高血壓是一種常見的慢性病，這種疾病治療起來十分困難，很多高血壓患者都需要終身治療。其實對於高血壓患者來說，僅僅依靠藥物療法等醫學上的治療方法，對於高血壓患者的治療來說，效果並不是十分的理想。高血壓患者做好藥物治療的同時，進行運動的輔助治療，則可以收到很好的治療效果。
高血壓運動按摩治療方法
方法1、伸展四肢。
高血壓患者可以腳和手屈伸運動，其目的是通過四肢伸展活動，使剩餘的肢體通過血液迅速回到心臟，和足夠的氧氣供應系統和血液，這可以防止急性和慢性心，腦血管疾病，並可能提高四肢大小和關節的靈活性。
方法2、肚臍按摩。
高血壓患者雙手手掌交替光擦肚臍肚臍，因為在神闕，關元，氣海，西田，中脘穴，輕揉有降壓作用和輔助治療中風的作用，比較適合老年高血壓患者的治療。
方法3、拍胸脯。
高血壓患者適當的輕微拍拍胸脯，可以有效的治療高血壓，患者自然腿打開，右上，同時帶動兩臂屈肘，右掌心在心前區拍打，左手背在後心區拍打，拍打十五次左右，有利於高血壓患者合理控制病情。
方法4、按摩頭部。
高血壓經常按摩頭部，對身體有好處，患者雙手摩擦表面，擦幾次，再從前額兩側的枕顳回，然後沿頸部根據肩的額頭，然後向下按摩到胸部，反覆按摩二十次左右，可以有效緩解高血壓的病情。
方法5、提高運動。
高血壓患者做提高運動，有助於高血壓的治療。患者自然腿打開，左手臂抬起，右手臂和左手臂側平舉，向外繞到左，右手臂通過向內界側平舉，右臂和左臂重複做十次，對降低血壓，穩定病情有幫助。
生活中，高血壓患者的治療效果，之所以不是十分的明顯，和高血壓患者不重視輔助療法的作用，有著重要的關係。一般來說，高血壓患者在發病後，根據自身病情，適當的來運動一下，對降低血壓，維護身體健康，有著重要的作用。
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按摩不是越痛越好
現代人工作生活緊張，經常腰酸背痛，按摩漸漸成為受青睞的養生方式。正確的按摩手法能讓肌肉得到放鬆，可若是用力不當或按摩師沒有掌握正確解剖學知識，則很容易傷到身體。常見的按摩創傷包括肌肉韌帶拉傷、局部神經損傷、關節錯位、骨折等。
踩背時更要注意。由於用腳比用手更難控制力度，在按摩師身體過重的情況下，易導致脊椎關節錯位。骨質疏鬆患者，由於骨骼較脆弱，不能承受過大壓力，按摩時要特別小心。曾有人出現過被按摩師踩斷肋骨和前臂骨的事故。
另外，按摩不是越痛越好，有時反覆按壓一個痛點可能令痛楚持續甚至惡化，因為這可能讓軟組織發炎，令其周圍部位的神經受損。因按摩而傷及神經的常見部位有：頸部兩側、腋下、手肘及膝蓋外側，這些部位的神經多夾在「皮包骨」的位置，沒有厚厚的肌肉保護，易被按傷。神經受損輕則會令肢體感到麻痹，重則可導致肌肉無力、失去感覺。可見，進行按摩療法時，要有規可循，不要任意妄為。
三步推拿巧治小孩感冒
1、患兒仰臥，家長位於其右側，家長右手五指稍分開，以五指指端螺紋面為著力點，在小兒胸部沿著患兒肋骨走向進行左右平推。3—5分鐘，力量宜輕柔；
2、用中指尖點揉患兒天突穴10—30秒。力量不可過重，以免造成嗆咳甚至窒息；家長左手握住患兒手部，分別用右手拇指腹擦推小兒左右兩手臂外側部，至局部皮膚紅潤。可先塗少許粉或油劑防止擦破皮膚；
3、患兒俯臥，家長左手托住寶寶胸部，防止口鼻部阻塞。右手掌心在其背部揉推至局部皮膚紅潤，以兩側肩胛骨部為重點（肩胛骨部有兩肺葉所在），並點揉天宗穴，此法具有潤肺作用。並用掌根揉推小兒脊柱胸段（兩肩胛骨間脊柱部）3-5分鐘左右，可以增強呼吸系統的免疫力。
在此，我們提醒廣大父母朋友們注意：首先應該明確診斷，在醫生的治療後、指導下進行配合、鞏固療效，切不可一出現咳嗽就盲目自己操作，小兒病情發展迅速、變化多端。應密切注意觀察患兒的病情變化和全身狀況。患兒平時應多飲溫開水，少食冷飲、飲料、奶油、炸烤及肥膩之物。如果是母乳餵養的患兒，乳母應保暖、媽媽也要對以上食物慎用，在保證營養基礎上清淡為主，少食青菜、生菜，可適當食用蘿蔔湯、肚肺湯，平時還應加強鍛煉和增強體質，增強免疫力。
叫你幾招按摩手法 輕鬆治療高血壓
當血壓急劇上升時，捏手掌心可作為緊急降壓措施。方法是先從右手開始，用左手的大拇指按右手掌心，並從手掌心一直按到指尖，然後返回掌心，直到每根指尖都按到。然後再用右手以同樣方法按左手掌。
中醫推拿按摩有助小兒益智
每位家長都對自己的孩子寄予了很高的期望，想讓自己的孩子在以後的道路上能夠優於其他的孩子，下面了解下中醫推拿按摩對孩子智力的幫助。