烏龍茶的功效
烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近發表在《肥胖期刊》上的一項研究指出，經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
一、烏龍茶減肥：
用烏龍茶減肥，三餐前後都要喝一杯。最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會被氧化。
二、烏龍茶的美容
烏龍茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用；延緩衰老的臨床實驗又提示，烏龍茶能提高SOD酶活性。由此可推知，烏龍茶大概對皮膚具有一定的保健作用。作為健康性皮膚的指標，可舉出以下幾種，如皮膚濕潤、有彈性、張力，血行良好等等。脂肪代謝、活性氧去除作用對皮膚健康會產生何種影響，進一步做了下述實驗。
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孕婦不適合喝普洱茶
普洱茶是一種後發酵茶，茶葉中的黑曲菌和酵母菌等微生物，在一定的溫度、濕度條件下，會不斷生長、發酵，逐漸變成茶紅素和茶褐素，產生一些對人體有益的成分。中醫學認為，普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。
那麼孕婦能喝普洱茶嗎？孕婦懷孕期間，最好不要喝包括普洱茶在內的任何茶。但如果孕婦有茶癮，非喝不可，那可以適量喝些淡的普洱茶熟茶，經過發酵的熟茶茶性溫和，養胃暖體，經過加工，已經幾乎不含咖啡鹼。
茶葉總歸是茶葉，不能當藥用，而且普洱茶也不是老少皆宜。患有胃炎、胃潰瘍的病人飲用多了以後，會刺激胃，產生胃酸。孕婦和乳母也不適合多喝普洱茶。濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會影響孕婦心率。乳母多喝茶會影響乳汁分泌，茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的健康不利。
但孕婦如果飲用普洱茶生茶的話，則宜泡得清淡，因為如果茶葉過濃，所含咖啡鹼濃度高於10%時，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，還會加重孕婦的心與腎的負荷量。
喝普洱茶經常犯的錯
一、使用茶代替水喝
很多茶友們都會普遍都會有這個誤區，認為普洱茶既可以起到保健作用，而自己又喜歡喝茶，所以每天都喝普洱茶以此來代替白開水，只是這樣是行不通的，雖然普洱茶是有很多微量特質，但若是攝入過多就不會吸收，所而起到反作用。
所以正確喝普洱茶的方法應該是每天喝1-2次，飲茶和飲水的量要對半，而且要控制好一天普洱茶的茶量，在12-15克左右。
二、整年只喝普洱茶
有些茶友因為只喜歡普洱茶的味道，於是整年都只喝普洱茶，從來沒有更換，這樣其實也是一個誤區，因為茶葉的種類不同，所起到的功能均不相同，加上每個季節的氣候不同，所以應該要根據節氣來轉換茶葉，如夏天多喝花茶有利散發寒邪，在夏季就不太適宜喝發酵茶等。
三、喜歡過量喝新普洱茶
應該不少朋友存在新茶的所含有的營養元素越多吧！其實不是這樣的，一來新採摘回來的普洱茶含有未經氧化的多酚等物質，這類特質會刺激到腸胃，所以普洱茶新茶不適宜過量喝，建議最好存放半個月以後再喝。
經常喝濃普洱茶終究有多傷身體？
濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可招致失眠頭痛耳鳴眼花，失眠，對腸胃也不好，有的人飲用後會產生嘔吐感。
喝普洱茶減肥有哪些禁忌
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡鹼的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。