助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿蔔：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。
助腎排毒
腎臟是人體內最重要的排毒器官，不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外，還擔負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過程相關的體液循環。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
黃瓜：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。
魔芋：是有名的"胃腸清道夫""血液淨化劑"，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
海帶：海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
糙米：是清潔大腸的"管道工"，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排出。
排毒食物TOP10
1.香菇：富含多種化學成分，具有調節人體新陳代謝功能，幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能，長期食用香菇，能幫助排出體內的鈉元素，清除血管內的垃圾。
2.番茄：多食用番茄能夠掃除危害身體的自由基，清除活性氧，這全都歸功於番茄中抗氧化功能卓越的番茄紅素。由於番茄紅素是脂溶性的，必需通過油脂烹調才能自然釋放出來被人體有效吸收，所以加工過的番茄製品比新鮮的番茄更具營養。
3.芹菜：具有解熱、利尿的作用，能減退宿醉引起的發熱和幫助大小便的排泄，減少體內的酒精含量，同時鈣磷含量較高的水芹還能夠鎮靜保護心血管。值得注意的是，芹菜葉中含有的營養成分遠遠高於芹菜莖，其中芹菜葉含有的胡蘿蔔素是莖的88倍，維生素C的含量是莖的13倍。
4.菠菜：含有大量水溶性纖維素的菠菜，能夠幫助人體排出體內毒素，清理腸胃熱毒，防治便秘和潤腸通便。
5.黑豆：含有豐富的纖維素，能減少食物在腸中停留的時間，預防肥胖並促進腸的蠕動，幫助排便。
6.菌類食物：菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
7.苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。
8.綠豆：對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。
9.茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。
10.紅糖：紅糖中含有特殊成分"糖蜜"，具有強力的"解毒"功效。而其中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、胺基酸、葡萄糖等成分，對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長，避免出現色素反彈。
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家近高壓電兒童罹血癌風險倍增
住家和輸電的高壓線之間應保持至少100米的安全距離，否則將會使15歲以下兒童罹患血癌的風險增加一倍。
據英國牛津大學科學家以4年時間完成的一項研究結論中建議稱，住家和輸電的高壓線之間應保持至少100米的安全距離，否則將會使15歲以下兒童罹患血癌的風險增加一倍，而成年人也可能罹患癌症，懷孕婦女則可能流產。
此一研究是在7年前受英國衛生部委託而進行，於3年前完成。牛津的科學家總共對35000名罹患癌症的兒童進行調查，以便查明他們之中有多少人是住在高壓電附近。
研究結果認定，英國每年罹患血癌的500個兒童病例中，有20至30人是受到高壓電的影響。
英國衛生部在3年前獲得此項研究報告後，迄今未公布報告內容。英國「天空新聞」電視頻道的記者在偶然間取得此一報告後，指控衛生部隱瞞攸關英國民眾健康的重要信息。
英國衛生部辯稱，此一研究報告是否應該公布，需要由個別的研究人員決定。
金櫻子的應用及藥效
性味與歸經
酸、甘、澀，平。歸腎、膀胱、大腸經。
功能與主治
固精縮尿，澀腸止瀉。用於遺精
禁忌
有實火、邪熱者忌用，因其有收斂特型。食用金櫻子不宜食黃瓜和豬肝滑精，遺尿尿頻，崩漏帶下，久瀉 久痢
【應用】
1．遺精滑精、遺尿尿頻、帶下。本品味酸而澀，功專固斂，具有固精、縮尿、止帶作用。適用於腎虛精關不固之遺精滑精；膀胱失約之遺尿尿頻；帶脈不束之帶下過多。可單用本品熬膏服,如金櫻子膏(《明醫指掌》)；或與芡實相須而用，如水陸二仙丹(《仁存堂經驗方》)；或配伍菟絲子、補骨脂、海螵蛸等補腎固澀之品同用。 2．久瀉、久痢。 本品入大腸，能澀腸止瀉。治脾虛久瀉、久痢，可單用濃煎服；或配伍黨參、白朮、芡實、五味子等同用，如秘元煎(《景岳全書》)。
此外,取其收澀固斂之功, 本品還可用於崩漏，脫肛，子宮脫垂等證。
【用法用量】煎服。6～12g。
【古籍摘要】
1．《蜀本草》:「主治脾泄下痢，止小便利，澀精氣。」
2．《本草備要》:「固精秘氣, 治夢泄遺精，泄痢便數」。
3．《本草求真》:「生者酸澀，熟者甘澀,當用其將熟之際,得微酸甘澀之妙,取其澀可止脫,甘可補中，酸可收陰,故能善理夢遺崩帶遺尿」。
食療價值
[用法]煎湯，熬膏，或入丸、散。
[附方]
1，金櫻子膏：金櫻子，不拘量，去刺和種子，水煎濃縮，似稀湯。每次服1匙，用酒送服。
源於《千金方》、《普門醫品》。本品有補益肝腎和收斂固澀作用。用於肝腎兩虛所致的頭昏腰酸，夢遺滑精，小便不禁，或脾虛腹瀉。
2，水陸二仙丹：金櫻子120g，加水適量，以小火煎熬成膏；用芡實100g，研末，和金櫻子膏作為丸劑。每次6g，酒送服，或溫開水送下。
源於《洪氏集驗方》。本方以金櫻子固腎澀精，芡實補脾止帶。用於腎虛或脾腎兩虛，遺精，白濁，婦女帶下。
節後警惕體內毒素超標
節後如下的九個毛病可要警惕啦！說明你體內毒素超標，要趕快採取排毒清體的措施。
香蕉塗手腳可輔治皮膚皸裂
一到冬天，氣候就變得寒冷，空氣也隨之變得乾燥，致使很多人的手和腳皸裂，容易患手足皸裂症的人，應該在這個季節做好預防措施。以下提供給大家一些秋冬防治手足皸裂症的方法。