毛孔粗大該如何解決，毛孔粗大會顯得皮膚特別粗糙，很多人會因為這個問題而頻繁化妝，殊不知頻繁化妝帶來的後果就皮膚毛孔越來越粗大，那麼究竟該如何有效去除毛孔呢？下面一起來看看吧。
1、不要頻繁洗臉
如果真的是為毛孔的方面著想，切忌像一位頻繁洗臉，尤其是油性膚質的女生，覺得臉上多油，多次清洗臉部的油脂為之良好，這樣只會造成肌膚表面水油分泌不平衡的狀態，不但不能達到控油的效果，而且還有利於毛孔長粗呢。
2、解決掉粉刺
縮小毛孔前要先解決掉粉刺問題。很多人覺得粉刺、痘痘不能擠，可是你不擠它就永遠在那裡，就算你用再多縮小毛孔產品都縮不了毛孔的！如果你的粉刺是比較淺的那種，定期去角質就能好好改善了，但如果你的粉刺是比較深的那種，建議你用擠痘棒來處理。
3、去角質
去角質，其實也是女生護膚中的一個重要環節，每當洗臉前去角質，總會發現去角質之後皮膚變得更加油滑，所以每個周期定期一次給肌膚去角質真的很有必要，這樣避免堵塞肌膚毛孔而逐步形成毛孔粗大的現象，只要我們在洗臉之後，感覺肌膚不平滑，有兩種可能：第一就是你的肌膚該去角質了；第二就是你的肌膚該補水了！
4、啤酒面膜
都說啤酒收縮毛孔的功效很出色，除了直接用啤酒洗臉以外還能怎麼使用呢？建議最好購買德國黑啤酒用來浸泡麵膜，別把面膜紙扔掉哦。面膜拿出來後直接敷在臉上就OK啦！黑啤酒能為你收縮毛孔還能消炎讓皮膚更加細嫩光滑。
5、檸檬汁洗臉
檸檬汁的好處真是非常多，泡水喝能美容養顏，用來刷牙還能美白牙齒。其實啊檸檬汁還有一個好處就是收縮毛孔哦，平常洗臉的時候搭配幾滴檸檬汁一起洗臉不僅能收縮毛孔還能減少粉刺呢！尤其對於油性皮膚的朋友們來說，這個方法更適用。但要注意的是別把檸檬汁直接塗抹在臉上，用量也別太多。
6、進行冷敷
冷敷不僅能消除水腫還能收縮毛孔呢！夏天冷敷臉部什麼的感覺太好啦！把爽膚水或者夢幻水放冰箱冰一下後拿出化妝棉沾濕，直接敷在臉部毛孔粗大的地方，能起到很好的收縮毛孔功效哦。或者直接把毛巾放在冰箱裡拿出來冷敷，效果也是不錯的喲~
7、簡單的清潔以及保養
切忌過度清潔肌膚表層，這樣只會造成各種肌膚問題，我們日常清潔肌膚一般以簡單的清潔為主，特別是敏感肌膚以及痘痘臉，受不了嚴重的、過度的護膚做法，一般以保濕、清爽功效的護膚產品為佳，利用最簡單的護膚、保養方法，防止毛孔越來越粗！
8、運動讓毛孔排毒
大家都知道多運動有利於健康，但是大家肯定很少聽說運動也能使得毛孔排毒吧，就是有這麼一個說法，運動是由我們身體來調節的，它不但可以能讓我們的肌膚更加變得幼嫩，而且還有助於毛孔收縮哦，身體運動就會加快血液循環，讓毛孔得到很好的呼吸，從而達到一個毛孔收縮的效果！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
辟穀減肥好不好？想要健康減肥做好3點就可以
減肥的方法有很多，每個人採用的方式也不盡相同。近年來，隨著養生學說的流行，有的人開始嘗試用辟穀來減肥。不過，更多人還是在觀望，想了解辟穀對減肥有沒有效果。
辟穀能減肥嗎？
辟穀一詞來自於道家的養生學說，是古時候人們的一種養生方式，從字面上看，辟穀就是不吃五穀。在古代的說法中，認為五穀雜糧會在腸道中積結成糞便，產生污穢之氣，對於修道不利。當然，隨著時代更替，人們也開始將辟穀從「修仙」延申到養生中，認為辟穀有延年益壽的作用。
在辟穀比較科學也比較常見的做法是不吃主食，但會通過攝入其它輔食（堅果、草藥等）來調節身體的機能。從營養的角度來說，人減少了食物營養的攝入，為滿足活動需求，人體開始消耗脂肪來提供能量，這樣一來確實是可以減輕體重的。但顯然，我們應該考慮辟穀期間，我們的營養問題。
辟穀減肥好不好？
辟穀這一概念跟營養的供給概念有點衝突。中山大學附屬第三醫院營養科主任卞華偉教授說到，如果說的辟穀是完全不進食或不進食任何能量物質，實際對於減肥來說是肯定可以減肥的。但關鍵的問題是，完全不吃能量物質的時候，我們就要考慮身體的健康安全以及能不能堅持辟穀的問題。
營養學更傾向稱「辟穀」為很極端的節食的行為。因此，辟穀最關鍵是堅持的時間長短問題。如果辟穀是真的能夠，保證身體不損害，能長期堅持不吃東西，那減肥是絕對可以做到的。但主要問題是它是否絕對安全；人是不是真的能忍受不吃東西來維持生活。就目前來看，其減肥的科學依據還是有待考究的。
通過節食來減肥，最常見的問題是，在節食減肥起到效果後，很多人會在重新進食時不自覺的進食更多的食物，這也就使得體重短時間就反彈，辟穀也是如此，因此，卞華偉教授表示，從健康角度看，並不主張辟穀減肥。
該怎麼減肥比較好？
對於減肥，卞華偉教授是這麼建議的：對於減輕體重，我們可以控制飲食的總量，並均勻的分布在每一餐，並配合體育鍛煉來達到控制體重的目的。因此，具體做法可有：
1、適當減少飲食
無論是輕體力還是中、重體力勞動者，對自身的日常能量消耗情況和需求做個簡單的了解，飲食上注重營養，適當的少吃肉類及其它脂肪含量較多的食物，多吃蔬果和能消食促排的食物，如山楂、芹菜等。
2、增加運動量
在保持飲食總量不變的前提下，適當的增加每天的運動量，建議選擇有氧運動，雖然這時候增加的運動時間越長，減重效果就越好，但不建議過多的增加時間，應注意量力而行，避免超負荷運動。
3、合理使用藥物
對於市面上的一些減肥茶，或是具有減肥作用的中藥，可以在醫生的指導下適當的服用。但不建議長時間的服用這些藥物，以免給身體帶來傷害。
醫生：肥胖不一定都是飲食引起 你可能是易胖體質！
完美的身材想必沒人會不喜歡，特別是在這個季節。這樣炎熱的天氣，每個人希望能秀出自己的身材，然而看著鏡子裡穿著大一碼衣服的自己，只能默默的將自己包裹起來。有的人也很不解，明明自己就沒有暴飲暴食，甚至還一直有控制飲食，為什麼還是會胖呢？
對於這樣的疑問，中山大學附屬第三醫院副院長陳燕銘教授給我們做出了解答。
吃，是肥胖的因。這是廣為認可的一個說法。確實，隨著生活質量的提高，人們對食物的選擇越來越多，各種美食、各種零食，無一不在刺激著人們的視覺、嗅覺和味覺神經。當這些食物被我們攝入，如果不能完全的消耗掉，過多的熱量就會被轉化成脂肪儲存起來，也就導致了肥胖。但顯然這不完全正確，有的人吃的多，但並沒有胖，有的人吃得少，但還是長肉了。因此，我們就有必要了解，是否有其它的因素導致自己變胖。
1、你可能是易胖體質
易胖體質和易瘦體質是存在了很久的一種說法。就像生活中常有人調侃：同樣是吃，他餐餐有魚有肉還吃得多卻那麼瘦，我卻喝個水都能胖，難道我是傳說中的易胖體質？陳燕銘教授表示，肥胖確實存在有體質抑制性，也就是家族遺傳。雖然遺傳基因對胖瘦起了很重要的作用，但之所以會胖，除了家族遺傳這一基礎因素，環境因素的影響所占的比率要大得多。當然，因為有基因這一固定條件，在同樣的環境下，有家族遺傳的人確實會更容易胖。
2、身上長得肉可能來自你的壞情緒
一個人的情緒會影響到人的內分泌，陳燕銘教授提到，人的心情、情緒的變化也會對體重產生影響。情緒波動大、生活不規律都有可能的引起肥胖。比如壓力大、熬夜、過渡緊張、焦慮、抑鬱都可以導致體重的一過性升高。這是因為負面的情緒會引起內分泌激素的紊亂，使得可導致肥胖的激素分泌增多，進而引起肥胖。
因此，想要保持健康，想要保持身材，就要保持平和的心態，生活規律，保證睡眠。這也是減肥人群需要做到的重要措施。
3、運動少了也不行
每天吃同等量的食物，一個人很少運動的人所消耗掉的能量肯定比運動量大的人要少得多，這也就有攝入能量過多不能完全消耗的可能，而未被消耗的能量，也就成了脂肪。所以，對於每個想要減肥的人，適當的增加運動量，也是減肥的關鍵所在。
溫馨提示
陳燕銘教授表示，生活中可以導致肥胖的因素有很多，而肥胖的存在容易引起一系列的健康問題，肥胖的人往往有更高的患高血壓、糖尿病等疾病風險。因此，在日常生活中，一定要養成良好的生活作息習慣，控制飲食，加強鍛煉，從而避免肥胖。
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