曬曬太陽、紫外線殺菌
很多女孩為了保持淑女形象，總是把小內褲晾在陰暗地方。這樣子會辜負大自然的好意，因為太陽光含有紫外線，能夠殺菌消毒，保持小內褲的衛生。如果還是不好意思讓小褲衩曬太陽，就要用烘衣機把小褲衩徹底烘乾。乾淨清爽的小內褲，自己穿起來才會舒適。
清洗乾淨、洗衣劑不殘留
貼身內衣物最好能夠用手洗乾淨，或是單獨清洗，儘量不要與褲子、襪子一起洗。很多女孩為了把貼身衣物洗乾淨，往往用了太多洗衣劑，反而造成殘留，引發皮膚過敏問題。
棉質衣料、通風又衛生
很多女性都有下部瘙癢、陰道分泌物發臭變色的困擾，這是小褲衩質料緊不通風造成的問題。購小內褲時，最好能夠以棉質衣料，寬鬆設計為主。在平常的日子要把下半身照顧得健健康康，在特別的日子才有本錢穿上特別設計的小內褲。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清潔衛生。
無論眼淚、汗液與胃腸液，還是痰、鼻涕與白帶，它們的各種變化都能反映出相應器官功能的正常與否。白帶作為「私密液體」源自於女性生殖系統，白帶在數量、顏色與氣味等方面的變化，一定程度上預示著女性朋友的健康現狀，可以說是婦科疾病的「代言人」。白帶相關的異常變化一般都會在內褲上留下一些蛛絲馬跡，因此，平時多留意內褲上的痕跡，及時發現白帶的異常變化，隨時掌握自己的健康狀況。
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別讓內褲毀滅了你的美臀
豐滿型臀部的女性，通常受較多人的喜愛和認同，是母性的象徵。有些女性為了使自己在別人面前顯得苗條一點，拼命穿著一些繃緊短小的內褲，然後套上一套時髦的外衣，她們覺得如此打扮可能會在視覺上產生纖細的效果，所以頗有些心安理得。事實並非如此，一個原先柔美的身軀，被層層繃緊的內褲擠壓，多
這與當今內褲的設計流行有一定的關係：三角褲的變化不大，有待內褲設計師的不斷改進。另一個是由於生活水平提高，尤其年輕姑娘的臀圍不斷在增加，女性發育在提前，15～25歲的姑娘都比過去胖些，特別是臀圍更為突出。根據有關資料調查，東方年輕女性眼中理想的臀圍84～88厘米，而中國女性臀圍大部分扁平而低垂，這與人種有關，白種人、黑種人女性的臀部較厚，臀部豐滿後翹，中國女性要想使自己的臀部豐滿後翹，就要加強形體鍛煉，選擇合體的內褲。
洗內褲，是女性常做的事，以為丟到洗衣機里就萬事大吉，洗衣機是個細菌窩，當不知不覺「懷上」婦科病時才知道苦惱，還是乖乖的自己動手清洗吧，切記以下幾個要點：
1.首先，內褲，除特殊時間，最好不穿。如果非要穿，那麼，洗滌就是很重要的了。
2.內褲要天天換，天天洗，及時洗。不要讓內褲過夜，否則容易滋生細菌，且增加清洗的難度。另則，許多昆蟲，喜歡女性內褲，很麻煩的;
3.內褲必須是手洗。內褲一般相對較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細密的搓弄，這樣才洗得乾淨、徹底;
4.洗液必須肥皂水，器皿最好是專用的，水最好是涼水;
5.洗淨的內褲，切忌直接暴曬。應先在陰涼處吹乾，再置於陽光下消毒。否則，內褲容易發硬、變形;
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人低頭美,男人仰頭帥
據英國《進化心理學》雜誌近日刊登的一項新研究顯示，提升魅力的關鍵可能在於頭部傾斜的角度。改變臉部傾斜的方式，會讓你看起來更迷人。
英國紐卡斯爾大學的達倫·伯克與丹尼爾·蘇莉克斯博士要求志願者們為模特的迷人程度打分。模特的面部傾斜角度各不相同。研究結果顯示，當女性微微低頭，瞪著眼睛向上看時，魅力感大大提升；相比之下，男性將頭稍微上揚，視線沿著鼻子的方向看去，會顯出十足的男性氣概。伯克博士說，這一差異和男女的身高有關。通常男性要高於女性，在男性的視角中，女性略微低頭才顯得更有女人味；而男性微抬頭的姿勢，在女性看來才更有男人味。
四大亞健康熟男讓你性福打五折
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曾經，你可以連續做50個引體向上；曾經，你可以連續打一上午籃球；曾經，你牙好、胃口好、睡眠好……當從男孩變為男人，當曾經成為過去，或許你早成了大肚男，或許你已經禿頂，或許你在壓力下輾轉難眠……失去了生活平衡的你被「亞健康」困擾，被疾病纏身？當生活失衡已成事實，何必遮遮掩掩？男性朋友不妨和下列的健康問題對照一下，如果有以下問題，趕緊鍛煉或去治療，想辦法找回自己的健康！找回屬於自己的性福！
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症狀1
脫髮這事雖然不算大毛病，但是您這麼每天照著鏡子瞧著，心裡舒坦嗎？有關資料顯示，在30歲男人中，70%以上的人不知掉發是何故；10%的人認為是油脂分泌過多；10%的人認為是遺傳；10%的人認為是累的。據專家介紹，長時間上網，睡眠質量不佳，經常吸菸等不良生活方式成為脫髮的主要因素。
支招：生活中注意補充維生素D，對防脫髮有益，如果出太陽在陽光下曬10—15分鐘有助於身體生成維生素D。此外，經常梳發可以促進血液循環，防止禿頭和頭皮屑的發生。脫髮者應多喝生水或多吃蔬菜，以及含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
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症狀2
現在男性不育症患者越來越多。有資料顯示，男性不育症的人群集中在30~35歲、40~50歲這兩個年齡段。40~50歲的男性治療不育有多重社會因素，譬如精英人群的第二次婚姻等。目前生育能力下降的原因非常複雜，有研究表明從事電焊、強電磁輻射、裝潢、油漆噴塗以及經常需要在高溫環境下工作的人，這部分人群的不育不孕風險相對較高。
男性修容要注意,剃鬚時感覺疼痛要當心
一個健康的男性，面頰上平均每6.45平方厘米有385根鬍鬚，這些鬍鬚以大約每8周2.5厘米的速度在生長，就是由於這麼快的生長速度，使剃鬚成為男性每日的必修課。剃鬚也應該注意方法，否則會對男性健康造成影響。
精神放鬆是女性健康的來源
現代社會壓力巨大，讓女性的美麗過早凋零，如何保持自己的健康與美麗?請在生活中遵循以下四個原則,徹底放鬆你的精神.