春天情緒不宜平和
一年之計在於春，春天可以說是一年中非常重要的季節，對於養生也是如此。以往，一說到養生，人們就會說心態平和，但春季養生卻不同。專家說，「春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和。」
香蕉和梨不宜吃
中醫認為，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農曆二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生發的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿蔔等。
相反，那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用（特殊病人除外），比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等，會將寒氣聚集在體內，導致夏季脾虛，帶來一系列不適。
春捂不宜過汗
大家都知道「春捂秋凍」，但不是隨便「捂捂」就能達到保健的效果。專家說，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。
不宜過早穿單鞋
俗話說，病從腳下起。現在很多年輕女孩，很早就開始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總匯，小腿內側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，對人體來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。
霧天不宜鍛煉
春季的到來，越來越多的人加入了鍛煉的熱潮中來，但霧天不宜進行鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時由於呼吸量增加，肺內勢必會吸進更多的有害物質。
結語：雖說現在是初春，但是還沒有達到真正的春季，在這季節交替之時養生保健工作不可忽視哦~
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
疾病「防火牆」 做完9件事後一定要洗手
1.看完報紙要洗手 印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑，這些物質即使是殘留部分，也對人體有害。因此，看完報紙後要記得洗手。另外，早上取完牛奶或報紙後也要洗手。因為牛奶箱、報紙箱都很容易滋生細菌。
2.外出回來要洗手 外出期間，雙手不可避免地會接觸到一些公共場所的東西，比如門把手、電梯扶手、直梯按鈕等，這些地方都是細菌、病毒聚集的地方，非常髒。所以，外出回來，一定要先洗手再干其他的事情。
3.摸錢後要洗手 錢上、錢包都埋伏著細菌。因此，拿完錢包、鈔票，用過提款機之後要洗手。
4.點餐後要洗手 菜單被客人們拿來拿去，隨便一放，上面都會潛伏著大量的細菌。可見菜單確實很髒，很少有餐廳會對菜單定期消毒。因此，在外就餐，看完菜單點完菜之後不要忘了洗手。
5.使用電腦手機後要洗手 電腦及手機上也都有細菌，肉眼看不見，但不代表沒有細菌。這些都是很容易被人忽視，卻又非常髒的幾種常用物品。因此，使用電腦、鼠標、手機後要洗手。
6.晾完衣服要洗手 髒衣服和洗衣機裡面的細菌，會在洗滌過程中沾染到衣物上。晾衣服的過程中，雙手很可能沾上這些細菌，衣物經過紫外線照射最終能達到消毒目的，手卻常常被忽視。
7.摸過小動物或玩具後要洗手 有些人喜歡養小動物，每天為小動物洗澡，認為這樣小動物身上就不會有細菌了。其實不然，小動作可能會帶有一些傳染源。另外，經常抱的毛絨玩具也會帶有細菌。因此，觸寵物或玩毛絨玩具後要洗手，預防動物相關的傳染病。
8.當手接觸身體分泌物後要洗手 比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕後，手極有可能接觸到身體分泌物，這時手上會帶有細菌，如果不洗手就餐，可能會將病毒帶入體內。因此，手接觸身體分泌物後要洗手。
9.換尿片或處理污染藥物後要洗手 為小寶寶或病人更換尿片後，或者處理完被污染的物品後，都要洗手。總之，別小看了這些洗手習慣，它可幫助您阻隔疾病的發生。
艾葉除了火灸也有內服藥用功效
艾作為藥用，主要取其葉片。中醫認為，艾葉性溫，味苦、辛，功效為溫經止血，散寒止痛，祛濕止癢，安胎。主治吐血、衄血、咯血、便血、崩漏、妊娠下血、胎動不安、月經不調、痛經、心腹冷痛、泄瀉久痢、帶下、濕疹、痛瘍、疥癬。
臨床上，艾葉的用途可分為外用和內服兩類。其中外用以火灸為著名，而內服用途甚廣，其在婦科病中的應用最為引人注目，主要也是用在婦科病上。艾葉具有抗菌、增強網狀上皮細胞的吞噬、平喘、抗過敏性休克、鎮咳、祛痰、縮短凝血時間、利膽和興奮子宮等作用。現將臨床應用有效的驗方介紹如下。
治尋常疣、扁平疣：采新鮮艾葉，揉至出汁，在疣表面磨擦至皮膚微熱或微紅，但不要擦破皮膚，每日2次。
治臁瘡：取艾葉60克，桃仁18克，鳳仙花15克，水煎外洗，每日1～2次。
治陰囊濕疹：將鮮艾葉20克放在鍋內，加水500毫升，煮沸，用脫脂棉或小塊毛巾浸入熱藥液，敷於陰囊，或洗陰囊，或趁熱熏洗陰囊，再以熱毛巾敷於陰囊上。
治風濕氣兩腿作痛：取艾葉60克，蔥頭1根搗爛。上用布共為1包，蘸熱白酒擦患處，以痛止為度。
治習慣性流產：取陳艾葉30克，雞蛋2隻，先將艾葉煎湯去渣，取湯煮雞蛋，熟後連蛋帶湯1次服食，每月連服7劑，輕者連服2～3個月，重者連服3～5月。
治寒型痛經：取當歸30克，艾葉15克，紅糖60克，水煎熬取3碗，分3次溫服。
治寒性泄瀉：取艾葉6克，生薑2片，水煎去渣代茶飲。
治支氣管炎：取艾葉18克，蒲公英、鮮魚腥草各30克，共炒干研末，煉蜜為丸黃豆大，日服2次，每次9克。
治慢性化膿性中耳炎：取蘄艾葉適量，研成粉末，取少量吹入或蘸擦患耳，每日2～3次。
治腸炎、急性尿道炎、膀胱炎：取艾葉、辣蓼各20克，車前草30克，水煎服，每日1劑，分早晚服。
睡姿單一，容易患腎結石？
近日，美國加州大學的一項調查顯示：單側尿路結石與睡覺的姿勢有關。因此醫學專家提醒，睡覺時多改變睡姿，可以有助於預防尿路結石。
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