網絡成癮 (簡稱IAD)指由於過度使用網際網路而導致身心、學習、工作、交往、社會、家庭等方面功能損害的綜合症。
網絡成癮的原因主要有：①網絡固有的吸引力容易使青少年深陷其中;②青少年自身發展的特點及心理需求;③某些青少年自身不良心理品質使其更容易沉迷於網絡;④不良的家庭教育及社會環境;⑤現實生活及學習中的困境難以通過正常途徑得到解決。
如何正確使用網際網路?
專家建議不妨從以下兩方面對青少年上網進行管理：⑴內容：因網絡內容良莠不齊，既有豐富的知識、快捷的信息，也有挑戰性極強的遊戲，以及不健康的黃色網頁。青少年對自我的控制能力相對較差，家人需對其瀏覽內容加以關注和引導，引導其利用網絡進行學習，不瀏覽黃色網頁，對於網路遊戲及網絡交流則需要有節制、有限度，不能影響學習生活;⑵時間：由於網絡的巨大吸引力，許多青少年容易長時間泡在網上，最終導致身心健康及學業方面受損，所以需要對青少年上網加以時間限制，上網時間最好每日不超過一小時，讓青少年養成到時間下網的習慣。
如何預防及干預網絡成癮?
為預防及消除網癮，需要家庭、學校及社會共同努力，採取多方面努力及綜合干預措施：⑴營造良好的家庭氛圍：良好的親子交流是青少年心理健康的基石。當孩子遭遇挫折時，不要一味責備、苛求，而是給予傾聽、幫助、分析、指導，使家庭成為孩子心靈的港灣。⑵協助青少年樹立明確的生活及學習目標，讓孩子在現實生活中體驗到生活的樂趣及意義。⑶培養多方面興趣愛好，培養青少年面對挫折的應對能力，培養青少年面對現實的能力。⑷為了青少年的身體及心理健康成長，建議政府部門為青少年提供一些更有利於身心健康的場館如科技館、圖書館、體育運動場館等。⑸對確已染上網癮者，除上述措施外，還需尋求心理醫生幫助，通過認知行為治療、團體心理治療等方式，讓網癮者逐步遠離網癮、健康成長。
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美國：少年上網過9成 或將網癮定義為精神病
青少年是美國各年齡層民眾中使用網絡最普遍的群體。據皮尤中心統計，美國12—17歲的青少年60%擁有自己的台式或筆記本電腦，2008年上網比例高達93%。他們上網最多的活動是玩網路遊戲(占78%)，其次是發電子郵件(73%)，發即時信息(68%)，虛擬社交(65%)，下載音樂(59%)，觀看網絡視頻(55%)，閱讀博客(54%)等。和32歲以上的網民相比，他們更熱衷於閱讀和寫作博客，在社交網絡上建立自己的檔案並相互聯絡。在網路遊戲中，他們的偏好依次是賽車、智力、體育、動作、戰略等種類的遊戲。
美國很早就注意到網絡上癮問題。1995年，紐約的心理病醫生伊萬·戈登堡創造了「網絡上癮症」一詞，這一說法隨即受到關注和研究。1996年，匹茲堡大學的心理學家金伯利·揚提出了「病理性上網」概念，並細分為兩種表現方式：「特殊病理性網癮」，指人們對於特定網絡內容的依賴，如網絡股票交易、拍賣或色情內容等;「一般病理性網癮」，指人們僅僅為了打發時間、瀏覽、聊天等過度使用網絡。揚當年進行的調查顯示，網癮患者平均一周有38個小時在網上從事和學術及職業無關的活動，導致學生成績下滑、夫妻關係不合、員工表現退步等。
揚指出，網癮患者，包括青少年在內，通常受到焦慮、絕望等精神上的折磨，半數以上網絡「癮君子」同時伴有其他上癮問題，比如酒癮、菸癮、毒品等。75%的網癮患者人際關係不協調，他們藉助網絡聊天室或網路遊戲作為逃避現實、重建信心的手段。
哈佛大學的研究顯示，5%—10%的美國網民對網絡存在依賴症狀，其中包括一定數量的青少年。不過，對於是否把網絡上癮作為一種精神疾病對待，美國醫學界還存在爭論。美國醫學會2007年拒絕支持把網絡上癮納入擬議中的新版《精神疾病診斷和統計手冊》。一些專家反對把網際網路過度使用看成精神紊亂的表現。支持對青少年進行網癮治療的專家認為，家庭輔導、學習小組、課外諮詢都可以幫助年輕人戒除網癮。
10個死角細菌多得嚇人
生活中的細菌無處不在，尤其10個衛生死角最易忽視。美國最新一期《預防》雜誌就為人們列出了相應的清潔方法。
1.廚房水龍頭：一般家庭里的廚房龍頭前都有過濾裝置，由於長期處於潮濕狀態，很容易滋生細菌。建議每周清潔一次，擰下過濾網，用漂白劑稀釋溶液浸泡，再用水沖淨即可。
2.廚房垃圾桶：食物殘渣、灰塵會讓廚房垃圾中的細菌更多，每周用漂白劑稀釋溶液清洗一次，特別是橡皮蓋。
3.門口腳墊：一項研究發現，近96%的鞋底攜帶大腸桿菌等致病菌，建議每周消毒1次，換鞋時，不要將隨手拿的食品袋和背包放在上面。
4.吸塵器：最新研究發現，13%的吸塵器刷子上檢測出大腸桿菌。所以吸塵器的塵袋要經常更換，但要在室外進行，避免灰塵及細菌散落室內。吸塵口附近用稀釋漂白劑溶液清洗，自然晾乾。
5.抹布：美國最新研究發現，7%的廚房抹布被超級細菌感染。另外，抹布還容易攜帶大腸桿菌等其他病菌。用紙巾清潔廚房工作檯面，抹布只用於擦剛洗過的水壺和碟子等。並及時更換，或每周消毒兩次。
6.汽車儀錶盤：對美國100輛汽車的測試發現，汽車儀錶盤是最常見的細菌傳播點，因此要經常消毒擦洗。
7.公共場所洗手液盒：25%的公共衛生間洗手液盒上含有大腸桿菌。建議使用後用熱水搓洗雙手20秒。
8.餐館調料瓶：餐館裡的調料瓶有很多人用過，滋生細菌在所難免，可以墊著紙巾拿。
9.電冰箱隔斷：美國亞利桑那大學一項涉及160個家庭的調查發現，電冰箱隔斷里的黴菌檢測率為83%。應用漂白劑稀釋溶液或消毒劑每周擦洗至少1次。
10.手機：多項研究發現，手機及手機套攜帶的病毒不計其數，其中包括葡萄球菌、沙門氏菌等。定期用酒精和消毒劑擦洗，別將手機和其他個人物品放在一起。
孩子是否身陷網癮家長有跡可循
前些日子鬧得沸沸揚揚的綠壩軟體，雖然沒有如期安裝到廣大中小學生的電腦里，讓很多家長整日對孩子是否沉迷網絡十分揪心。不過最近心理專家表示，根據孩子上網時的幾種狀態表現，家長可以大致判斷出孩子是不是已經深陷網癮不可自拔。
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