頭暈四肢無力出虛汗飲食注意事項
頭暈四肢無力出虛汗這個疾病的嚴重性大家都是知道的，不僅有很高的致殘率，還有很高的死亡率，因頭暈四肢無力出虛汗而死亡的人不在少數。因此對於頭暈四肢無力出虛汗應該及時的進行治療，同時還要做好飲食的護理，以促進治療的效果。那麼頭暈四肢無力出虛汗飲食注意事項有什麼呢？
①、少量多餐，以易於消化和清淡的食物為主，且以早、中餐為主，避免晚餐過飽。
②、適量飲用茶水，可以利尿，且其中茶鹼鞣酸可以吸附脂肪及具收斂作用，減少脂肪的收。
③、以素食為主，宜多食豆類及其製品，不僅蛋白質含量多且質量高。豆油中不飽和脂肪酸多，還含有卵磷脂，有利於膽固醇的運轉。
④、以豆類或含硫胺基酸高的蛋白質為主，使其占總熱量約15%左右，以降低血壓和減少腦卒中發生的機會。
⑤、蔬菜、水果是維生素、無機鹽和纖維素不的良好來源，還有利於降低體重。
除此之外，頭暈四肢無力出虛汗患者還要注意下面的幾點：
①、限制鹽分的攝入量，最好採用每日3克食鹽的低鹽飲食。
②、限制糖的攝入量，少食用精製糖及含糖類的甜品，包括點心、糖果、飲料等。
③、限制脂肪攝入量，患者在日常膳食中控制總脂肪的攝入，避免食用動物脂肪，烹調時最好使用植物油，如豆油、花生油等，還要控制飲食中膽固醇的攝入量，在300毫克|日為宜，這就是說每周可以吃3個蛋黃。
④、注意烹調用料，可以在烹飪時加一些醋、番茄醬、芝麻醬等調料來提升食慾。食醋除了有調味作用之外， 還可使脂肪加速溶解 ，從而促進人體消化和吸收，芝麻醬富含鈣質，多食用可補鈣， 起到防止腦出血的作用。
⑤、適量增加蛋白質，因膳食中脂肪量有所減少，因而需適當增加蛋白質含量。補充蛋白質可多吃瘦肉，魚類，尤其是海魚，還要吃一定量的豆製品，如豆腐，豆漿，可起到降低膽固醇防止血液粘滯的作用。
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生病吃發物或加重病情 什麼是發物？
日常生活中，老一輩的人們常常會告誡病人一定不要吃發物，那究竟什麼是「發物」呢？通俗的解釋「發物」就當患了某種疾病以後，患者在治療期間不能吃的那些食物，也可以理解為可能會誘發疾病發生或者加重疾病的食物。發物禁忌在飲食養生和飲食治療中都具有重要意義，通常情況下發物是食物，適量食用對大多數人不會產生副作用，只是對某些特殊體質以及與其相關的某些疾病才會誘導發病。
中醫學上按照發物的性能將其分為六大類：
（1）發熱之物，如姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等；
（2）發風之物，如蝦、蟹、魚、鵝肉、雞蛋、香椿芽等；
（3）發濕熱之物，如飴糖、糯米、豬肉等；
（4）發冷積之物，如西瓜、梨、柿子等各種生冷之品；
（5）發滯氣之物，如羊肉、蓮子、芡實等；
（6）民間長期實用結論性發物，如魔芋，芋頭，泡菜，香菜，韭菜等。
常見的富含高蛋白類的發物可以看成是人體的異體蛋白，在某些過敏體質人群或者某些疾病狀態下可以作為過敏源，從而導致人體發病。魚、蝦、蟹類本身含組織胺物質，而組織胺可使血管通透性增高、微血管擴張充血、血漿滲出水腫等，導致了機體發生過敏反應，誘發各種皮膚病。另外，忌食發物對於外科手術後減少創口感染和促進創口癒合也具有重要意義。
健脾養胃的食物有哪些
黨參老鴿湯
原料：黨參20克，鴿肉700克，枸杞子15克，棗（干）10克，豬肉（瘦）200克，鹽3克，味精2克。
做法：將老鴿剖洗淨，去除內臟。其他用料也洗淨，瘦肉原塊使用。用清水5碗，全部材料一起放入，煮約4小時，加入鹽、味精調味便可飲用。
洋蔥燴土豆
原料：土豆（黃皮）500克，洋蔥（白皮）40克，芹菜30克，醬油25克，大蒜（白皮）10克，香葉2克，鹽3克，椒粉2克，植物油40克，白葡萄酒10克。
做法：土豆用水洗淨，去皮後切成丁；洋蔥去皮切碎；蒜去皮拍碎；芹菜摘去葉，留梗切碎末；用厚底鋁鍋，置於火上，燒融黃油，然後把蒜下入，炒至洋蔥呈透明，加入土豆丁；炒到全部掛上油後，加入上湯125克、香葉、少許鹽、胡椒粉、味精攪拌均勻；用小火煮約45分鐘，並不停攪拌，勿使其煳底；煮至土豆熟時，再放些植物油和酒，混合好，裝盤時撒上一些芹菜末即可。
西紅柿豬肝瘦肉湯
原料：番茄300克，豬肝80克，豬肉（瘦）80克，土豆（黃皮）50克，鹽5克，味精3克，醋10克。
做法：西紅柿洗淨，每個切四塊；土豆去皮洗淨；瘦肉洗淨，切薄片；豬肝切薄片，用清水沖洗，洗去血漿，加醋醃10分鐘洗淨。瘦豬肉和豬肝加調料醃10分鐘，放入滾水中，煮半熟撈起。將土豆、西紅柿放入煲里，加水適量，用文火煲20分鐘，下豬肝、瘦肉煲至肉熟，加入鹽、味精調味供用。
健脾養胃食物
牛奶
味甘、性平，歸肺，胃經。
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘；近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
湯水
比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
主食
最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅乾。
蘋果
味甘、性涼。健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
包心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。
香蕉燕麥片 睡前宜吃6大食物
不少人有睡前吃食物的習慣，這也無可非議，有些食物睡前吃能夠提高睡眠質量，有些事物睡前吃會肥胖。那麼，睡前哪些食物能吃，哪些食物不能吃呢？下面我們一起來說說吧！
想讓白髮變黑？試試用啤酒和淘米水洗頭
想擁有一頭烏黑靚麗的頭髮是我們每個人的夢想，但是現在由於種種原因，造成很多人出現不符合年齡的白髮現象，這裡面的原因很多，有內因，有外因，不一而論。當出現白髮時，也並非意味著我們衰老，但是在外在形象的確是很顯衰老，這是我們不願意看到的，是否有什麼方法，可以改變以及阻止這種情況出現，答案是有的，就是用啤酒和淘米水洗頭，的確是有讓白髮變黑的效果，當然這並非適合每個人。這個還是需要清楚的，但是這也不能否認它的效果。