進入了12月份，天氣越來越寒冷，為了禦寒人們開始穿上了保暖內衣。市面上的保暖內衣的品牌以及材質有很多，如果你是要買給家裡的老人穿的話，選購的時候要細心一些，並不是每一種材質的保暖內衣都適合老人穿的。
市場上的保暖內衣名目繁多，但大多數都以人造纖維為主要面料。原理是通過阻擋皮膚與外界進行熱量交換達到保暖作用。這類保暖內衣透氣性差，不利於汗液蒸發，不僅會引發皮膚瘙癢，還會使人悶得慌。此外，化學纖維類成分的保暖內衣容易產生靜電，在皮膚周圍產生大量陽離子，使皮膚變得乾燥，以下老人尤其要謹慎選擇。
愛出汗者及內熱體質者：由於保暖內衣透氣性差，老人出汗後，汗液中的尿素、鹽類等會附著在體表，如果不及時清洗可能會引起皮膚過敏、皮膚瘙癢，甚至引發皮炎、濕疹等疾病。
乾性皮膚者：化學纖維易產生靜電，而且會加重老人內熱，使皮膚的水分減少、皮屑增多，乾燥皮膚遇熱還會產生輕度炎症反應，引起瘙癢。
過敏性鼻炎、哮喘患者：保暖內衣通常利用甲醛染色並使其熨帖，如果衣服上的甲醛含量超標，部分游離甲醛可通過皮膚或呼吸道侵入人體，誘發呼吸道疾病。
對這些老人來說，最理想的選擇就是純棉內衣。雖然保暖性較保暖內衣稍有遜色，但透氣好，吸汗性強，而且沒有過多的染色物，對老人的皮膚比較好。
選擇保暖內衣，面料要柔軟舒適、重量輕、彈性好、全棉面料最佳。彈性要好，但不宜太緊，尤其是女性，過緊的內衣會影響身體血液循環。新買回來的內衣必須充分洗滌，減少甲醛帶來的損害。洗後自然晾乾，不要搭在暖氣片上，以免影響保暖內衣的熱壓效果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
天氣冷加上年底工作壓力大 頸椎腰椎痛高發
最近這段時間，你有沒有覺得脖子、肩膀、腰背等部位經常會有些酸痛？
「進入冬天以來，我們科室醫護人員變得更加忙碌，僅頸椎痛和腰椎痛的患者就增加了三成左右，主要是跟天氣變冷和接近年底工作壓力大有關。」市中醫院推拿科主任羅華送副主任醫師說。
昨天是羅主任的專家門診時間，規定一上午限號15個，但老病人實在太多，一不留神號子就加到了25個。在這25名患者中，主訴頸椎痛和腰椎痛的患者各占一半。
腰突症發作痛到不能動彈
我們身上的肌肉對冷非常敏感，根據熱脹冷縮原理，肌肉一遇冷就會收縮，這樣對骨骼的受力就會更大，這也就是為什麼每到天冷時，我們就會感覺身體協調性下降，嚴重的時候四肢可能還不聽使喚。
羅主任昨天的門診，來了位10年前的腰椎間盤突出的老病人俞女士，年近60歲，退休後一直賦閒在家。因為十年前就查出有腰突症毛病，一直以來比較注意，不敢提重物乾重活，所以近年來保養得不錯。
前幾天，她又隱隱感覺到腰背部有點酸痛，因為症狀不明顯，也沒太在意。那天她在廚房幹活，為了圖方便就側身去拿了樣東西，不料酸痛症狀更加嚴重。到了第二天，她在做家務時又不小心閃了下腰，立馬整個人痛得不行，連動都動不了。
對此，羅主任的建議是，原本就有頸椎病和腰椎病的人，天冷時要注意對腰背、頸肩等平時會酸痛的部位的保暖，肌肉感覺到溫暖了，整個人的活動才會更加順暢。
年底工作壓力大也是主要誘因
羅主任介紹，除了被凍得復發的頸椎病和腰椎病外，臨近年底的巨大工作壓力也是主要誘發原因之一。尤其是在頸椎病方面，伏案工作時間增加，復發幾率就更大。
人到中年的李想（化名）是一位企業老闆，臨近年底，各個分公司的業務要抓，合作單位的關係又要維護，忙得不可開交。於是，潛伏多年的頸椎病開始浮出水面。
「一開始，他是覺得雙手有點麻，到當地醫院做過核磁共振，發現問題出在頸椎間盤突出壓迫到脊髓。還沒來得及治療時，更加嚴重的問題已經出現，前兩天他開始走路不穩。」羅主任說。
最近門診中，被年底各種工作壓出來的頸椎病非常多見，主要集中在年輕白領人群。羅主任建議大家在做全身鍛煉時可結合局部運動，如拱橋式、飛燕式等，每天兩次，每次四五十下。
飛燕式：先整個人趴在床上，用肚皮貼住床，四肢儘量往上提。
拱橋式：人朝天睡，兩腿彎曲，雙手抱胸，臀部慢慢抬起，到最高點的時候再慢慢放下。
上班族警惕年末過勞肥 防過勞肥先管理好情緒
進入年末，很多上班族已經開啟高強度工作模式，然而，不少人發現勞累的工作非但沒能讓自己的體重下降，反而讓人長胖了。對此，專家提醒，應學會排遣焦慮恐懼的負面情緒，同時保持健康的生活方式，避免「過勞肥」。
27歲的小汪在某外企從事銷售工作，為了年終沖業績，進入第四季度後，小汪每天至少要工作12個小時，早起、熬夜和雙休日加班是家常便飯。「太忙了，不能按時吃飯，經常吃一點零食湊合，但一個多月過去了，不但沒瘦，還胖了七八斤。」小汪百思不得其解。
「這是典型的因過度勞累所導致的肥胖，除了遺傳因素外，主要源自個人的生活方式。」專家表示，長期精神緊張、睡眠不足會導致胰島素和激素分泌異常，減緩新陳代謝的過程，高強度的工作節奏還會導致運動量減少，造成身體消耗能量較少而發胖。
如何防治「過勞肥」？
一方面，上班族應學會「情緒管理」，面對壓力時，要將注意力轉移到令人愉悅的事情上去，及時將負面情緒排解出來，保持心態的輕鬆和平靜。另一方面，應保持健康的生活方式，在工作勞累的情況下，要保證均衡的膳食攝入和適量的體育運動，平日應勞逸結合，制定合理的工作計劃，將工作與休息科學交替，並保證充足良好的睡眠。
降壓藥可隨意停？公布老年高血壓三大誤區
近年來，我國老年人群高血壓的患病率增加。高血壓會增加老年人發生缺血性心臟病、腦卒中、腎衰竭等疾病的危險，所以重視高血壓，早發現、早治療，在醫生的指導下堅持服藥是老年高血壓患者治療的關鍵。
常服藥物會傷腎！盤點10個不花錢的養腎妙招
中醫認為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎是男人的「精」之源。所以，在平日裡，男人一定要養腎，補腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛。養腎的方法有哪些呢？