時下，越來越多的人使用漱口水，是想保持口氣清新，保護牙齒。但恐怕你想不到的是，漱口水用不好，卻會導致完全相反的效果——口臭和毀牙。
據英國《每日郵報》近日報道，紐卡斯爾大學牙科教授西摩表示，許多漱口水中都含有酒精，有些含量高達25%。這主要是為了讓漱口水中的薄荷醇、桉油精等成分發揮作用，並滲透和分解牙菌斑，但同時，酒精還會導致口腔乾燥，破壞保持口腔濕潤的黏液保護層，導致口氣不佳，並引發刺痛感。一些漱口水還會導致牙齒變黃。
此外，澳大利亞牙科雜誌2009年發表的研究報告顯示，漱口水中的酒精會使尼古丁等致癌物，更容易滲透口腔的保護層，使癌症風險升高。
西摩教授建議，使用何種漱口水要聽取醫生的建議，例如醫生可能會建議齒齦炎患者使用高氟漱口水。如果沒有任何牙病，可以使用不含酒精的漱口水。另外要注意的是，漱口水中含有的去除牙菌斑成分，在10天內就可以發揮作用，不推薦長期使用。
此外，使用漱口水時應該注意，不管是治療類還是保健類漱口水，都不宜像牙膏一樣每天使用，特別是治療類漱口水使用時更要謹慎；刷牙後不要立即使用洗必泰漱口水，因為牙膏中的表面活性劑會抑制漱口水的抗菌作用。此外，用過漱口水後，不應再用清水漱口。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
4種日常飲品不宜空腹飲用
咖啡
咖啡，對於奔波於各大寫字樓的白領們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日常商務會談的優選場所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。
咖啡中含有的咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有「提神」效果。
但是交感神經受到刺激、興奮，對食慾卻有負面作用，亦即食慾會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。但是在餐後飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。因此在餐後飲用就絕對沒有問題。
當然，所謂「過猶不及」，再好的東西，也要「適可而止」。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺噁心，所以要小心。
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蜂蜜
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，便於人體吸收。很多白領都有喝蜂蜜水的習慣，可以防止便秘，滋養皮膚，保持機體健康。
專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良症狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命、並減少它的香氣，營養價值就降低了。
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減肥茶
夏天正是健身減肥，秀出好身材的最佳時機。很多為了矯正身材，防止發胖的職場白領都藉助減肥茶來控制體重。
茶，基本上是我們熟悉的不能再熟悉的飲品了，大家基本都知道茶不能飯後馬上喝，最好半個小時再飲用。但是很多人往往沒有注意到，茶也不應該空腹 喝。古人云：「不飲空心茶」正是這個意思。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，容易引起胃腸不適食慾減退。
當前市場上暢銷的減肥茶產品，強調茶療養生的概念，主要成分萃取自天然茶葉，同樣也就不宜空腹飲用。按照正確的方式飲用，也會讓減肥茶更好的發揮作用，其中很重要的一條就是飯後飲用，切忌空腹。
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酸奶
人們常在討論酸奶究竟應該怎么喝才更有益身體健康，或什麼時候喝才更利於營養的吸收。如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間 ; 空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。此外，酸奶 飲用的最佳溫度是10℃-12℃，注意酸奶溫度不宜超過50℃，否則會使其中的有益菌失去活性。
「毛髮清除器」輕鬆做
大家可以利用一些身邊的物品，自己動手製作「毛髮清潔器」，下面介紹幾個小竅門，幫您輕鬆去除家中的毛髮：
1、將一雙舊絲襪套在掃帚上，掃地時，由於產生了靜電，毛髮、灰塵等會很容易吸附在絲襪上面。
2、使用發刷梳頭的人，可將一雙乾淨的絲襪套在上面，讓梳齒穿過絲襪。這樣，梳頭時，脫落的頭髮會黏附在絲襪上，隔幾天清理一次即可。
3、布沙發、床單、毛衣上的髮絲很難清除，可以截取一截寬膠帶，在上面粘幾下，就能輕鬆除去。
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不容小覷的口腔護理
俗話說，人老先從牙齒老，脫落的多，尚存的少。牙病與腫瘤、心血管疾病並稱危害人類健康的三大疾病。調查顯示，95%以上的人或多或少都會有牙病，10位60歲以上的老人就有一個滿口無牙。口腔專家認為，如果我們能很好地保護牙齒，到80歲的時候，口腔里還能有20顆牙齒。
玉米抗衰老 水煮更有益