現已年過古稀的金庸先生依舊是那樣瀟灑自如，風度翩翩，是因為他保持了一份順應自然的心態。他說：「可以說《天龍八部》表達了我對人生的部分看法。我們中國人認為，雖然死不可避免，但生時應該過得好好的，應該去幫助別人，心平氣和的，講究中庸之道。」
正是這種人生觀指導著金庸，萬事不強求，能有所作為當然好，不能也沒有關係；重要的是尋求內心的閒適，要自己獲得滿足。他曾提到這樣一個例子，到北京來看到一個朋友生活雖不富裕，但一家人和睦相處，其樂融融；而一位香港的朋友雖是家財萬貫，卻煩惱纏身，不得安逸。他說還是北京那個朋友過得好一些。
金庸先生說：「我的身體一向還好，但並不像有的媒體說的那樣功夫了得，其實我不會功夫，一點也不會。1995年在香港家中突發心臟病，院方盡了最大努力，成功地進行了小球彈性通塞手術，使我轉危為安。許多人到醫院看我，問候我，使我深刻感到真情的可貴。倘若沒有這樣一次死裡逃生的厄運，自己還不知道。以我這樣的性格，平日很少對人熱情流露，居然還有許多人關心我，真心地愛我……我心肌雖然壞死了16％，心中的溫暖卻增加了160％。」
「現在我每日繞圈散步，走45～50分鐘。不過，我的散步並非步伐緩慢，而是要達到有急促呼吸的急步，直到出汗為止；至於太陽過猛或下雨時，則會留在家裡踏健身單車30～45分鐘。」
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品茗綠茶是金庸先生的養生之道，他對綠茶有一定的研究，他說：「最好的綠茶茶葉是鮮嫩的，清明之前便要採下。飲茶與養生是相通的，茶可以使人怡神健腦，這一功能恰是養生所需要的。但我以為，喝茶的量不要太多，就如我每日的食量亦很少，尤其是澱粉、蛋白質食品均會吃少一點。我認為人遇上困難事，愈輕鬆愈容易應付，愈緊張便愈難應付。無論看書還是寫書法，都會令自己的生活變得輕鬆，達到保持健康的目的。」
談到在新疆落下帷幕的由金庸、聶衛平、林海峰、沈君山（台北清華大學原校長）4人發起的第三期「炎黃杯」名人圍棋邀請賽。金庸先生說：「我一直對圍棋很有興趣。我的老師是聶衛平，我向他鞠躬拜過師，可惜的是聶衛平沒有時間好好教我，我也沒什麼進步。目前，我是業餘圍棋六段。中國棋院所有的職業棋手都與我下過棋、教過我，所以教過我的老師的段位加起來，可能是世界最高的。在我的許多作品中也都寫到了圍棋，《書劍恩仇錄》中陳家洛下圍棋，用棋子做暗器；《笑傲江湖》中的黑白子痴迷圍棋；《天龍八部》的玲瓏棋局等，不同的人物下圍棋體現出了不同的性格。」
曾有人在報上對金庸的小說進行了刻薄的嘲諷。當時，許多人都認為金庸會大動肝火。但恰恰相反，金庸沒有拍案而起，而是向媒體發了一封特別溫和的公開信：「……上天待我已經太好了，享受了這麼多幸福，偶爾給人罵幾句，命中該有，也不會不開心的。」輕描淡寫，泰然得很。這是一種很可貴的品性修養。這種修養是極寶貴的財富，是情志養生的至高境界，達到這種境界的關鍵就是要具備「八風吹不動」的心理素質。金庸在信中對「八風吹不動」的境界做了自己的解釋：「佛家的『八風』，是指利、衰、毀、譽、稱、諷、苦、樂，四順四逆一共八件事：順利成功是『利』，失敗是『衰』，別人背後誹謗是『毀』，背後讚美是『譽』，當面讚美是『稱』，當面詈罵攻擊是『諷』，痛苦是『苦』，快樂是『樂』。先哲教導說，應當修養到遇到八風中任何一風時都不為所動，這是很高的修養。我朝這個境界不斷地努力，就一定能健康瀟灑地活著，不會隨隨便便地被不如意的事情氣出病來，更不會被氣死。」
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
職場新人：你的心態畢業了嗎？
迷信辦公室政治
「辦公室政治」是職場的重頭戲，將來我也需要和同事天天上演「宮心計」。
解讀：「辦公室政治」，有時可能是小而大之了，其實說到底，也就是如何與人相處的問題。從某種程度上來說，人際關係的處理能力(也可稱之為溝通能力)和你的工作能力，有時候就像是天平的兩端，任何一端的不平，在利益至上的現代企業中，都會阻礙你的職業發展。尤其對於初入職場的單純新人，往往會遇到人際關係的不適，不論是過於排斥，還是過於迎合，都不是一種合適的方式。
學會人際交往是在這個社會上生存不可或缺的技能，只不過有些人因為利益驅使，過於玩弄人際關係，從而形成了所謂的「辦公室政治」，讓人談之色變罷了。
盲目展現能力
剛進單位，我當然要「鋒芒畢露」，抓住每一個表現機會讓老闆記住我。
解讀：一些初涉職場的人才，往往會急於顯露一下自己的才能和實力，盼望儘快得到他人的認可和刮目相看，因而表現得鋒芒畢露、急於求成，這實際上也是很不可取的。這樣做的後果是，不僅會給人一種自高自大的印象，更主要的是會使你過早地成為人們的競爭對手，倘若你沒有厚積薄發的底牌，一旦成為強弩之末，那只有被人嗤之以鼻，逐出場外。
眼高手低
我少說也是一個本科生，怎麼老讓我做打雜的事呢？！
解讀：許多剛參加工作的畢業生普遍感到，自己不被領導重視，每次分配任務都只能擔當一些小角色。從企業角度來說，也往往不敢把重要的任務交給新人，而更願意交給接受過3年以上磨鍊的員工去辦。其實從低做起，是職場第一法則。如果你作為公司老闆，你願意放手給一個剛畢業的熱血青年擔任一個重要項目的負責人嗎？新人如果能夠保持一種時刻學習的心態，多做少說，不僅能夠從經驗豐富的前輩中學到東西，也能因為謙虛的姿態更快地融合到團隊中去。
過於斤斤計較
大家欺負我是新人，什麼事都叫我幫忙，我除了本職工作以外什麼也不打算做。
解讀：在學校時，你可能只要做好自己的功課，埋頭學習，就是一個「好學生」。但當你踏入職場，你面對的是整個社會，你不再單單是你「自己」一個人，你更是其他人的「下屬」、「同事」、「夥伴」，你是整個社會網群中的重要環節，因此你不可能把自己孤立起來。對於同事的請求，在不影響自己的工作前提下，建議還是多接受。雖然有時會超出你的職務範圍，但這是一個很好的學習機會，也是增加同事感情的好機會。因此不要吝嗇你的時間和精力，現在多吃一點「虧」，日後的路會更好走。
家庭醫生在線專稿，如需轉載請註明出處。
盤點6大白領健康誤區
注重生活質量的白領們就像追星族一樣，常常會照單全收，但他們在追逐時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚使得他們或她們離健康生活越來越遠。
時尚誤區之一：
網蟲，站在現代化的最前沿
時尚觀點：要不是眼睛疼得厲害，我才不願意從網上下來。這個世界上除了親人，我最感謝的就是那些肯把各種各樣信息放到網上的人了。有了網絡的幫襯，做個信息權威再也不是什麼難事。
專家評點：上網時間長，不光是對眼睛造成傷害。電腦射線經年累月地在身體裡蓄積，對血液系統也造成傷害。目前，醫學界已經發現了電視性癲癇，尤其是打遊戲機的人群占到癲癇病發病人數的千分之五，看電視引起的頭痛和癲癇占到千分之二。網上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經系統疾患。
專家提醒，喜歡上網的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應該多安排戶外活動，緩解神經系統壓力。
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時尚誤區之二：
睡覺是美膚的通用法寶
時尚觀點：大多數美容書上都這樣教導我們，充足的睡眠對皮膚的表現至關重要。尤其是晚上10時至凌晨2時這一段不容錯過。
專家評點：中醫講的五勞傷身是指：久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血，久行傷筋。長時間的臥床不起容易讓人氣血不足。因為氣血是相互作用的，氣行則血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。所謂「通則不痛、痛則不通」說的就是這個道理。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山，毫無輕鬆愉悅之感，除了原有痼疾，睡過頭了可能也是一個原因。
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時尚誤區之三：
酒吧KTV，城市生活潮流表現
時尚觀點：到一個城市，有沒有像樣的吧可泡，反映了這個城市的時尚指數。泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴大交往圈子，當然會成為我們生活方式的一部分。
專家評點：人的肌體一如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音並不是養精蓄銳的好地方。如果經常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說是到這些地方去「療傷」尋找好心情，還不如說是去找病。
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時尚誤區之四：
菸酒，高品質生活的表現
時尚觀點：菸酒傷害身體，我們都知道，但和我們的父輩相比，此菸酒已非彼菸酒。我們抽菸的質量遠遠好過父輩，有時雪茄拿在手裡的時候，我們很難說是為了抽菸，還是為了享受抽菸時的樣子。我們喝的是洋酒、紅酒、清酒，它們都有百分百高的人氣指數。
專家評點：菸酒對人的侵害程度確實和菸酒的品質及攝入量有關，但並不表明質量稍好一些的菸酒對人體一定無害。吸菸首先侵襲的是人的呼吸系統，尼古丁在血液中達到一定濃度的時候，人就容易對吸菸上癮。對菸癮較大的人來說，適量往往是一句空話。
少量飲酒對人體是有好處的。關鍵還是量的控制。所謂醉酒，麻醉的就是人的神經。飲酒還會傷及胃黏膜，造成淺表性炎症，引起慢性胃或潰瘍。酒主要損傷的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代謝功能失常，會引起肝區疼痛，頻繁出現口苦、咽干、目眩、耳鳴和視物模糊，更為嚴重的損傷當然還不止這些。
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時尚誤區之五：
生猛海鮮，多吃無妨
時尚觀點：生猛海鮮，光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯翩。味道鮮美的蝦啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一點也不用嚷嚷著減體重。
專家評點：海鮮是高營養、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無益。它很容易帶給人們一種現代富貴病——痛風，根源在於海鮮含有的大量毒素會在人體內蓄積。臨床表現為，病人在幾分鐘到十幾分鐘內關節紅腫，疼痛難當。
現代人的疾病由多方面原因造成，比如工作緊張、焦慮，人際關係不和諧帶來的煩悶、抑鬱等。但不少人還是源於飲食不合理、生活起居沒有規律。所以，海鮮味道雖美，能拒絕還是拒絕的好，不能拒絕也是少吃為宜。
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時尚誤區之六：
去健身房裡流汗，提高生命質量
時尚觀點：成為一家健身俱樂部的會員是朋友中的時尚。和朋友相約著一起去流汗，健身、社交兩不耽誤。關鍵還有健身房裡的氣氛，那些先行者的榜樣作用，自己在家永遠找不到。
專家評點：白領們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進高檔健身房，卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動，加速了血液流動，吸入的是大量的有害物質。同時，健身房裡的一些粉塵對人體的影響也比較大，容易引起過
四大職場男性最容易患病
盤點上班路上3大健康惡習
上班族每天都必須爭分奪秒，做每一件事情都匆匆忙忙，漸漸地也養成了一種上班族的共同習慣，可想過這些習慣正在危害著人們的身體健康。