萵筍含豐富的礦物質，有消除緊張情緒，有助睡眠之功效 。
【糖醋萵筍塊】
【主料】
萵筍1根、口蘑5個、胡蘿蔔30g
【輔料】
油適量、鹽適量、蔥適量、香醋15ml、白糖20g、蚝油15ml、
雞精少許、水澱粉適量、香油適量、生抽10ml、姜適量
【做法】
1、萵筍去皮備用。
2、萵筍，胡蘿蔔切滾刀塊，口蘑切塊。
3、鍋中水燒開放入萵筍焯燙過涼。
4、再放入口蘑和胡蘿蔔焯燙。
5、取一個小碗加入鹽，生抽，香醋，白糖，雞精，少許水澱粉攪拌均勻。
6、炒鍋倒油爆香蔥姜。
7、倒入胡蘿蔔和口蘑翻炒片刻。
8、加入蚝油翻炒。
9、加少許清水燒製片刻。
10、然後倒入萵筍塊翻炒。
11、加入調好的料子。
12、翻炒均勻後，淋入少許香油。
小貼士
萵筍焯燙水中加點鹽，然後快速過涼，可使萵筍碧綠爽脆。
萵筍不能加熱時間過長，影響萵筍的口感和色澤，要大火快速翻炒就好。
膳食價值
兒童多吃萵筍對生長發育很有益處，每天吃200克的萵筍葉，即可滿足胡蘿蔔素的需要，吃500克的萵筍葉，即可滿足維生素C的需要。此外還含豐富的磷與鈣，對促進骨骼的正常發育，預防佝僂病，幫助正常長牙都是很有好處的。
萵筍葉對心臟病、腎臟病、神經衰弱、高血壓病等都有一定治療作用。經常吃萵筍葉，有利於血管張力，改善心肌收縮力，加強利尿等。
為了使營養成分少受損失，吃萵筍時，最好洗淨生拌吃；即使煮或炒吃，也宜少煮、少炒。
適宜人群
宜食：
萵筍適宜小便不通、尿血及水腫、糖尿病和肥胖、神經衰弱症、高血壓、心律不齊、失眠患者食用；婦女產後缺奶或乳汁不通也宜食用；酒後食用可解酒；兒童少年生長發育期時食用更佳。
忌食：
多動症兒童，患眼病、痛風者及脾胃虛寒、腹瀉便溏之人不宜食用。一般人也不宜過量或是經常食用萵筍，否則會發生頭昏嗜睡的中毒反應，導致夜盲症或誘發其他眼疾。若多食萵筍引起夜盲和眼疾只需停食萵筍，幾天後就會好轉。女性月經來潮期間以及寒性痛經之人，忌食涼拌萵筍。
總結：萵筍炒出來翠綠翠綠的，帶著酸甜口味，吃起來口感香脆可口，吃上一口讓你欲罷不能。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
嗜睡乏力是什麼原因
嗜睡乏力在我們的生活當中很多人都會遇到，其實除了平時生活勞累而造成之外，很多時候出現嗜睡乏力是因為一些心理因素造成的，所以說面對這種情況我們還是需要全面的去分析，只要你找出這些導致嗜睡乏力的原因，才可以有效的幫助自己去緩解這樣才不會影響到自己的工作以及學習。
如果經常的嗜睡乏力，那麼在平時生活當中的工作還有各種學習問題，都會在一定程度上受到影響，因此不要小看這種問題一定要注重，積極的去找出原因以及解決方法，這樣才可以更好的去幫助自己減少嗜睡乏力帶來的影響。
嗜睡的原因
專家指出，由於容易疲勞嗜睡的表現與一般人認為的失眠症狀頗為相似，因而常常令人難以分辨，誤將其歸咎為睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠時間已達平均值8小時，白天仍然表現為容易疲勞嗜睡的話，問題恐怕就不是睡眠不足這麼單純了。
臨床經驗表明，容易疲勞嗜睡一般以青少年與成年早期人口最為明顯。這可能是因為慣性仰賴體力，來撐起不佳的精神狀態，當身體能量快速消減，體力耗損嚴重後，自然惹來更加嗜睡的麻煩。
如果只是輕微地容易疲勞嗜睡，表現為倦怠虛弱、懶散等狀況，不會過度影響到日常生活和工作的話，算是染上輕度嗜睡症；但若是極度容易疲勞嗜睡，以致對任何事物提不起勁、思考能力變差，學習、記憶力大打折扣，小心點，你已進入中度甚至重度嗜睡症階段！
我們只有一個充足的睡眠時間，才可以幫助自己保持一個良好的精力，但是很多時候一些原因總是要令人感到疲憊不堪，即便是長久的睡覺和休息還是感覺精神不是很好，所以說當我們遇到這種情況的時候還是需要經過一些比較正規的檢查。
胸悶氣短四肢乏力的原因有哪些？
顯而易見，在我們身體出現四肢乏力的時候，除了因為操勞過累之外，很有可能是患上了某種疾病，加上胸悶氣短的症狀表現，給我們的生活和健康造成了不小的影響，應該積極地尋找病因，有效的進行治療。那麼，胸悶氣短四肢乏力的原因有哪些？
多數由於全身性疾病影響所致如：
1、貧血：慢性貧血、缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等。
2、糖尿病是最常導致四肢乏力的疾病。患者由於糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因。
3、慢性腎炎患者也常感疲倦和四肢乏力，而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他們就醫的主訴。
4、很多內分泌疾病都有四肢乏力的表現。四肢乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。
5、最明顯的疲乏無力見於重症肌無力患者，由於患者的神經肌肉間傳導障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經活動，即迅速呈現無力狀態。
6、腫瘤：很多惡性腫瘤的早期常表現為四肢乏力症狀。
7、中醫辨證屬肝腎不足，脾失健運，筋骨失養所致者。
上面就是對胸悶氣短四肢乏力的原因有哪些的介紹，希望對大家的認識有幫助。造成胸悶氣短四肢乏力的原因有很多，在平時的生活中，如果發現類似的情況，一定要引起足夠的認識，積極地尋找病因，然後採取有效的措施進行醫治，避免產生更加嚴重的後果。
全身乏力沒精神怎麼辦呢
現代人等長期處在一個忙碌的工作狀態之中，而這種工作狀態是由於社會的壓力造成的，社會生活的壓力往往會讓現代人感覺非常的痛苦，特別是身體方面，長期的工作使人感覺吃不消，因而非常容易出現全身乏力沒精神的症狀，那麼，對於全身乏力沒精神這種症狀我們應該怎麼辦呢？
午睡後渾身乏力怎麼回事
很多人都有和我一樣的狀態，就是午睡醒來的時候很容易出現渾身乏力的情況，特別是喜歡睡午睡的人都有這方面的體驗，那麼午睡後渾身乏力，沒有精神是什麼樣的原因呢，為什麼會出現這樣的情況呢，是不是因為睡覺的時間過長的緣故呢，下面就詳細給大家介紹一下午睡後渾身無力的原因。