女子最想要的臉那就是玲瓏小臉了。因為玲瓏的小臉讓人女孩子看起來更嬌小可人。你想讓你的大臉變小臉，其實很簡單，只要做以下的臉部按摩操就可以了。
第1式：以食指和中指的上指腹，在顴骨對下的凹位輕力按壓半分鐘。
第2式：雙手合拳，以指節部位在顴骨對下約吋半的位置輕揉半分鐘。
第3式：接雙拳向腮第4式：以食指和中指，由耳珠後凹位至頸項向下推按，重複動作5次。位兩旁外推，重複動作5次。
第4式：以食指和中指，由耳珠後凹位至頸項向下推按，重複動作5次。
第5式：最後在鎖骨對下的部位定點輕力按壓半分鐘，整套瘦面按摩動作便完成。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
正確刷牙：牙膏你選對了嗎
牙刷是刷牙必不可少的工具，有關部門依照全國牙刷定型會議規定的標準，設計生產了合乎衛生要求，有益於牙齒保健，適合豎刷的新型保健牙刷，特點是牙刷頭小，牙刷毛硬度合適，毛束之間的距離合理，使用方便，便於刷洗口腔各部位，不致損傷牙齒和牙周組織，同時便於清洗和保持牙刷本身的清潔衛生。牙膏的選擇
好的牙膏應該具有較好的清潔性，驅除牙齒表面和牙縫裡的污垢強：起泡性要強，利用起泡里力的表面活性使牙膏儘量均勻地擴散，去除污垢;氣味要芳香，令人有清涼、爽快的感覺，並且具備預防齲齒和牙周炎的作用。
如何選取用牙膏呢?
1、如果要清除牙垢，可選防鏽牙膏、胺鹽牙膏。
2、如果牙齒遇熱、冷而產生酸痛，可選脫敏藥物牙膏。
3、患有牙齦炎、牙周炎，可選用中草藥、人參牙膏。
4、如果有蟲牙，可選用氟化鍶，氟化鈉或防齟牙膏。
5、如果有口臭，可選用銅鹽葉綠素牙膏。
怎樣刷牙
日常的護牙中刷牙是至關重要的。刷牙可用旋轉刷牙法，先將刷毛置於牙槽黏膜上，呈45度角。然後將牙刷沿牙齦向牙冠方向轉動。各部位重複8-10次，刷牙時一定要做到三面(牙齒舌側、唇頰側、頜面)。每天刷牙兩次，早晚各一次，每次3-5分鐘。這樣才能達到徹底清潔牙齒的目的。
認識產品
每個人都須定期進行口腔健康檢查，每年一至二次，做到牙病早發現早治療。對於剛萌出的年輕恆牙，可通窩溝封閉預防性治療，給牙齒穿一件保護衣，避免蛀牙。
刷牙時應使用含氟牙膏，含氟牙膏中含有氟劑，磨擦劑和潔淨劑等，它們能起防齲，防牙齦炎等作用。牙刷的選擇同樣重要，一般牙刷全長150-155mm，刷頭長24-28mm，刷頭寬度9-11mm，毛束高度9-10mm，毛束排數3排，刷毛頂端應磨圓，刷毛要柔軟，這樣不會磨傷牙齦。
乘公交車別盯著移動電視看
現在，很多城市的公交車上都裝有移動電視設備，在枯燥的乘車路途中，豐富精彩的電視節目成了不少乘客唯一的消遣。但是，大多數人在乘車時，會很專注地長時間盯著電視屏幕看，其實這樣做是不科學的。
長時間盯著屏幕易誘發乾眼症
原來，人眼在看近和看遠時，眼球內部有一種叫做睫狀肌的結構通過收縮和舒張來使晶狀體的屈光度增加和減小，眼睛的這種功能叫做調節功能，就像調節攝像機鏡頭一樣。
在看距離相對固定的物體時，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩定，不需要不停地調節眼睛的」焦距」，這樣，眼睛不會在短時間內就感到疲勞。
而在公交車上，經常會出現較大的顛簸和搖晃，電視屏幕也會隨車廂一起顫動，為了看清屏幕上的圖像和字幕，眼睛的睫狀肌就要被迫不停地調節，尤其是長時間盯著屏幕看，極易造成視覺疲勞，出現眼睛酸脹、疼痛、乾澀等不適症狀，會加重近視甚至誘發青光眼急性發作。
很多人每天跟電腦打交道的時間不下五六個小時，同樣常會感到眼睛乾澀、酸脹，還覺得有東西「卡」在眼睛裡。時間長了就會感覺眼睛越來越不舒服，不僅有發癢、刺痛感，而且還畏光。這種病症就是因雙眼淚腺功能異常引起的乾眼症。
所以，從保護眼睛這個角度來講，在公交車上，不要長時間盯著電視屏幕看。可以看一會兒，閉上眼睛休息一會兒，或是看看車窗外的景色，讓眼睛充分放鬆。
乾眼症有可能流淚或溢淚
對於乾眼症，我們還需要清楚的是乾燥感和少淚並非是特異性的症狀，相反，有部分乾眼病人訴說有流淚或溢淚，這些聽上去似乎是矛盾的。但實際上，乾眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面有異物或被擦傷時流淚是同樣的道理。
面對乾眼症產生的視力下降及其他嚴重損害眼組織甚至有可能致盲的併發症，我們首先要做的還是在日常生活中加強預防，提高對眼睛的自我保護意識。 ${FDPageBreak}
溫馨提示：
乾眼症是如何引起的？
乾眼症是多種因素造成的，以前多發生在老年人中。近年來乾眼症病人急劇增加，大多發生在白領中。
正常情況下，眼睛的淚腺會分泌淚液，濕潤眼球。但用眼太專注如長時間面對電腦，眼睛會因過度專注而減少眨眼次數。眨眼有利於淚腺分泌眼淚，有利於角膜表層的淚液膜的均勻分布，保持眼球表面的清潔和濕潤。眨眼少了，分泌的眼淚少了，眼球就會因濕潤度不夠而出現乾澀、不舒服。若長時間在空調房間裡，濕度低、空氣不流通，就更加速了淚液的蒸發，從而誘發乾眼症。
對於一些上班族來說，因為每天要面對電腦操作，在注意力高度集中時眨眼次數大大降低，淚水分泌也隨之減少，加上熒屏光線的輻射，平時靠淚水滋潤的角膜因此變得乾燥不堪，就會出現眼痛、有異物感。而一般的滴眼液，常含有防腐劑、抗生素，非但不能改變淚液分泌減少的症狀，如長期使用還會對眼睛造成一定的損害。
乾眼症的表現主要有：眼睛發乾、痛癢、眼疲勞、異物感等。專家介紹說，通常情況下這些症狀並不嚴重，人們常常並不在意。但研究證明，眼睛長期乾澀，對眼球的傷害是不可恢復的，乾眼症患者角膜結膜上皮乾燥，甚至出現乾燥斑、纖維形成等，導致結膜炎和眼部感染，嚴重時甚至可造成失明，需引起重視，及時求醫。
易引發乾眼症的原因有以下幾點：
1.長期使用電腦及專注工作學習，使眨眼次數減少，淚液分泌減少；
2.空調環境中眼球水分蒸發過快，另外在煙霧、紫外線、空氣污染、高溫環境中，也會增加淚液的蒸發，導致眼乾；
3.隱形眼鏡是浮在淚液上的。戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發，導致乾眼症的發生；
4.在65歲以上的人群中，患乾眼症者明顯增多，因為淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時引起劇烈的流淚反應，即溢淚。絕經期、懷孕期、哺乳期等婦女因雌激素水平改變也易出現乾眼症狀。某些疾病如類風濕性關節炎、糖尿病、白內障、青光眼和某些藥物如抗抑鬱藥、抗組胺藥等也會使淚液分泌減少而發生乾眼症狀。
女白領洗「泡泡浴」減壓 卻洗出急性肺炎
熱毛巾敷頭部可以降低血壓
肚子疼，用熱水袋敷一會兒;落枕了，熱敷一下脖子……可以說，熱敷已成為一種家庭常用的輔助治療手段。中國中醫科學院老年病中心主任李躍華教授說，熱敷有提升患部溫度，使皮下血管擴張，促進局部血液循環，加快局部組織新陳代謝等作用，利於疾病恢復。它還能提高組織的抗菌、抗炎能力，使炎症消退。還可促進藥物吸收，增強藥效。如針眼初期、細菌感染性角膜炎、眼挫傷等，通過熱敷，可明顯減輕疼痛，對白內障、青光眼也有輔助治療作用。耳病如聽力衰退、耳鳴，熱敷也可幫忙，它能促進耳部、頭部血液循環從而改進聽力。頭部疾病如高血壓頭痛、頭暈等，熱敷可緩解症狀。