上5-7點：大腸排毒時間
大腸對女性來說很重要，如果它不能得到很好的排毒和修復，毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑，還會增加患直腸癌的機率。
這段時間儘量要進行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物，如麥片、全麥麵包等。或者配合經絡按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。
早上7-9點：胃排毒時間
胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。日常飲食不規律、工作壓力大等原因，使我們的胃變得越來越脆弱。
早餐是必須要吃的，而且一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，另外平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也是有好處的。要保持心情愉快，緊張、焦慮等不良情緒會對胃造成刺激。
早上9—11點：脾臟排毒時間，修整脾臟的免疫力
脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營養物質到身體的各個器官。養好脾不僅能讓我們有一個好身體，而且能讓皮膚變得紅潤有光澤。氣色好，整個人看起來也會漂亮。
排毒期間可以進行腹部按摩，同時儘量讓腦部放鬆活動。過度用腦也會對脾造成傷害，可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。
中午11-1點：心臟排毒時間
心臟是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。另外此時為心臟跳動速度的高峰期，因此這段注意不要劇烈運動，如果能夠午睡一會，會更有利心臟的健康。
下午1-3點：小腸排毒時間
可以吃些食物適當補充一些營養。也可以做些簡單的運動，比如踢腿，可以刺激小腸經，讓小腸更好的蠕動。
下午3-5點：膀胱排毒時間
這段時間要多喝水，或者喝一些有助於排毒的茶飲，讓體內的廢物儘量排出去。膀胱經是人體最大的排毒通道，對它的按摩也有助於排毒。
下午5-7點：腎臟排毒時間
這段時間為一天中鍛煉的最佳時機，可以加快腎臟排毒。比較適合的運動有：慢跑，快走等，另外扭腰也是很好的鍛煉方式，可以刺激腎臟起到按摩的作用。晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補腎還可以排毒，一舉兩得。
晚上7—9點：心包排毒時間
是血液循環旺盛的時間，這個時段可以拍打心包經，或者手臂的肘窩處，這個部位反映心臟的供血能力以及大腦的血液循環。除此之外還可以活動中指，因為中指對應著心包經，做彈中指的動作可以活動心包經。
晚上9點—11點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間
這段時間切記要放鬆身心，保持好的心情。看電影、聽歌都可以，但不適宜聽過於嘈雜的音樂。另外可以配合一些頸部按摩，幫助淋巴更好的排毒；或者按摩在人體腋窩處的極泉穴，也有助於淋巴排毒。
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內臟排毒方法有哪些
做好肺部防護措施
肺部是人體器官當中最容易集聚毒素的地方，因為人要正常的生存就需要不停的呼吸，而每天的呼吸會向肺部輸送大量的空氣，與此同時，空氣當中所含的大量粉塵和有毒有害物質等也會被隨之吸進去，雖然肺部有強大的過濾系統可以代謝這些廢氣，但是在空氣污染嚴重的地方還是需要做好防護措施，要經常去就空氣清新的地方做深呼吸，沒事的時候就主動咳嗽幾聲，都可以幫助肺部排毒。
瑜伽幫助肝臟排毒
肝臟是我們身體當中最重要也最強大的排毒器官，它含有豐富的解毒酶，通過這些解毒酶，肝臟可以對食物進行加工和處理，使食物可以轉化成為有用的物質，但是同時，食物當中所含有的毒素也會被留在肝臟當中。而愈加是非常棒的排毒運動，通過做瑜伽的各種動作，可以把壓力施加到肝臟上，加快肝臟的血液循環，促進肝臟的排毒。
灌腸排毒是什麼
灌腸排毒言下之意就是通過一些手段來軟化或溶解宿便，使其順利排出。這個一種能夠徹底清洗結腸的方法，其灌腸的原理是將過濾消毒的恆溫無菌水注入體內，使得大腸蠕動，大腸璧被撐大，宿便也很快被軟化以及溶解，最終不僅將宿便排出，體內的廢物、毒素也能一一排出。體內宿便是毒素之一，人一直便秘的話，也會引發許多的疾病，另外，人體內代謝後產生的廢物以及腸道內殘留的食物殘渣，也屬於體內的毒素，毒素一天不除，積累得就越多，因此每天排便是最健康的，若然我們出現便秘，而且有一兩個星期了，那麼就可以通過灌腸排毒來達到目的，其能夠軟化糞便、潤滑腸道，排出宿便，清除體內毒素。需要引起注意的是這種方式不應該長期使用，也不能對其產生依賴，因為這種手段屬於一種外界刺激，很易擾亂人的正常生理平衡。
所以，一般情況下，不是很嚴重的便秘以及其他腸道疾病，都不要使用灌腸排毒，將其當作一種治療便秘的輔助手段，過分的干預會影響自身的平衡而引發疾病。人的生理機制沒有出現異常，是可以通過大小便、出汗等排毒的，如果是機制出現障礙，那麼應該要去克服這些障礙，以免影響排毒。總之，灌腸排毒對身體有一定的危害，其會傷害腸黏膜，很易使得腸道受到感染，能不用灌腸排毒則不用，我們可以通過飲食、運動，或是藥物等方式進行治療。
排毒養肝需要注意什麼
除了需要檢查新生兒的聽力，在六歲之前也需要定期的進行聽力的檢測，在日常的生活裡面，大家一定要注意對於孩子聽力的保護，新生兒的聽力範圍應該是40分貝到60分貝，父母還有周圍的噪音一定不能夠太大，免得對於孩子的耳膜造成損傷。
排毒瑜伽輕鬆排毒治療便秘
用腳趾和膝蓋撐地，將臀部放在腳跟上。雙腿微微張開，雙手或者指尖觸碰膝蓋前的地板。