1。竹葉茅根茶
做法：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。
功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用於夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
2。陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
3。枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
4。二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。
5。薏米茶
做法：將薏米挑選洗淨、瀝乾水分，放入平底鍋內，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗淨，放入焙熟的薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘。根據個人愛好，可以在煮好的茶內加入熟紅豆之類的熱性食材。
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冬天手腳冰涼 多是經絡不通暢
冬天手腳冰涼 多是經絡不通暢
冬天手腳冰涼多是經絡不通暢所致，這裡說的經絡不通暢，可以按照年齡層次來劃分。對於老年人來說，手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退，造成動力不足；而對於年輕人來講，壓力過大、情緒不好、生活習慣不好或者是末梢循環不好，都可能造成經絡不通暢，從而手腳冰涼。
手腳冰涼雖然不是病，但是卻會給我們的工作、生活帶來一些不便，那有沒有什麼好的方法來給冰涼的手和腳一些溫暖呢？冬天保暖最重要，此外，可以通過搓手、戴手套、抱著暖水袋、用溫度比較高的水泡手和腳等比較簡單易操作的方法來促進末梢血液循環，從而通暢經絡。
還可以通過食物來溫暖手腳。可以熬紅棗生薑紅糖水來喝，在肉食方面，多吃紅肉，如牛肉、羊肉，可是，對於經絡不通暢比較嚴重的人來說，吃這些容易起痘痘，此時，可以拍打背部、手臂來促進末梢血液循環。除了這些，鹽也是不錯的選擇，將家裡的鹽炒熱以後，裝入一個袋子裡，在不燙的前提下，放在小肚子上，也能夠促進經絡通暢。
對於女性朋友來說，在非經期時，可吃一些當歸。在冬天還戰鬥在減肥第一線的女性朋友們注意了，冬天別減得太徹底，在身上留一點點肉能抵禦寒冷的天氣哦。
嬰兒發燒手腳冰冷是怎麼回事
寶寶生病發燒是讓每個父母都焦慮萬分的事情。嬰兒由於身體各部分的機能尚未發育完全，抵抗力較弱，在不適宜的外界因素作用下，就容易出現生病發燒的現象。比如氣候的原因，一冷一熱脫衣穿衣都會導致寶寶生病發燒。那麼嬰兒發燒手腳冰冷是怎麼回事呢？
多少度是發燒
以我們常用的腋窩溫度例，正常的體溫在36攝氏度至37.4攝氏度。一般37.5-38.5為低熱，38.1-39為中熱，39.1-40.4為高熱。40.5以上為超高熱。
為什麼手腳冰涼
發燒卻手腳冰涼是一種假冷真熱現象，3歲以下嬰幼兒尤為多見。主要是因為寶寶（特別是嬰幼兒）四肢血量少於內臟，由於四肢的供血不足，因而較成年人容易發涼。此外，寶寶神經系統的發育尚未完善，負責管理血管舒張、收縮的自主神經易發生紊亂，導致高熱初發時四肢末端的小血管處於痙攣性收縮狀態而發涼。
環境溫度
由於孩子的中樞神經發育尚未成熟，調節體溫的能力不完善。如果周圍環境的溫度偏低，由於孩子的手暴露在外面的時間較多，所以會出現手腳冰涼的情況。
物理降溫
1、首先，不能用厚衣服來包裹孩子，一定要衣服寬鬆。減少孩子身上的衣服。這樣有利孩子的散發出過多的體溫。
2、讓孩子多喝水，喝水有調節體溫的作用。由於發燒體溫過高，體內蒸發的水分要多多平時，多喝水有助於調節體溫作用。
3、如果，在家可以用35-38℃的水溫給孩子，洗溫水澡，這樣有助孩子的體溫的散發。或用溫水給孩子擦拭全身。
嬰兒發燒手腳冰冷的情況大多數是由於嬰兒四肢供血不足所造成的。在這種情況下，父母應該及時給寶寶做物理降溫，並且幫助寶寶適當的搓揉一下四肢和手腳部位。如果寶寶燒得厲害，應及時去醫院進行檢查治療。
8個養生方去除盛夏濕邪
中醫裡面有一種叫做濕邪的毒素，夏季里尤盛，濕邪重是會讓體重增加，而且很多苦夏的症狀如口粘口渴、精力不濟等等也都與濕邪過旺有關。專家指出夏季想要輕身消夏，關鍵是祛濕排水。下面教您祛除體濕的8個養生小方法。
上火了用什麼穴位可去火
合谷穴最好找了，就是我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經，中醫講「肺與大腸相表里」，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。