我們都知道，牙刷用太久，不但起不到清潔牙齒的功能，還容易損傷牙齒。據很多研究顯示，牙刷三月一換是最科學的，但是，如果單純地算日子換牙刷，未免太過死板了。而且，如果你的牙刷出現了這些現象，就算沒有到時間也得換。
為什麼要勤換牙刷？
任何時候，牙刷放到嘴裡都會受到口腔微生物的污染。來自口腔的病毒和細菌可以在牙刷表面存活幾周，並且會引起疾病。不要以為只有病人才會造成感染，普通的、健康的口腔微生物也會引起感染。特別是當你的口腔有損傷、破裂或者口腔潰瘍的時候，細菌和病毒就會從創口進入體內。
現在市面上的牙刷使用l-3個月，牙刷就會變形，變形後不僅不能刷淨牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦。所以，專家建議牙刷最好三個月換一次。
牙刷該換的三個信號
1、牙刷根部顏色變深：刷毛根部的污垢會慢慢蓄積，這是導致細菌滋生的原因之一，即使每次使用後清洗也無法完全防止，因此一旦發現牙刷根部顏色變深，就是污垢蓄積較多的信號，應及時更換。
2、牙刷毛尖軟塌了：一旦發現大部分刷毛尖有軟塌現象，說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒，應該更換了。
3、刷毛之間距離變大：通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。
另外，平時還要保養牙刷，刷完牙以後，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底的洗乾淨。用完以後的牙刷頭也儘量朝上放。保持乾爽有助於減少細菌。牙刷的擺放位置也要儘量乾燥，因為潮濕的環境更利於微生物快速繁殖。
舊牙刷的妙用
疏通吹風機：時不時用牙刷清理下吹風機的通風口，頭髮被吹乾的時間便可大大縮短。
清潔杯子：用火把牙刷烤彎，就可以輕鬆清潔到手不能洗到的杯子裡面了。
去除指甲污垢：細密的刷毛可以輕鬆刷去指甲下藏著的污垢，刷去指甲邊緣的死皮。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季手部易變粗糙 怎樣做家務才不傷手？
冬季空氣乾燥，有的人手部會出現乾燥甚至脫皮的現象，特別是要經常做家務的家庭主婦，手部更易變得粗糙，那麼該怎樣做家務才不傷手？
怎樣做家務才不傷手？
護手第一步：選擇適合自己的洗劑製品
要保護自己的雙手，首先要從正確選擇洗滌餐具的洗潔精開始。洗潔精中含有會刺激皮膚、導致皮脂脫落的物質，因此，儘量少用洗潔精、用的時候少量使用是保護手部的重要手段。有不少女性在洗碗洗菜時選擇戴上橡膠手套，但橡膠手套中含有的化學成分照樣會刺激手部皮膚，因此選擇棉質手套為好。如果戴上橡膠或棉手套無法做精細活，戴上醫療用的透明塑料手套也是一種辦法。
皮膚專家指出，洗滌劑中含有的活性成分因洗滌劑產品的不同而不同，皮膚的狀況也會因人而異，一般情況下新的洗滌劑產品發售以後患者都會急劇增加，不要貪圖便宜或時髦，選擇最適合自己的洗滌劑很重要。
護手第二步：洗個溫水浴
女性在冬季血液循環不良也是手部乾燥粗糙的原因之一，因此回家以後不妨接一盆溫水泡手，在水中進行手部按摩以改善血液循環。
護手第三步：常擦潤手霜
勤快護手是預防手部皮膚粗糙老化的重要手段，清潔手部以後應當即使擦一些潤手霜來補充手部皮膚需要的油分。如果手部皮膚乾燥粗糙的狀況難以改善，可以適當使用一些增加了尿素或透明質酸等保濕成分的護手產品。
預防手部粗糙偏方
1、橄欖油+手部按摩
用橄欖油加上一定的按摩手法揉搓手部，有助於解決皮膚粗糙問題。手部按摩前塗擦橄欖油於手背上的指節及粗糙位置，軟化了粗糙皮膚及關節位才能充分滋潤手部。如果想更加滋潤，可以在橄欖油里混合護手霜再進行按摩。
2、用醋或淘米水洗手
在雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，建議用食用醋水或淘米水塗沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質，堅持使用會有效緩解刺激防止肌膚粗糙。臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗淨、擦乾，塗上護手霜後入睡效果更佳。
3、用牛奶或酸奶護手
其實能滋潤雙手的東西無處不在，比如牛奶和酸奶。每次喝完牛奶或酸奶後，建議你不要立刻把瓶子扔掉，殊不知將瓶子裡剩下的奶抹到手上能潤手，約15分鐘後用溫水洗淨，你會發現自己粗糙的雙手好像開始恢復嫩滑了哦。
濕疹反覆發作怎麼辦？負離子來預防
濕疹總是反覆發作，難以治癒，給患者帶來很大煩惱。對於濕疹，護理很重要，如果不懂得如何護理或者護理方式不正確，濕疹就會反覆發作。
誘發濕疹的原因非常複雜，常為內外多種因素互相作用的結果，往往不易查清。過敏素質是主要因素，與遺傳有關，可隨年齡、環境而改變。神經精神因素（緊張、情緒激動、失眠、勞累）、內分泌、代謝及胃腸功能障礙、腸道寄生蟲、感染病灶、某些食物（如魚、蝦、蛋等） 、外界因素（生活環境、氣候條件、化妝品等）也可使濕疹加重。對於濕疹的護理，我們應該注意以下這幾點。
預防濕疹的保健措施
1、如果濕疹患者對寵物過敏，最好的解決方法是請鄰居或親戚收養你的寵物。如果無法忍受與寵物分開，就要經常用吸塵器清理你的屋子，並使寵物遠離你的床及使用的家具，或將寵物安置於屋外。這是主要的對於濕疹的保健法。
2、如果濕疹患者對花粉過敏，則在過敏季節時要儘量待在屋內。將窗戶開上，改用電扇或冷氣保持屋內的涼爽。當濕疹患者一定得外出時，應避免在草地上玩耍，並且在上床前先沐浴，以除去粘在身上及頭髮上的花粉。
3、有汁的水果，像柑橘類、番茄這些汁液若沾在嘴巴周圍也會造成濕疹，舔嘴唇和流口水會加重濕疹。
4、濕疹患者不要吃可能會引發出疹，或使濕疹惡化的食物。孩童最常過敏的食物包括：牛奶、蛋類、堅果類、小麥、大豆、及海鮮。這是對於濕疹的保健措施之一。
5、引起濕疹的原因很複雜，過敏體質、外在的物理、化學刺激及精神因素均可能是誘發的因素，因此預防濕疹就要解除源頭問題。通過負離子療法可以提高腎上腺激素、皮質醇（腎上腺皮質激素）濃度，換而言之就是激活自身激素抑制過敏反應。
補充負離子首選還原離子發生器，堀口昇品牌的還原離子發生器是由世界負離子第一人，擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」，可產生等同自然界的負離子（還原離子）。負離子也能影響自主神經，使副交感神經占優勢地位，促進乙醯膽鹼的分泌，從而消除精神壓力，改善特應性體質，因此對提高預防濕疹有極大的作用。
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