喝減肥茶排毒是一個很不錯的選擇，減肥茶在通便的同時，還可以有效排除體內的毒素，那麼什麼樣的減肥茶排毒效果最好呢？下面教大家11款減肥茶，簡單易學，可以天天在家喝。
1、蜜柚綠茶
將柚子榨汁，過濾出殘渣，綠茶在冷水中浸泡10分鐘，然後將柚子汁和浸泡過的綠茶水混合在一起，加入適當的蜂蜜，即可飲用，每天一杯。
功效：柚子富含維生素和纖維素，其中維生素可以和人體內的膠原蛋白發生作用，促進人體解毒機制，而蜂蜜可以潤腸通便，被認為是解毒最好的食物，常喝減肥茶排毒效果明顯，養顏美容效果也不容小覷。
2、桂花茶
將乾燥的桂花花瓣和綠茶用沸水煮3分鐘，等到能清洗聞見桂花的香味後，關火，待到水溫降至室溫後，加入蜂蜜即可完成。
功效：桂花有很好的潤肺效果，因此可以治療咳嗽，同時還能提高腸胃功能。蜂蜜和綠茶可以排毒消脂，經常喝有利於身體排出毒素，大道清腸的效果。是口臭患者的福音。
3、苦瓜茶
將曬乾的苦瓜切塊後磨成粉末狀倒入杯子中，加沸水攪拌，待攪拌均勻後根據自己的口味加入適當的蜂蜜即可飲用。
功效：苦瓜能清熱解毒，還能消除水腫，被視為夏天喝減肥茶排毒效果最佳飲品。在消脂的同時，還能潤腸通便，清除腸道里的垃圾。但是因為苦瓜性寒，體虛的女性要多多留意。
4、決明子綠茶
先將決明子放入鍋里干炒，直到聞見香氣便可關火。等決明子冷卻之後，和綠茶一起放入杯中，加沸水沖泡5分鐘，即可飲用。
功效：決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用，還能降低血脂，和綠茶一起沖泡，能夠起到排毒消脂的作用。
5、野菊花茶
對於上班族來說，哪種茶解毒排毒最適合，那非野菊花茶莫屬了。野菊花具有清熱解毒，明目健腦，清熱消炎等作用。對治療感冒、各種炎症、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。此外，長期服用野菊花茶，能明目清肺，提高機體的抗氧化能力和免疫力，對於長期面對電腦的上班族來說，野菊花茶真的特別實用。
6、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜茶性質溫和，能促進血液循環，降火，對於調節氣血很有幫助。長期服用可達到美容養顏、降脂消脂的功效。做法如下：先將紅茶在開水中煮5分鐘，然後放入玫瑰花瓣用小火煮3分鐘，最後加入蜂蜜關火完成泡製。
7、金銀花茶
金銀花可以清熱解毒，抗炎消炎，很多的感冒藥和消炎藥中都有含有金銀花的成分。金銀花在女性美容養顏、減肥養生方面也發揮著重要作用。它抗菌抗病毒、還能調節免疫，對於消除臉上的痘痘有驚人效果。做法如下：將金銀花的花瓣放入沸水中加蓋煮10分鐘左右，便可飲用。
8、花果茶
泡製花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。製作方法如下：先將白果去殼，雪梨去皮切成小塊，再加白菊花一起放入清水中先泡一段時間，待白果變軟之後，放入牛奶後煮沸，然後關火，帶晾溫了之後加入蜂蜜即可。一定要注意千萬不能再沸水中加入蜂蜜，不然就會破壞蜂蜜中的營養物質。花果茶的主要作用是防止黑色素沉澱，達到祛斑美白效果。
9、荷葉茶
眾所周知，荷葉茶具有從消脂的功效，所以飲用荷葉茶是在瘦身減肥上是有一定的作用的。不過因為荷葉茶具有消脂的功能，所以食用過多也會讓人的身體內的血脂下降，所以是不適宜過多飲用，只要每天一兩杯就可以了。
10、普洱茶
普洱茶其實是廣東很常見的一種茶，同樣具有消脂的功能，所以在平時飯後可以喝幾杯普洱茶，是可以幫助消化的。不過長期大量飲用，普洱茶還是會對我們的胃有一定的不良影響，多喝還可能會造成失眠。
11、烏龍茶
毫無疑問，烏龍茶是可以幫助我們消除身體內多餘的脂肪的，所以在幫助我們減肥瘦身的同時，也不用擔心我們的血脂會被降得過低，反而有助於高血脂的治療。當然，烏龍茶是有點上火的，所以長期大量食用也不是特別好，還是要根據自己的情況飲用比較好。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這個看臉的時代 如何瘦臉最快最有效？
這是一個看臉的時代，不管你信不信，現如今臉型好看，給人的第一印象就是很好，顏值高更容易獲得第一好感，其中，巴掌臉是對臉型小的人的一種讚賞。因此，越來越多人去尋求各種各樣的瘦臉方法。
一些快速瘦臉的食物：
菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，但是特別需要注意烹飪方式，菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利於消除水腫的鉀，而且豆苗可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
胡蘿蔔：相當營養的新鮮胡蘿蔔榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助瘦臉蛋，還能帶來全身的輕盈改變。
西洋芹：富含高纖維質以及充沛的鉀元素，還能促進口腔活動，是不可多得的小臉健康食物呢。
柿子干：可以當零食吃的柿子干，不僅不用擔心會發胖，極好的咀嚼功效和超高的鉀質讓你越吃臉越小。
快速瘦臉的食譜：
西洋芹+牛奶 （美白燃脂的不二選擇）
材料：西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克
做法：1油菜和西芹分別洗淨，切成小段，然後將其放入榨汁機中攪打成汁，用菜汁倒入杯中，加入牛奶調勻，直接飲用即可。
功效：牛奶天生的美白的功效這是大家都知道的，而西洋芹的營養價值也非常高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦。把兩根西洋芹與牛奶一起用料，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用。
納豆蘑菇沙拉 （日本MM的最愛食材）
材料：納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵
做法：蘑菇洗淨切片，在沸水中汆熟，可以加一點鹽，方便入味，撈出過涼待用。青豌豆和玉米粒分別汆熟，放涼待用。將醒好的納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗，加入少量醬油、芥末和橄欖油，攪拌均勻即可。
功效：納豆調節腸胃潤腸通便排毒養顏，緩型減肥不反彈，是日本mm們瘦臉食譜中的常客。人體吸收的營養就成為腸內細菌的餌食而被吞噬，再加上納豆激酶可燃燒脂肪，由此就能減肥。它富含豐富的鉀，可以說是日本人健康長瘦的食物之一。
瘦臉按摩手法：
挺拔鼻梁
1、將兩手手指併攏，手背相靠在額頭的上方，手指做V字形狀，再用中指置於鼻部，提起鼻翼保持十秒鐘以後恢復到自然狀態。
2、利用雙手手指的中指和無名指指腹，從鼻尖開始至前額交替的輕輕向上滑動按摩，按摩的過程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到達前額後保持10秒鐘，恢復自然，再重複。
提升下巴
1、將四指抵住下額下方，緊貼著下巴和頸部的肌肉，然後用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉緊。然後放鬆後手指輕輕回歸到原位，然後再次重複動作。
2、肩膀保持不動，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴。右手的中指和無名指順著順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘。然後慢慢的逆時針滑到原來的位置，重複五次即可。
更年期飲食注意兩要點 教你4招巧辯症狀
女性在青春期的時候會來月經，而在更年期的時候會絕經。而絕經的病因有很多，很多女性都錯認為是更年期到了，所以中年婦女應學會辨別更年期的症狀。
4招辨認更年期症狀
一、神經、精神症狀
頭痛是常見的女性更年期表現，有時劇痛，常伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、喜怒無常，懼怕發生各種疾病，因而到處求醫作各種疾病檢查。
二、心血管症狀
潮熱是最重要的女性更年期表現，往往是從頭面部開始覺熱、燒灼感、皮膚發紅，發展向胸部及四肢，繼而出汗，歷時數十秒至數分鐘不等，可伴有心悸。有些病人無潮熱症狀而有陣發性全身冷汗，病人汗如雨有全身濕透的寒冷感覺，常感心悸，但服硝酸甘油無效，呈假性心絞痛。
三、骨關節症狀
哪些是女性更年期症狀呢關節痛見於1/3的更年期女性，繼續發展為骨質疏鬆、骨折等。
四、月經症狀
一種類型是月經間歇期延長、經期縮短、經量減少、終於停經；第二種類型是經期不規則，月經來時或量甚多，或淋漓多日不止；第三種情況是突然閉經，以後不來。
更年期綜合症的三個治療方式
1、心理治療
更年期常常會出現精神與心理狀態的改變，因此更年期綜合症如何治療，心理治療是首選。有很多女性認為更年期到來，就意味著衰老將至，她們怕衰老，心灰意懶，有恐懼感，感覺生活無趣，終日惶惶不安，感到睏乏，但躺在床上又睡不著，早晨起床後渾身無力，四肢沉重。此時，必須要進行適當的心理治療，以有利於減輕更年期出現的各種症狀。
2、西藥治療
更年期綜合症如何運用西藥治療，主要採用性激素補充療法。但是，近年來發現乳腺癌發病率上升可能與濫用性激素補充療法有關，故在應用激素補充治療前後應常規進行乳房與婦科檢查，並定期隨訪。常用的補充雌激素的西藥有替勃龍、尼爾雌醇等。
3、中藥治療
中醫認為腎虛是更年期綜合症發病的主要原因。那麼，中醫認為，更年期綜合症如何治療呢？一般情況下，通過服用一些中成藥進行調理，即可改善睡眠、提高免疫功能，從而緩解症狀，並且無明顯毒副作用。
女性更年期的兩個飲食注意
1、儘量吃魚蝦和豆類食物
蛋白質對一個人的身體健康是極其重要的，維繫著身體的正常功能。但要注意，陸上動 物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。這也是更年期女性需要注意的地方。
2、控制高脂肪和糖類的攝入
由於更年期女性內分泌會發生變化，因此更容易發胖，使攝食中樞失調。隨著年齡的增長，活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，造成熱量過剩引起肥胖，會導致糖代謝紊亂，而誘 發肥胖。肥胖又會導致糖代謝異常，促使動脈硬化症的形成和發展，增加心血管疾病的發病率，所以更年期女性一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入。更年期女性特別要注意。
女性40歲前需警惕卵巢早衰 多吃哪些食物助預防？
一般來說，正常的女性48歲左右就會出現卵巢功能衰退的現象，而最後這個年齡開始提前到40歲，伴隨著潮熱，心煩易恕等更年期的症狀，出現了早衰的現象，下面小編給大家支招助你預防卵巢提前下崗。
胃病三分治七分養 推薦養胃茶療法
現代白領，患有各種胃病的人實在不在少數。胃不好，與其總是打針吃藥，不如採用食療法，在飲食上多花點心思，從根本上養胃護胃。