為了口腔健康，不少人選擇藥物牙膏。然而，日子久了，有人發現不但沒有獲得一口好牙，反倒患上了牙周炎。專家指出，目前市場上不少藥物牙膏都存在誇大宣傳的現象，而且普通人長期使用藥物牙膏，會產生抗藥性，反倒容易患牙病。
清華大學第一附屬醫院口腔科副主任醫師金明介紹，目前市場上很多宣稱添加了一些中草藥成分和某些化學成分的所謂藥物牙膏，其實很多並沒有宣傳中的那些功效。真正的藥物牙膏相當於非處方藥，銷售渠道在醫院、藥店。而且藥物牙膏真正的藥效是很濃的，而市面上的日化牙膏基本功能是清潔。
據了解，牙膏屬於日化商品而不是藥品，目前，我國的牙膏行業標準並沒有一個行業標準對這些所謂「藥物牙膏」的藥物含量及藥效進行檢驗認定。因此，市場上一些添加了中草藥的牙膏並不是真正意義上的藥物牙膏。
此外，金明強調，長期使用殺菌力強的藥物牙膏，在抑制、殺滅致病菌的同時，也會抑制、殺滅口腔中的正常菌群，引起新的口腔疾病和新的感染。
金明表示，目前市場上大多數牙膏的成分基本類似，正確使用即可起到良好的效果，沒必要一定要追求所謂含有藥物的牙膏。很多人認為牙膏抹的越多效果越好，事實上，牙膏只要抹滿牙刷三分之一即可。不過金明同時指出，這樣刷牙連續刷兩次保健效果最好。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
研究顯示：一個噴嚏5分鐘可傳染150人
人們都知道咳嗽和打噴嚏能傳播病菌和病毒。英國一項新研究顯示，在上下班高峰時期的人口密集區域，一個噴嚏可以在5分鐘內把感冒病毒傳染給150個人。
一個噴嚏5分鐘可傳染150人
傳染快 2秒內病毒散周圍
生產知名感冒藥Lemsip的製藥公司對1300名上班族的健康狀況進行調查後發現，去年冬天至少96%乘坐公共運輸工具的上班族患過1次感冒。相比之下，那些在家工作的人只有58%患上感冒，步行上下班的人患上感冒的比例為88%。
感冒和流感專家羅傑·恩德森博士對這一結果進行分析發現，人在打噴嚏時，一次可以噴出10萬個唾液飛沫，這些飛沫以每小時145千米的速度在空氣中傳播。
除非打噴嚏的人用紙巾或手帕捂著嘴，否則唾液中所含的細菌和病毒可以在2秒之內附著到扶手、座位等會不停被人抓摸和觸碰的地方。
據恩德森博士測算，有10%的人會接觸到被這些噴嚏「感染」過的地方。在車站自動扶梯等人流密集處，5分鐘內就會有150人受「感染」。
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不經意 多數人不避感冒者
研究人員補充說，那些乘車上下班的人通常能意識到別人的感冒症狀，有67%的人表示即使自己病了也要坐車去上班。
受調查者中有20%的人表示，對其他乘客打噴嚏時不使用紙巾感到惱火；33%的人表示，對其他人咳嗽時不捂嘴感到生氣。男性似乎更容易犯錯，因為他們當中只有67%的人會隨身帶著紙巾，而女性隨身攜帶紙巾的比例為81%。
12%的乘客表示看到別人吸鼻涕會感到緊張，清清嗓子只可能讓3%的人有些敏感。遇到周圍有人打噴嚏，大多數人會選擇走開或一笑了之，只有8%的人會直接提醒那些打噴嚏的人或坐在身邊咳嗽的人注意自己的舉動。
可防止 常備紙巾多笑笑
英國《每日郵報》5日援引研究負責人漢娜·諾瓦克的話說：「我們不可能完全避免細菌，但是我們還是可以採取很多措施防止它們傳播，尤其是當你置身於一輛擁擠的通勤列車上。」
她提醒人們打噴嚏前應該考慮一下別人，因為如果不用紙巾捂住口鼻，就不只是自己一個人感到不舒服，而是可以在5分鐘之內把感冒傳染給車上其他乘客。因此，製藥公司建議公眾常備紙巾。
此外，研究人員還建議大家在上班途中開心地笑笑，因為當一個人情緒較好時他的免疫力也會增強。
隱藏在職業裝背後的重重危機(圖)
殺手1：高跟鞋
高跟鞋的問題很多女性都深有體會，有被崴過腳的，有被磨破皮的，還有被鞋子弄得腳趾外翻的。可是哪個女人又能真正離得開高跟鞋呢
高跟鞋從醫學角度分析來看，問題在於長期穿著時腳掌受的壓力較大，容易疲勞。身體為了保持平衡，關節的靈活性也會降低，所以易受傷。
所以，穿高跟鞋沒問題，重要的是別在需要長時間站立或走動的時候穿，遠離那種又高又尖的「危險品」。
殺手2：緊身內衣
很多在辦公室里做文員的女孩子喜歡用被戲稱為「鳥籠子」的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過，你有沒有為此而在下午感到過頭暈、呼吸困難、胸悶和腿酸呢?這可能就是你長期穿有強力束身效果的內衣，讓身體承受過大的壓力帶來的問題。
過緊的腰封或連身內衣除了造成身體缺氧外還會讓下肢的血液循環變得不那麼順暢。而且，原來靠自己管著自己的肉肉也會產生惰性，失去原有的彈性，開始松垮。更嚴重的是內衣上下的硬邊有的還把幼嫩的皮膚磨破。所以，要非穿不可就要買最好的穿，另外，常做運動才是保持皮膚彈性的最好方法。
殺手3：絲襪
進-入冬季，很多女孩子覺得腿上很容易癢，而且皮屑增多，這其實跟她們愛穿連褲襪代替相對臃腫的襯褲有很大關係。
長期貼身穿著用尼龍等彈性纖維製成的絲襪，會影響腿部皮膚的正常呼吸，讓皮膚發暗、變干、掉皮屑。
要消除這些問題，洗澡後和日常的保濕工作很重要，除了選擇適合自己皮膚乾燥度的潤膚液之外，穿絲襪的時間要相對減少一些，再有，和棉質的襯褲搭配一下也能改善皮膚的乾燥。
殺手4：隱形眼鏡
在辦公室里的女性如果近視的話，大都戴隱形眼鏡來保持自己的漂亮容貌。可是隱形眼鏡是非常容易造成問題的，因為它和我們最寶貴的眼睛離得太近了。不少人在工作到下午的時候就會有眼睛發乾發澀、眼球痛和眼睛發紅。
這是因為眼睛也要呼吸，而隱形眼鏡阻礙了眼睛的自潔和呼吸，眼睛含水量較低時會造成眼部不適。所以一定要嚴格按隱形眼鏡的清潔方法定期清除鏡片上的蛋白質沉積，下班後就摘掉它，一定不要連續戴超過12個小時。另外在辦公室準備一套藥水、鏡盒、有框眼鏡，一有不適就把隱形眼鏡摘掉。還要準備護眼的藥水隨時候用，可千萬不能嫌麻煩。
「二花一草」喝出好氣色
米烈漢，全國政協委員、陝西省中醫醫院老年病研究所所長，擅長中醫內科、婦科疾病的診治，在哮喘、糖尿病、肺間質纖維化等疾病治療方面獨有建樹。
如何應對私處那些「癢」事
這兒癢、那兒癢，搔到癢處後抓一抓，真是舒服。不過，要是癢的地方太過敏感，在公共場合抓不得，那可真是折磨人啊！為什麼會這麼「癢」呢？