女性月經變少 試試食療妙方

1、氣血虛弱

症狀:月經少,頭暈頭痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好。

食療方:當歸大棗雞蛋湯

當歸10克,大棗3枚,帶殼雞蛋1個,一同煮15-20分鐘即可,喝湯、吃雞蛋,有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱,可以每天或隔天吃一次。若吃完後覺得喉嚨痛,可以將大棗的核去掉,加點麥冬、蓮子、百合,能養陰安神,防燥熱,對睡眠亦有幫助。

2、腎氣不足

症狀:月經少,頭暈耳鳴,腰酸腿軟,小腹隱痛,夜尿多,陰道分泌物少。

食療方:海馬烏雞湯

雌雄海馬各一隻,弄碎,攪勻,每次用5-10克煲半隻烏雞,有補益腎氣、填精益髓的作用。

3、肝氣鬱結

症狀:月經少,血塊明顯,胸脅脹痛,煩躁易怒,情緒抑鬱。

食療方:玫瑰花雞蛋茶

玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,帶殼雞蛋1個,一同煮15-50分鐘,然後喝茶、吃雞蛋,有疏肝理氣之效。

4、痰濕內阻

症狀:月經少,白帶多,疲倦,肥胖,舌體肥胖,舌苔厚膩。

食療方:綿茵陳瘦肉湯

綿茵陳5-10克,和瘦肉一起煲湯,可清熱化濕。

荷葉決明子山楂茶

決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲,可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。

淮山薏米芡實扁豆粥

薏米15克,其他各10克,一同煮粥。適用於脾虛不能運化水濕的患者,有健脾和胃化濕之效。

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月經量少的食療保健!

1、烏骨雞湯

組成:烏骨雞1隻,當歸、黃芪、茯苓各9克。

用法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。

作用:健脾養心,益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。

2、歸地燒羊肉

材料:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。

用法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。

作用:溫中補虛,益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。

3、母雞艾葉湯

組成:老母雞1隻,艾葉15克。

用法:將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經期連服2—3劑。

作用:補氣攝血,健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。

4、地黃煮酒

材料:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。

用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。

作用:活血止血;適用於血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。

5、枸杞燉羊肉

材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,調料適量。

用法:羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗淨血沫,切塊;鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮,薑片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升),鹽、蔥,燒開,去浮沫,文火婉約l—1.5小時,待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精。

作用:補腎養血;適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨,色淡紅或黯紅,質稀,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質淡,脈沉遲。

關節炎患者的藥膳食療方

桑葚桑枝酒

原料:新鮮桑葚500克,新鮮桑枝100克,紅糖500克,白酒1000克。

烹製方法:將桑枝洗淨、切斷,與桑葚、紅糖同入酒中浸泡,l個月後可飲。

食用方法:隨量飲用,以不醉為度。

牛藤桂心

原料:山茱萸100克,懷牛膝100克,桂心60克。

烹製方法:將以上原料洗淨,曬乾或晾千,共研成細末,備用。

食用方法:每日1次,每次3克,以黃酒送服。

牛膝酒糟

原料:牛膝500克,糯米1000克,甜酒麴適量。

烹製方法:先將牛膝洗淨,同放入沙鍋中,加適量水煮2~3次,取部分藥汁浸糯米,另一部分藥汁於糯米煮熟後,拌和甜酒麴,於溫暖處發酵為酒槽。

食用方法:每日1次,每次取酒槽30克煮食。

川烏粥

原料:制川烏2克,薑汁10滴,粳米30克,蜂蜜適量。

烹製方法:將川烏研末,粳米洗淨,同放入瓦鍋,加適量水,沸後加入川烏,用文火煮2~3小時,待米熟爛後加入生薑汁和蜂蜜,攪勻,再煮1~2沸即可。

食用方法:佐餐食用,隨量服食。

改善不孕不育的食療方

鮮柚肉500克,蜂蜜250克,白酒適量。鮮柚肉去核,切塊,放瓶罐中,加白酒封嚴,浸悶1夜,然後倒入鍋中,煎煮至余液將干時,加入蜂蜜,拌勻即成。每日2次,每日25~50克。

女人五個食療方幫助保養卵巢!

魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。將魚鰾用淨水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗淨,切絲;其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內,加淨水適量,文火煮1—2小時,加食鹽調味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內服完。