放屁是一種正常的生理反應，很多人基本每天都會經歷放屁這一生理現象。放屁除了可以清理了一些垃圾，把身體的垃圾排出體外，還可以讓腸道正常運行。但是有一些排出的氣體味道非常的難聞，這個時候就會讓人們非常的尷尬。放屁直接可以反映身體健康情況，下面讓我們來一起了解一下吧。
為什麼會放臭屁？
1、東西吃的太快
如果飯吃得太快，吃得太多，空氣會隨之進入我們的身體，太多的空氣它會通過排氣的辦法把氣體徹底排除，這就是我們所說的放屁。東西吃得越急，放的屁就越臭。另外，如果我們的胃裡有太多的產氣細菌存在的話，也會經常出現放屁的情況。
2、吃太多不容易消化的食物
很多食物都有助於我們的消化，但是生活中也有很多產生氣體的食物，比如南瓜、紅薯、芋頭，這些食物在消化時會產生更多的氣體，也容易放出特別臭的屁。放屁是一種再正常不過的生理現象，根據調查顯示，一個正常的成年人每天應該放屁十次到二十左右，但是大部分的屁都是沒有任何聲響和味道，只有那些比較臭的響屁才會被發現。
怎麼避免放臭屁？
大量喝水，加快新陳代謝
在代謝異常的情況下，經常喝水可以讓身體的垃圾排出體外。喝水對於健康來說是一件好事，平時經常放屁的人可以喝早多一些的水。只有這樣才可以把身體裡面的多餘氣體排出體外，加快新陳代謝的速度，讓身體各部分機能均衡運轉。
合理科學的安排每天的飲食
在我們的生活里，很多食物都會導致放屁的情況出現，特別是放臭屁。例如澱粉含量比較高的食物，在我們的生活里含澱粉量比較高的食物有紅薯、芋頭，如果很喜歡放屁，這些食物一定要少吃，特別是在吃了以後很容易出現肚脹肚痛的情況。
當下很多年輕人的壓力和身上肩負的責任比較大，生活節奏相對也很快，一般情況下幾分鐘就搞定一頓飯，一頓飯吃得太快，而且還會邊吃邊說話，身體會產生很多氣體，最好控制一下吃飯的速度，避免邊吃邊說話。這是一種非常不健康的飲食習慣，要想身體健康就要做到食不言寢不語。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
舌苔厚就是濕氣重嗎？專家：這些人群最容易濕氣重
「濕氣重」是一個我們不陌生的詞彙，特別在嶺南地區。但濕氣重是什麼一回事卻沒什麼人能說得清楚。有人說舌苔厚膩就是濕氣重，也有人說整天覺得沒精打采渾身不舒服就是濕氣重。帶著關於濕氣重的種種疑問，家庭醫生在線編輯採訪了廣東省中醫院總院婦科科主任陳頤。
怎樣才叫濕氣重？需留意這些症狀
所謂的濕氣，其實指的是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。據陳頤主任介紹，當人濕氣重的時候，的確會表現出舌苔厚膩的情況，此外還會覺得胃口不好，整個人也會覺得十分疲乏，提不起勁來。而根據濕氣重類型的不同，還會有下列不同的表現：
「如果是濕熱型的濕氣重，病人除了舌苔很膩以外，還會覺得口乾、口苦，還可能伴隨著小便澀痛、尿頻以及大便不暢，或是大便又溏又黏；至於寒濕的病人，舌苔厚膩還會發白，而且容易咳嗽有痰，腰部往往還會有重灼感。」
濕氣重雖然不是大病，陳頤主任提醒，它不僅會讓人沒有胃口以及整個人都不舒服，而且如果得不到及時的調理，還會導致其他臟器濡養失調，「濕氣重會導致病人中焦脾胃不健，從而引起水谷精微補充不足，久而久之，全身各個需要水谷精微濡養的臟器，也會因此出現供應失調的情況。」
回南天更易濕氣重？這些人更需提防濕氣入侵
很多人都習慣把濕氣重掛在嘴邊，但陳頤主任表示，人並不會無緣無故就突然濕氣重，一般來說，人之所以會濕氣重，主要是受環境的影響所致，嶺南地區回南天容易濕氣重也是這個道理。
「人處於某種環境或是某種病理條件下就容易會濕氣重，比如說嶺南地區氣候環境特殊，人們都處在暑濕環境底下，就比其他地區的人更易濕氣重。特別是春天，也就是廣東人說的回南天，這段時間就更容易濕氣重了。對江南地區一帶的人來說，黃梅季節也是相似的情況。」
除了某些地區的特定季節外，陳頤主任還指出，某些人群和生活某些細節不注意的人，也容易濕氣重，「長期在暑濕環境下工作的人容易濕氣重，比如說在鍋爐房工作的人或是廚師。濕氣重也可體質有一定關係，氣虛的人往往會伴隨脾胃虛，中醫認為中焦脾胃主水濕，當一個人脾氣運化不健的時候，就很容易會內生濕熱。日常生活如果特別喜歡玩水，甚至下暴雨還出去淋雨的也容易濕氣重。天氣悶熱的時候很多人喜歡喝冷飲，這其實也是不好的習慣，容易因此外感濕熱，內生寒濕，從而導致濕氣重。」
專家介紹
陳頤：廣東省中醫院總院婦科科主任，主任醫師，醫學博士，名老中醫司徒儀教授學術繼承人。廣東省醫學會婦幼保健學會學術委員，廣東省中西醫結合學會圍手術專業委員會委員。廣東省優生優育協會中醫藥專業委員會副主任委員。省婦幼保健協會中醫保健專業委員會副主任委員。中國民族醫藥學會婦科專業委員會理事。中國中醫藥研究促進會中西醫結合婦產與婦幼保健分會常務委員。
本文指導醫生：-
陳頤 主任醫師
廣東省中醫院婦科
擅長疾病：婦科炎症（盆腔炎症，宮頸炎，輸卵管阻塞性...[詳細]
經常運動能不能延緩衰老
運動和靜止在在哲學上是兩個相對立的方面，世界上的每一種物質都在不停的運動發展，從來都沒有一成不變的東西。對人類來說，年齡在不停的變大，自己也在不斷的成長，運動好像一直都是一個不變的熱點話題，運動這件事不管是對老人還是小孩或是年輕人都是被無數科學家所建議的一種生活方式，但是對於運動能夠給身體帶來的種種影響其實大家也並不是很了解。那麼，我們今天就可以一起來詳細了解一下將運動當成一種生活習慣到底會給我們的生活帶來什麼變化。
生活在現代社會的人，生活大多數會被無盡止的工作和生活壓力填滿，往往忘了去改善自己的生活質量，運動就是可以改善生活質量但是卻被遺忘的東西，當然，隨著大家的生活意識越來越高，大家對健身和運動的重視程度也在逐漸的升高。
首先，運動一個比較常見和被大家熟知的好處就是經常運動可以大量的消耗人體熱能，從而減少脂肪沉積，避免身體肥胖的發生，肥胖現在已被證實是很多身體疾病的隱患，不僅會影響到自身的顏值，還會導致類似於高血壓的疾病發生。
其次，運動對老年人來說經常進行運動鍛煉能夠保持大腦活躍，避免老年痴呆。但是，老年人運動要注意自己所能承受的運動強度，畢竟老年人的骨質已經在慢慢的退化，強度太大的運動會給身體帶來反作用。
對一些身體健康有活力的年輕人來說，保持經常運動的習慣能夠預防骨質疏鬆，讓自己充分得到鍛煉。而且，經常運動能夠增加人體的肌肉，保持充沛的精力和活力。
此外，經常運動也能讓人體的內部系統出現一些明顯的變化，經常的運動還可以改善便秘問題，能夠加快腸胃蠕動，加速食物的消化和吸收的過程。相信大家都不難發現很多歌手都會有運動的習慣，這主要是因為經常運動可加強心肌收縮力，增加肺活量，讓歌手們在唱歌時保持一個穩定的氣息，還可以提高人體的健康水平。
經常運動其實還可以有助於皮膚的清潔和排毒，因為運動難免會出汗，出汗其實優勢另一種形式的身體排毒，而且這種排毒還能清潔到皮膚的毛孔，讓你的皮膚狀態保持年輕健康有光澤。
綜上所述，經常運動一定是一個保持年輕體態延緩衰老的好方法。
喝涼茶就能祛濕？專家教你正確祛濕的方法
嶺南地區由於氣候的原因，讓很多人都飽受濕氣重問題的困擾，因此廣東人也養成了喝涼茶的習慣，市面上還有不少針對濕氣重的祛濕茶，為了防治濕氣重，不少人都會習慣喝上一些。可這真的就能簡單有效地祛濕了嗎？廣東省中醫院總院婦科科主任陳頤指出，這是祛濕最常見的誤區之一，針對不同人群在不同季節，祛濕的側重點其實都會有所區別，並不可一概而論。
引體向上可以天天做嗎
這就好比你想考北大還是清華，關鍵是得去做，別人說天天做好，你得要承受得住先才能去做