細針長5～7厘米，針柄直徑1毫米，適用於頭面部及手足部放血。
2、小眉刀：長7～10厘米，刀刃長1厘米，十分鋒利。
3、臨時沒有上述工具，也可暫用縫衣針、注射針頭、瓷片、刮臉刀片等代替。
放血療法的過程
1、先將針具煮沸消毒，然後操作者的雙手和患者的放血部位進行常規消毒。
2、臨床常用的放血方法有刺絡法和劃割法兩種。
（1）刺絡法：該法又分點刺、挑刺、叢刺三種刺法。點刺有速刺（對準放血處，迅速刺入1.5～3毫米，然後迅速退出，放出少量血液或粘液。該法運用較多，大多數部位都宜採用）、緩刺（緩慢的刺入靜脈1～2毫米，緩慢地退出，放出少量血液，適用於膕窩、肘窩、頭面部放血）之分；挑刺是針刺入皮膚或靜脈後，隨即針身傾斜，挑破皮膚或靜脈放出血液或粘液，適用於胸、背、耳背靜脈等處的放血；叢刺是用集束針在一定的部位作叩刺，刺數多、刺入淺，以有血珠滲出為度，適用於扭挫傷、脫髮、皮膚病等。同時還經常配合拔罐療法。
（2）劃割法：多採用小眉刀等刀具，持刀法以操作方便為宜，使刀身與劃割部位大致垂直，然後進刀劃割。適用於口腔內膜、耳背靜脈等處的放血。
3、在用右手刺絡或劃割放血的同時，另一手作提、捏、推、按等輔助動作，以配合放血。
放血拔罐注意的事情：
1、患有血小板減少症、血友病等有出血傾向疾病的患者以及暈血者，血管瘤患者，一般禁止用本療法。
2、貧血、低血壓、孕期和過飢過飽、醉酒、過度疲勞者，不宜使用本療法。
3、首先給患者作好解釋工作，消除不必要的顧慮。
4、放血針具必須嚴格消毒，防止感染。
5、針刺放血時應注意進針不宜過深，創口不宜過大，以免損傷其他組織。劃割血管時，宜劃破即可，切不可割斷血管。
6、 一般放血量為5滴左右，宜1日或2日1次；放血量大者，1周放血不超過2次。1～3次為一療程。如出血不易停止，要採取壓迫止血。
7、 如本療法僅為對症急救應用，待病情緩解後，要全面檢查，再進行治療。切不可濫用放血療法。
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你是痰濕體質嗎？秋季調理告別痰濕
一層秋雨一層涼，隨著幾場小雨飄落，氣溫悄然下降，秋天的陣陣涼意已經開始瀰漫，原本這涼意應該帶走盛夏的困頓懶倦，讓人更加精神抖擻，可很多人卻還是每日懨懨無力、食欲不振的樣子。如果你有這些表現出現時，那就要當心，這可能是體內痰濕過重的表現，應審慎調理。
痰濕是啥
傳統醫學常說，「百病兼痰」，是說人體內一旦有痰濕，就可能誘發各類病症，尤其是疑難雜症。元代著名醫家朱丹溪在《丹溪心法》中講道：「肥人多痰濕」，對痰濕導致的肥胖症狀進行了深入論斷。那麼痰濕究竟為何物呢？
傳統醫學中所提到的痰濕，和西醫所指的「痰」並非同一回事。傳統醫學認為，如果人體肺、脾、腎三髒功能失調，就會引起體內水液轉化、運輸、布散的異常，造成水液在體內某些部位停留、積聚，引發病症，也叫「痰飲」。例如，水液停積在脾胃，就可能引起胃脘部脹痛或胸悶、怕冷、食欲不振、大便稀薄等症狀。「痰飲」停留引發的病症常常很難治癒，又很容易因為外界環境的變化，尤其是寒冷或濕氣侵犯人體，或飲食不當等誘發或加重病症。由此看來，「痰飲」的形成，不僅與日常生活起居有關，也受到飲食習慣的影響。
秋季痰濕哪裡來
照理說，剛經過炎熱的盛夏，進入乾燥的初秋，外界環境中似乎沒有寒冷和潮濕的因素來引起或加重體內痰濕，這秋季痰濕的種種表現又從何而來呢？冰凍三尺非一日之寒，痰濕體質的形成不是一蹴而就的，這多因盛夏時節不注意飲食、或不恰當的生活起居習慣造成水液停積在體內，各種症狀只是在秋季表現出來而已。
飲食不節貪寒涼帶來痰濕。啤酒、擼串是夏日最受歡迎的「標準套餐」，冷飲、冰淇淋、冰鎮西瓜也以其甜蜜、冰爽的口感位列「解暑食品」榜首。不過這些美食背後，卻隱藏著可能導致體內痰濕積聚的「黑暗勢力」。一方面是因為這些過於寒涼的食物大量進入消化道後，我們的脾胃首當其衝受到傷害。傳統醫學認為，脾為人體運輸、轉化水液的臟器，突然受到寒冷刺激後會傷害脾之陽氣，影響其正常運化水液的功能，導致水液在體內停聚，長此以往則易形成脾胃痰濕，進而影響食物的正常消化和吸收，引發食欲不振、大便稀薄、睏倦乏力等症狀。另一方面，夏夜悶熱，讓人煩躁難以入眠，於是呼朋結友出去大吃大喝，席間觥籌交錯，一不留神就會暴飲暴食，等到察覺吃不下時卻為時晚矣。這樣幾次下來，脾胃正常消化、運輸食物和水液的功能勢必受到損傷，那時水液已然停積在體內，只能無奈的感慨「吃點東西胃就難受」了。
衣不保暖傷陽氣引起痰濕。從初春就眼巴巴盼著夏天到來的大姑娘小媳婦們，等到天氣轉暖時，就立刻換上了吊帶小衫、短裙熱褲，秀鎖骨、秀腹肌、秀肚臍、秀長腿，展露妙曼火辣的身材。不過，如果您足夠細心，就會發現她們走進商場、超市，遭到冷氣「突襲」時瑟瑟發抖的窘態。要知道，這看似尋常的冷熱交替，卻可能會使肺氣受損，影響肺臟對水液的布散和宣發作用。《黃帝內經·素問》中講道：肺主身之皮毛，即是說肺臟主導人體表麵皮膚肌理毛髮的健康，相應的，體表皮膚受到外部因素侵襲，也會影響肺臟功能。比如在炎炎夏日從室外直接步入空調房，勢必會讓冷氣侵襲因高溫而毛孔大開的皮膚，進而對肺臟功能產生影響。此外，夏季常降雷陣雨，出門在外遭到大雨「洗禮」也是常有之事，若淋雨後不及時更換乾燥衣物，便為濕氣侵襲人體創造了一個絕好的機會。還有人貪涼，直接卷張蓆子睡在地板上，住高層還好，若是平房或底層住戶，這一夜睡過去，夜半地面返的潮氣可能就被身體這「人肉乾燥劑」給吸收了。
飲食調理告別痰濕
痰濕積聚不僅影響食慾、讓人精神不振，甚至還直接影響女性的體型和容貌。有很多女性會在晨起或下午時出現面部、下肢浮腫的苦惱，有人面部虛胖、膚色晦暗，也有人滿面油光痘痘叢生，還有人發現自己「喝口涼水都發胖」，即便努力減肥也很難改變體型等，這些可能都是痰濕積聚體內，脾胃對水液、食物的消化、運輸不良造成的。
秋季溫度降低，既不用每天呆在空調房裡，冷飲也很少吃，飲食相對規律，加上外界環境乾燥，對痰濕體質的人來說是調理的良好時機。去掉了諸多外因的影響，我們只需通過膳食、生活起居等方式化解內因，便能較好的調理痰濕體質。
都說良藥苦口，而傳統醫學中用來調理痰濕體質的藥材卻大多是甘甜或淡味的，其中很多是藥食同源的食材。如茯苓、白朮、大棗、薏苡仁、山藥、紅小豆、冬瓜、扁豆、蓮子皆有健益脾胃、祛除痰濕、幫助排出體內積聚水液的功效；陳皮、砂仁則能幫助化解脾胃不消化之食物和水液；肉桂、乾薑性質溫熱，能溫化體內痰濕和寒氣。上述食材皆可烹製粥湯、菜餚，用來調理痰濕體質。對於女性而言，若您不常在家吃飯，也可以選用少許艾葉、紅花、生薑煮水泡腳，不光能起到調經止痛的作用，對於祛除體內痰濕和寒氣也大有裨益。
營養師推薦食療方
1、茯苓酒釀蛋
原料：茯苓、酒釀、雞蛋
做法：茯苓煎湯取水，加入酒釀煮沸，淋上蛋花即可。
營養：茯苓健脾祛濕，酒釀散寒暖胃。這款湯甜香味美，祛濕健胃，適合痰濕體寒者。但能量稍高，需控制攝入量。
2、紅豆薏米蓮子羹
原料：紅小豆、薏苡仁、蓮子、黃芪
做法：黃芪煮湯，加入泡好的紅小豆、薏苡仁和蓮子，小火煮至軟糯粘稠即可。
營養：黃芪補氣，有助祛濕，紅小豆、薏苡仁、蓮子健脾滲濕。羹湯入口軟糯，祛濕的同時兼顧補氣，更適合痰濕氣虛而睏倦無力的女性。
3、山楂肉桂粥
原料：干山楂、陳皮、肉桂粉、大米
做法：干山楂煮水取湯，放大米煮至米軟爛，撒入陳皮碎末、肉桂粉，攪勻稍煮即可。怕酸可加少許紅糖。
營養：干山楂消食化積，活血行氣、化痰；陳皮理氣健脾、燥濕化痰；肉桂散寒暖胃，溫通血脈。這款粥酸甜適口，健脾祛濕兼顧活血散寒，特別適合痰濕兼有痛經的女性。
「上醫治未病」，調理身體需如「上醫」治病一般防患於未然，重視飲食和起居的點滴保養，涼時加衣，飽時停箸，同時加強鍛煉，提高身體對外邪的抵抗力和對水液代謝的能力，莫讓寒濕侵體，危害健康。
刮痧顏色越深效果越好？注意五大事項
刮痧後皮膚變黑是怎麼回事？我們常說刮痧後皮膚變黑是好事，是身體內火氣和毒素排出的表現，然而真的是這樣嗎，還是說，我們陷入了某種誤區？
刮痧越黑越好嗎？
刮痧也有自身的治療原則，太過用力造成的皮下出血不能單純的等同於「痧」。刮痧是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、颳得慘不忍睹才是最高境界。其實這是錯誤觀點，刮痧並非愈痛愈有效，也不是颳得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。
走出誤區：出痧顏色越深效果越好
刮痧是否疼痛越大、顏色越深，就意味著把「邪都刮乾淨」了呢？中醫表示，刮痧療法是在中醫的經絡腧穴理論指導下進行的，一般是運用運用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或刮痧板（牛角、玉石、砭石等），蘸取一定的介質，在皮膚相關部位順序重複刮拭，使皮膚局部出痧，從而達到活血透痧的作用。
刮痧屬於一種刺激療法，如果操作不當，如刮痧的部位、刮痧的力度、刮痧的時間掌握不當，不但達不到治療保健的目的，還可能加重病情或者引起其他的不適。刮痧並非越痛越有效，一般出痧呈微紅色或紫紅色就可以了。
中醫強調，刮痧首先要辨證施治，相對的適應證包括感冒、發燒、中暑、腸胃病、肩周炎、頸肩背痛等部位，而且對應不同的穴位，部分疾病還要結合藥物治療，因此刮痧前建議到醫院諮詢醫生。
刮痧的注意事項
刮痧後別太快洗澡治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
刮痧後不可吹電扇等有風的東西，以免邪風乘毛孔舒張入體。
刮痧後一定要避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後，才能進行洗浴，一般約12小時左右。
刮痧出痧後最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），並休息15-20分鐘。
刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完後要等待一段時間，一般為5～7天，再進行第二次刮痧。
練習太極拳有五大姿勢 你掌握了嗎？
太極拳是我國傳統的一種鍛煉方法，並且至今仍然受到中老年人的喜愛。想要正確的練習太極拳就要講究方法和姿勢才行，下面不如就來了解了解中老年人練習太極拳的要點和姿勢都是怎樣的吧。
胃火過旺怎麼辦？常按4個穴位輕鬆去火
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