正常成年人日均排尿量為1500-2500ml。尿液是人體正常的生理代謝產物，排出的尿液可調節機體內水和電解質的平衡以及清除代謝廢物，尤其是退化變性的蛋白質和核苷酸所產生的含氮化合物。泌尿科醫生提醒，尿液是健康狀況的「晴雨表」，人們可以從尿液的改變中發現問題。
一、顏色變了
醫生介紹說，每天排尿多少、尿液顏色的改變等，都代表著身體的某種反應。正常尿液一般呈現淡黃色，但當人體泌尿器官或其他系統出現問題時，尿液也會發生改變，可以有紅、黃、棕、綠、藍、白、黑等多種不同色彩。
1、紅色尿（血尿）：對於病理尿來說，紅色尿（血尿）很常見，引起的原因也很多，泌尿道任何部位有損傷出血均可引起血尿，如急性腎炎、泌尿道結石、結核、腫瘤、泌尿系統的先天畸形或運動性血尿等；
2、黃褐色或棕褐色尿：黃褐色尿（像濃茶樣）多數見於黃疸患者，而棕褐色尿（似醬油樣）通常是血管內溶血引起的血紅蛋白尿，例如蠶豆病、血型不合的溶血性輸血反應等；
3、乳白色尿（又稱乳糜尿）：最多見的是絲蟲病所引起的乳糜尿，特別是在喝牛奶或高脂肪飲食後明顯加重。若出現乳糜尿同時伴有排尿異常、發熱、腰痛時，應懷疑是嚴重泌尿道感染，如腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎或腎結核。
二、尿液「迫不及待」
白天上班的時候，總要頻繁地跑去衛生間小便，恨不得就在衛生間「蹲點」，夜裡睡覺時也總要起床小便。這還不算，有時一想小便，必須馬上進衛生 間，稍微慢一點，尿液就會「奪門而出」。排尿時，有時還伴有下腹部絞痛和尿道里燒灼般的疼痛不適。男性朋友若有以上情況，應該考慮到是否患了前列腺疾病。
三、尿液泡泡多
男性的泌尿系統包括很多器官，其中下尿路有膀胱、前列腺和尿道，它們與排尿症狀的產生直接相關。因此，它們任何一個發生障礙都會影響排尿，比如尿道炎。
如果你發現尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，這可能是腎炎的早期症狀或提示男士患有前列腺炎。這種「小泡泡」是因為尿液中的蛋白多引發的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現蛋白。此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能攜帶前列腺液，這樣會在尿液的表面有油珠，呈現出「小泡泡」多的「泡泡尿」狀態。如果泡沫較大或大小不一，並且持續時間較短，屬於正常衝起的泡沫，無需緊張。
四、尿液解不出
雷振華指出，前列腺疾病嚴重者會出現梗阻性排尿問題，如排尿躊躇、排尿費力、尿線變細、尿末滴瀝等。即使以「百米衝刺」的速度跑到了衛生間，卻 遲遲解不出小便，憋得滿臉通紅，要費很大力氣才能將尿液擠出，而且排出的尿液「射程」很短，一不留神還會弄濕自己的鞋子，站了半天，還是滴個沒完沒了。若 有這些症狀，幾乎可以確定患有前列腺疾病。
當疾病繼續進展，還會出現一些更為嚴重的表現：在遇到受涼、飲酒、過度憋尿及服用某些藥物等誘發因素時，會突然出現小便完全不能排出的情況，膀胱里的尿液越積越多，這稱為「急性尿瀦留」。
特別提醒：
雷振華提醒：「如果你有排尿方面的異常症狀，不要自行下結論，因為僅僅通過顏色改變等症狀來判斷是不可靠的，更不要自行解決，一定要儘快到醫院檢查確診。」
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
腎氣足不足 就看人中長成啥樣
看到有人不省人事了，我們首先想到的就是「掐人中」。這個在急救中經常用到的穴位，又叫「人種」，和生殖功能密切相關。人中寬、深、直，氣色明亮、潤澤，說明腎臟精氣旺盛；人中窄短、乾燥、晦暗，說明腎臟精氣虛虧，很可能生殖系統有病。
女性的膀胱和子宮都位於盆腔，其病色反映在人中溝的上中1/3交界處。正常情況下，人中溝的氣色與面部其他部位一樣，應當是黃中透紅，明亮、潤澤、含蓄。人中的氣色形態正常，標誌著其人的子宮、外陰等生殖器官發育良好，女性的月經、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常。
首先，人中溝的形狀和孕育能力有關。端直型、梨型人中溝的婦女孕育能力較好，人中寬直比人中短窄好。其次，人中形狀和子宮大小有關。人中端直 型、梨型的人子宮大小正常。此外，人中也和女性月經情況相關。人中正常、呈八字型的女孩初潮較早，一般在12~14歲;人中較平坦、呈短淺型的女孩初潮較遲，一般在15~18歲;人中呈八字型、倒梨型的人行經時或經前多伴有腹痛、腰酸;人中短淺、長窄、偏斜者，多見閉經。
人中對男性來說，除了可以觀察腎精、腎氣是否充足，長壽還是短壽，還可以判斷生殖系統的狀況。中醫把男性生殖系統概括為精室，如果把下嘴唇到下頜的部位分成三等份，那麼偏上1/3那一部分反映的是男性精室。精室的氣色以明亮、潤澤、含蓄為好，顏色也應當是黃中透紅，有的可能會比下頜其他部位要稍暗一點，但絕對在一定範圍之內。
知道嗎？七竅沒毛病 五臟才健康
提到「七竅」，人們最容易聯想到「七竅生煙」。「七竅」具體指什麼?生氣為何會從這些地方表現出來?很少有人能答的出來。
所謂「七竅」，指面部的七個孔竅，即眼二、耳二、鼻、口、舌。五臟的精氣分別通達於七竅，所以五臟如果有病，往往能從七竅的變化中反映出來。快讀完文章，對照看看你五臟的健康吧!
《內經》提出，心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。也就是說，通過觀察五官的異常情況，就能了解心、肝、脾、肺、腎可能存在的病變。
心開竅於舌
「心氣通於舌，心和，則舌能知五味矣」。實際上，心氣足，不僅能保證舌辨五味，舌頭轉動靈活、說話流利順暢也有賴於心神的健旺。通常來說，舌色紅潤即表示心之氣血充足。
心主血脈，舌上血管最為豐富而淺表，因而舌也能靈敏地反映出心的功能狀態。心陽不足，則舌胖嫩或紫暗;心陰不足，則舌紅絳;心血虛，則舌暗淡;心火上炎，則舌紅爛、生瘡、疼痛;心血淤阻，則舌紫暗或有淤斑;心主神志功能異常，則會出現語言障礙，說不清話。
腎開竅於耳
「腎氣通於耳，腎和，則能聞五音矣。」也就是說，腎氣足者，就會聽力好。在病理方面，若腎精虧虛，則腦髓不足，容易出現頭暈、耳鳴、聽力下降等症狀，腎陰虛的病人還經常會有耳如蟬鳴的現象。
另外，老年人出現的聽力減退、耳聾失聰等衰老表現，也與老人腎氣較弱關係密切。所以，聽力較差的人，可以考慮是不是要補補腎氣。
肝開竅於目
肝開竅於目，視力的好壞有賴於肝氣的疏泄和營養。中醫講，肝藏血，而血又是眼睛活動最直接的物質基礎，所以，肝血的盛衰會直接影響到視覺功能。
若肝血不足，目失所養，則兩眼昏花、視物不明，出現如夜盲等問題;若肝經火盛，可見眼紅腫痛;肝陰虛，可致眼糊乾澀，或也可見眼珠不靈活、斜視等;肝氣鬱結過久，則能導致口苦目眩。
肺開竅於鼻
「肺氣通於鼻，肺和，則鼻能知香臭矣。」肺主呼吸，鼻為呼吸出入的門戶，所以說，鼻子要想發揮正常的通氣和嗅覺功能，就必須依賴肺氣調和，呼吸暢利。其實，「肺主氣」的功能除了會影響呼吸，還有供給鼻子營養、保證鼻子通暢、預防鼻病的作用。
臨床上，肺的某些疾病表現也常反映在鼻子上。如外感風寒影響到肺，就會鼻塞流涕、影響嗅覺;肺有燥熱，則鼻孔乾澀。反之，如果鼻出現以上異常變化，即可推斷肺臟病變。
脾開竅於口
「口唇者，脾之官也。」唇是口的組成部分，被認為是脾的外在表現之處，當脾氣健運，氣血充足時，口唇得養，則唇紅潤澤;若脾失健運，氣血虧虛，唇失所養，則唇色淡白，或萎黃無光。
此外，飲食口味及食慾也與脾的運化功能有密切關係。如口淡無味、唇淡無澤，多為脾氣虧虛，氣血不足;口中黏膩，吃東西不香，或嘴裡發甜，多為脾胃濕熱;若口中泛酸，則為肝脾不和;若唇腫、口瘡、糜爛而痛，多為脾熱或脾火。
不過要提醒的是，儘管五臟與七竅密切相關，但臨床診斷還需要結合其他方法綜合判斷。
養脾胃祛濕是關鍵 處暑開胃三寶
雖然處暑過後意味著秋天的開始，但氣溫上還沒真正進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣悶熱，因此近期還要注意防暑祛濕，養護脾胃，夜裡不要貪涼，不要多吃冷飲，以預防胃腸道疾病。因為胃喜濕不喜寒。
處暑後驅秋乏 這6大招能防止"秋乏"
8月23日就是「處暑」了，所謂「處，止也，暑氣至此而止矣」，處暑意味暑氣逐漸消退、天氣逐漸轉涼，「秋乏」也在不知不覺中找上門來了。要消除「秋乏」，最好比平常多睡一個小時。