孕婦懷孕有影響嗎
初期熬夜對胎兒以及自身都是有影響的,懷孕期間,孕婦要注意休息,避免過度疲累,並要注意從飲食中補充營養,適當補充缺乏的維生素和微量元素。長期熬夜不僅會對胎兒有影響,而且對女性朋友的身體健康也是有壞處的。
懷孕期間,如果准媽媽過度地熬夜、應酬或者是進行緊張的工作,很容易會使得准媽媽的情緒過度激動、精神狀態過度緊張,有可能會引起血壓上升,對媽媽和胎兒都會造成不良的影響。在妊娠期的頭幾個月,胎兒處於主要器官形成的關鍵時期,因此,准媽媽更要注意休息,避免過度熬夜加班,導致內分泌紊亂,影響了新陳代謝,這樣更不利於寶寶的生長發育。
因此,在懷孕期間,工作較為繁忙的白領媽媽一定要合理地安排時間,調整好作息,才能有助於腹中寶寶的成長發育。
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熬夜的危害到底有哪些
熬夜的危害到底有哪些
1、經常疲勞,免疫力下降
人經常熬夜造成的後遺症,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛
熬夜的第二天,人們往往會覺得頭痛、腦漲、沒辦法集中精神。而長期熬夜,還會導致記憶力衰退。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過渡疲勞,造成眼睛周圍的血液循環不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間,也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5、影響生育力
正值育齡的男女,若經常熬夜,會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質,也容易影響月經周期。
熬夜增加猝死風險!
熬夜增加猝死風險
那麼,沒有心血管疾病風險,自詡身體健康的人是不是就可以毫無壓力的熬夜了呢?答案是否定的。因為熬夜會影響心血管健康,增加普通人群心源性猝死的風險睡眠時間過短不利於心臟健康--與每天睡8個小時的人相比,每天睡眠時間低於5小時可導致心臟病概率增加40%。
其原因在於,短期睡眠剝奪就足以使交感神經系統緊張,並導致血壓升高、可的松和腎上腺素等壓力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不規則。而所有這些因素都是導致冠心病的先兆。慢性睡眠剝奪能促進高血壓、肥胖和糖尿病的發展,而高血壓、肥胖或代謝綜合症等疾患恰恰是誘導心臟病發作的因素。此外,睡眠不足會使機體免疫系統失調,促使血管壁的炎症反應水平上調,促進動脈粥樣硬化的發生,從而增加中風的危險。
所以,即便是沒有心血管病史和家族史的健康人,為了遠期的生活質量,也不應該不加限制的熬夜。
熬夜是否會引起前列腺疾病?
伴隨著社會發展,經濟水平不斷提高,現在人們的生活豐富了,上網看電影、玩遊戲、泡吧、喝酒等豐富的夜生活,很多人喜歡熬夜,殊不知正是熬夜,加重了前列腺炎的發生幾率,生活中,長期的夜生活,夜顛倒,就會導致慢性疾病,諸如前列腺炎疾病等發生。
熬夜真的會引起猝死嗎?
真相:應該承認,持續熬夜不眠不休的確是一些人猝死的誘因。但是,熬夜並非猝死的根源所在,只有那些已經表現出心血管症狀或者有心血管疾病家族史的人,熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。