里約奧運上，美國游泳名將邁克爾·菲爾普斯身上的拔火罐印記，不僅引發了中國網友的關注，也讓外國運動員了解並愛上了拔火罐。拔火罐是祖先留給我們最健康、最原始的調理身體和預防疾病的方式，很多人在感覺自己身體不舒服的時候都會選擇去拔拔火罐。這種在中國民間被廣泛使用的療法，獲得了外國運動員的認可，確實驚奇。
拔火罐，是一種傳統的中醫的拔罐療法，通過負壓對於皮膚的吸著，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的一種療法。很多人感覺身體不舒服比如比較勞累濕氣比較重的時候，就會選擇去拔拔火罐。可是拔火罐到底有哪些好處，又有哪些壞處呢？還有事需要注意些什麼東西呢？
拔火罐的4大好處
1、祛濕散寒。通過拔火罐，可以將身體裡的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。
2、通經活絡。因為身體的經絡、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過外接的吸力，會刺激身體表面的穴位，進而通過筋骨經絡，使得人體內部器官得到相應的調理，讓人氣血暢通，強身健體。
3、行氣、止痛。對於人體局部的組織損傷、腰間盤突出等症狀，拔火罐也有一定的功效，長期定期進行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解症狀。
4、美容瘦身。現在，很多美容、瘦身的店鋪，也開始研究和推出，通過拔火罐減肥的方法。
拔火罐的3大壞處
人們拔罐的時候或是為了保健身體或是為了治病，然而任何事情都有兩面，拔火罐也會有這些壞處。
經常拔火罐會導致皮膚感染
很多人認為拔火罐最少要半小時，這樣才能有比較好的效果，但是一般情況，從點上火滑完罐到起罐不超過十分鐘，是比較適宜的。所以，拔火罐的時間和間隔，一點要好好把握，有的人因為享受這個過程，就經常拔火罐，結果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青。
拔火罐後洗澡很容易著涼
順序還真要注意，可以洗完澡後拔火罐，但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話，由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。所以拔火罐之後，在一定時間內切忌不要洗澡，不要著涼，否則無病也會引起疾病，更有甚者加重病情。
拔火罐可能會導致破壞性後果
對於某些帶有炎症或者本身有出血性疾病的患者來說，拔火罐不但無助，甚至會造成更強的破壞性後果。
拔火罐養生有講究 牢記2個注意事項
拔火罐可以通經活絡、行氣活血，現在還有一些美容減肥的嘗試，但是，很多人對拔火罐存在一定的誤區。那麼，拔火罐有哪些注意事項呢？
1、操作。拔火罐時切忌火燒罐口，否則會燙傷皮膚；留罐時間不宜超過20分鐘，否則會損傷皮膚。拔罐刮痧如果用來減肥都是可行的，不過拔罐減肥要注意一次的時間不能太長了，拔罐力度不當可能會讓身上出水泡，也可能會拔出事故的，嚴重的可能會導致敗血症的，所以一定要小心才行。
2、部位。皮膚過敏、潰瘍、水腫及心臟、大血管部位，孕婦的腰骶、下腹部，均不宜拔罐。
拔火罐在中國有著悠久的歷史，也是祖先留傳下來的最原始、最健康的調理身體和預防疾病的一種療法。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
缺鈣可引起小腿抽筋 中醫點穴教你來緩解
抽筋，很多人都遇到過，一般缺鈣的人容易抽筋，抽筋的那個時刻很讓人難受，感覺抽筋的部位像廢了一樣，僵硬不堪，抽筋如果發生在夜裡，會嚴重的影響患者的睡眠質量，所以不妨試試中醫的穴位治療。
常見的小腿抽筋5原因
1、在寒冷的冬季中進行鍛煉時，如果準備活動沒有做好，就會導致腿肚的腓腸肌痙攣，從而出現小腿抽筋的現象。
2、在進行劇烈運動的時候，當全身肌肉處於緊張狀態時，腿部的肌肉會隨之收縮加快。當肌肉沒有足夠的時間進行放鬆時，會產生大量的代謝產物乳酸，從而使肌肉無法進行正常收縮和放鬆的協調，於是導致了小腿抽筋。
3、當出汗過多的時候，如果沒有進行及時的補充鹽分，會導致體內的代謝廢物不斷堆積，腿部肌肉無法進行正常的血液循環，從而導致小腿抽筋。
4、在進行長途跋涉時，發生小腿抽筋的幾率會高，因為此時小腿承擔了全身所有肌肉的負荷。當小腿疲勞到極致的時候，小腿抽筋就隨之發生了。
5、鈣在人體中起著非常重要的作用。肌肉收縮的過程中如果缺乏鈣離子的作用，就會導致肌肉興奮從而引發痙攣。由於缺鈣而引起的小腿抽筋多見於青少年之中。
中醫推薦點按人中穴緩解腿抽筋
腿抽筋相信很多人都經歷過，一般發生在人的小腿或腳趾處，發作時疼痛難忍，半夜抽筋往往把人痛醒，影響睡眠。緩解腿抽筋，一般人會捏捏腿肚子、扳扳腳趾。但其實，中醫有更加簡便的方法——點按人中穴，有利於迅速緩解症狀。
具體方法為：1.點按人中。將手指或刮痧板角部放置在人中穴上，用連續點按該穴的方法點刺人中穴。人中是督脈穴位，點按它可以振奮陽氣，緩解痙攣。2.稍緩解後，可配合拍打膝蓋後窩。膝蓋後窩處包含有委陽、委中、陰谷三個穴位，拍打此處能疏通巡行於腓腸肌部位的經脈，改善局部血液循環，可以有效緩解寒濕阻滯經脈引起的腿抽筋。但要注意拍打力度由輕漸重，兩次拍打要有間歇。
生活上應注意戒酒
睡眠前，避免飲酒、喝咖啡和可樂等具有興奮中樞神經作用的飲料，也不要看有提神作用的書籍，不看刺激性強的影視作品，不鬧情緒，直到有睡意並能確保臥床後很快進入睡眠時，再上床睡覺。
腿抽筋患者可吃哪些藥？
選擇藥物治療時，如果鈣的攝入不足，優先考慮吃「鈣之 緣片」補鈣，最好飯後服用。當補充鈣劑後仍不能緩解抽筋症狀時，可嘗試補充維生素E，每日2次，連續2周。如果症狀減輕，改為每天1次。如果補充鈣之 緣和維生素E均無效，嘗試補充鎂和鉀。還有人嘗試血管擴張藥物萘呋胺脂、抗膽鹼肌松藥、鈣離子拮抗劑以及抗癲癇類藥物等。這些藥物應該在醫生的指導下服用。
春季易發偏頭痛 中醫針灸+拔罐可緩解頭疼
春季雨水多，很多朋友受到濕邪的入侵而導致 偏頭痛 發作，中醫認為，偏頭痛主要是因為身體內部感受到外邪，再加上飲食不節、情緒不佳等因素造成的，那麼偏頭痛發作應該如何 治療 呢？專家推薦幾個能緩解偏頭痛的穴位，下面來學習下吧。
春季為什麼容易偏頭痛？
1、睡眠節律改變。 春天日照時間明顯延長，早晨天亮也變早了，人腦中的松果體根據光亮度分泌激素，使人早早醒來，這樣人的睡眠時間因為早醒而減少了近30分鐘，造成睡眠不足，引起精神緊張，大腦血管反射性輕度擴張，從而發生緊張性頭痛。
2、病毒感染。 春季氣溫上升，但氣候不穩，氣溫變化大，這種溫差大的氣象條件，容易導致病毒性疾病的發生。人感染病毒後不一定出現典型的疾病，但肯定會發生病毒血症，此時，人體產生抵抗病毒的抗體，去殺滅和清除病毒，引起顱內血管擴張，甚至有輕度顱內壓升高，從而出現頭痛、噁心、嘔吐等症狀。
3、衣原體感染。 春季容易發生衣原體感染，衣原體是介於細菌和病毒之間的一種微生物，人體感染衣原體可發生氣管炎、肺炎、眼結膜炎、尿道炎等，衣原體侵入人體會引起明顯的頭痛、關節痛。
4、高血壓。 春季萬物勃發，高血壓患者的血壓往往隨著氣溫升高而上升。血壓升高也是引起頭痛的原因之一。
春季如何緩解偏頭痛
1、冷敷
冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛症狀，特別是感冒發燒，酒後引起的頭痛效果很好。
2、熱敷
熱敷只要對風寒感冒，受涼，血管痙攣，神經性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，起到很快緩解頭痛的作用。
3、灸法
對於一些頑固性的頭痛，針灸、拔火罐和艾灸可有效緩解病痛的辦法。以艾灸為主。可以灸健運脾胃的穴位。比如，可以灸陰陵泉穴。陰陵泉是脾經的合穴，也是自古以來中醫有名的祛濕要穴。濕氣最容易阻礙人體氣血的流通，求的就是增強人體元氣來幫助除濕。還可以灸背部的脾俞穴，艾灸這些穴位有利於運脾胃，改善血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕偏頭痛、腰酸背痛的症狀。都能達到祛濕健脾，緩解疲勞的功效。一個穴位不超過10分鐘，一天不超過20分鐘。
4、拔罐
拔罐的祛濕效果也是不錯的。建議患者每天可以在脊柱附近的膀胱經和督脈等穴位拔火罐，每個穴位的留罐時間應在5～10分鐘之內即可。對於一些居家保健的市民，推薦使用真空拔罐器，相對來說比較安全，而真空拔罐器的原理其實與拔火罐相近，都是空氣負壓在起作用，對療效來說是差不多的。
推薦緩解偏頭痛的方子：白蘿蔔汁滴鼻
這個方子較適合上班族，使用方便。時間比較自由的人，則可以試試白蘿蔔汁滴鼻。
取白蘿蔔一小塊，切碎、壓汁，讓患者仰臥後，頭向後仰，每次滴鼻孔3～5滴，要注意兩個鼻孔都滴，頭痛發作時，一般滴入10分鐘後可緩解，如無緩解可再滴一次。為預防發作，可連用2周為一療程，一般使用1～2個療程，可減少偏頭痛發作的頻率，甚至可預防以後的發作。
這個方法早在中醫藥古籍《本草備要》上就有記載了。中醫認為，白蘿蔔為順氣之品，而頭痛主要原因是氣滯血淤，不通則痛，因此在鼻部局部用藥，利用白蘿蔔的順氣之性，就能起到疏氣、解淤、止痛之效。現代研究則發現，白蘿蔔含有消炎、止痛、調節血管功能的效果，這可能就是其治療偏頭痛的機制。
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