耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害，使人入睡困難，即使入睡也特別淺。有人訴說，睡眠不深時可以被耳鳴吵醒。因為半夜醒來後，耳鳴仍然響個不停，所以使人煩躁不安，輾轉難眠。小編教你四種耳鳴治療法。
腎精虧虛型
[治法]：補腎益精，滋陰潛陽
熟地15 山萸肉15 淮山15 澤瀉12 丹皮12 五味子10
磁石30 石菖蒲10 雲苓15 枸杞子15 白芍12
心腎不交型
[治法]：補腎寧心，滋陰降火
生地15 熟地15 黃柏10 知母10 熟棗仁15 丹參10
柏子仁15 遠志6 五味子10 白芍12 枸杞子12
脾弱氣虛型
[治法]：健脾益氣，昇陽
黨參20 黃精10 白朮15 雲苓15 黃芪18 淮山20
陳皮5 升麻6 柴胡6 當歸9 葛根18 炙甘草6
肝火鬱結型
[治法]：清肝火，解郁通竅
龍膽草10 梔子10 黃芩12 柴胡10 木通4 車前草10
澤瀉10 生地10 牡蠣30 香附10 石菖蒲9 珍珠母30 當歸5
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
大熱天，別拿中暑不當回事兒
進入炎夏的高溫天氣後，人們中暑是常見的事，尤其是年老體弱或伴有高血壓、冠心病、腦血管病、糖尿病等疾患的老人，若疏忽防範，中暑後救治不及時，則有發生猝死的危險。
熱射病
在烈日下勞動或長時間行走，又不戴草帽，頭部受到陽光直射，導致顱內溫度上升，體溫調節中樞功能發生障礙、熱平衡失調，使體內熱量蓄積，引起體溫升高、劇烈頭痛、頭暈眼花、噁心嘔吐、耳鳴、煩躁不安、神志昏迷等症狀，很容易猝發心臟病或腦血管病而喪生。
熱痙攣
在高溫下作業或運動量較大，出汗過多造成水和鹽分的丟失，又沒有及時補充，致使體內血鈉、血鉀及氯化物降低，從而引起陣發性疼痛性肌肉痙攣。脫水嚴重的老年人，血液因變得黏稠而循環不暢，血流緩慢易導致血栓形成，引發急性心肌梗死、腦梗塞。
熱衰竭
老年心臟病患者若在高溫環境下呆的時間過長，可出現頭痛頭暈、噁心口渴、胸悶不適，病情進一步發展，患者臉色蒼白、皮膚濕冷、神志淡漠，重者呼吸淺而快、脈搏細弱、血壓下降、暈厥、昏迷，常因心衰或周圍循環衰竭而亡。
老人的夏季防暑寶典
1.酷熱天氣減少外出。夏日，最高氣溫超過38℃時，中暑人數會急劇增加，此時也是心腦血管病患者發病的危險期。所以，老年人應儘量避免外出，以呆在涼爽的室內為宜。
2.營造一個舒適的清涼世界。採用空調降溫時，老年人居室內與外界溫差不能過大，如外面氣溫31℃至35℃，室內宜26℃至28℃；外面35℃至38℃，室內宜28℃至30℃，並在早晨和傍晚開窗通風透氣，以保證空氣新鮮。
3.靜心養神。老人應以一顆平常心對待暑熱的侵擾，靜坐室內或到林木茂盛的陰涼之處靜心養神，心境祥和，自然而然地忘卻溽暑的煩惱。
4.飲食宜清淡。夏日，老人的飲食以富有營養的清淡飲食為宜，每天吃些富含水分的果蔬，如冬瓜、黃瓜、菜瓜、西紅柿、西瓜等。還應做到不渴也要喝水，每天喝1500-2000毫升白開水，或淡茶水、綠豆湯等，既能防中暑，又可稀釋血液，對防範心腦血管病發生意外大有裨益。
5.堅持適度運動。老人在清晨和傍晚時分要外出活動，選擇自己喜愛的運動項目進行鍛煉，可使體內的熱應激蛋白增加，能有效地提高自身抵抗暑熱的本領。
6.提高防範中暑猝死的意識。心腦血管疾病患者和年老體弱者，如在酷暑天氣一旦出現頭昏頭痛、口渴多汗、全身疲乏、心慌等中暑先兆症狀時，應立刻脫離中暑環境，及時轉移到陰涼通風處休息，並採取相應的治療措施。若出現血壓急劇升高，心慌氣短、頭暈頭痛加重，精神萎靡，走路步態不穩、手足不靈活等異常表現時，需立即送醫院看急診，以防患於未然。
八卦掌三式換來強健安泰
向大家介紹並推薦八卦掌的習練方法，希望大家堅持練習，就能身心愉悅，強健安泰。
預備式
雙腳與肩同寬，身體放鬆直立，面帶微笑，左手空拳放於右手掌之上，左右手拇指上下重疊，置於小腹下丹田處，自然呼吸，默念以排除雜念，安定心神。左拳為圓象天，右掌為方象地，左拳右掌相合呈地天「泰卦手印」。
操作式
1、雙手十指交叉於胸前中丹田，然後雙手掌左右分開向身體兩側平伸，掌心向下，手臂伸直，隨即雙手掌收回，十指交叉於胸前；接著雙手掌分開向上伸出，手臂伸直，掌心相對於頭頂上方，隨即雙手掌收回，十指交叉於胸前；接著雙手掌分開向下伸出，手臂伸直，十指尖向下垂於身體兩側，隨即雙手掌收回，十指交叉於胸前；接著雙手掌分開，左手掌與手臂向左斜上方伸直，右手掌與手臂向右斜下方伸直，隨即雙手掌收回，十指交叉於胸前；接著雙手掌分開，右手掌與手臂向右斜上方伸直，左手掌與手臂向左斜下方伸直，隨即雙手掌收回，十指交叉於胸前中丹田，由此，雙手掌與手臂完成一個立面的「米」字導引動作，雙手掌共向八個方向伸出。
2、手掌繼續由胸前左右分開，並平伸於身體兩側，掌心向下，隨即收回並十指交叉於胸前；接著雙手掌分開向身體前方平行伸出，掌心相對，十指向前，隨即收回並十指交叉於胸前；接著雙手掌分開向身體後方伸出，同時向前彎腰，雙手拇指向下，掌心相對，隨即身軀轉正雙手掌收回並十指交叉於胸前，身體恢復直立；接著雙手掌分開，左手掌與手臂平伸向左斜前方向，右手掌與手臂則平伸向右斜後方向，同時身軀略向右旋轉，雙手掌心向下，隨即身軀轉正雙手掌收回並十指交叉於胸前；接著雙手掌分開，右手掌與手臂向右前斜方向平伸，左手掌與手臂則向左後斜方向平伸，同時身軀略向左旋轉，雙掌心向下，隨即雙手掌收回並十指交叉於胸前。至此，雙手掌及手臂完成一個平面的「米」字導引動作，雙手掌也是共向八個方向伸出。
3、手掌由胸前分開向身體前下方平行伸出，掌心斜向下，手臂伸直，隨即收回並十指交叉於胸前；接著雙手掌分開向身體兩側斜下方伸出，掌斜向下，手臂伸直，隨即收回並十指交叉於胸前；接著雙手掌分開向身體後下方伸出，掌心斜向上，手臂伸直，隨即雙手掌收回並十指交叉於胸前中丹田。至此，完成一次導引動作，重複做九次為一組。
收功式
當第九次動作完成時，雙手掌由身體後下方收回，並十字交叉於胸前中丹田，結中一手印；然後左手握空拳置於右手掌之上，結「泰卦手印」置於小腹下丹田，全身放鬆，深呼吸三次，默念九遍功訣，排除雜念，安定心神。
說明：本節動作要領為練習時雙手掌伸出與收回的速度要柔和平緩，均勻流暢，渾然一體，一氣呵成；意念集中於雙手掌，特別是關注十指指尖的井穴。本節八卦掌導引不僅可以疏通手三陰經和手三陽經，還可以修煉雙手十指指尖井穴的氣息；「十指連心」，當練至高級境界時，練習者還可以結合神意觀想，當雙手十指向八個方位伸出時，可以想像將自己的身體和氣脈延伸至天地之中；當雙手掌收回時再想像將天地靈氣收回自己體內。由此，在動功導引中動中求靜，而達「天人合一」 之境界。
警惕：老人多視症不容忽視
人老了，眼睛花了，各種不該發生的眼疾也伴隨而來了。平時眼睛視物都很正常，而一瞬間卻出現重影或多視等症，這種突然發生的變化一時令人難以接受，它不但給老年人在生活上帶來諸多不便，也給老年人身心帶來巨大的壓力和痛苦。這種現象在眼科學上稱為重影或多視症。
六月養生重點：防濕、防中風
芒種養生總則：「芒種梅雨天，留神濕病生」。從芒種節氣開始，天氣甚熱，雨水較多，濕度增大，北方進入雷雨、陣雨天，南方則已進入梅雨天，要注意防濕。