癌症患者的「四大名補」方如今，很多癌症患者在飲食方面存在誤區。一種人什麼都不敢吃，想「餓死」癌細胞。另一種人則認為癌症要大吃大補。
國家中西醫結合腫瘤重點學科、南京軍區福州總院腫瘤科歐陽學農主任指出，不同的癌症患者以及癌症的不同時期，飲食須有所不同。癌症早中期多屬陰虛內熱，應忌辛溫燥熱屬性的食品；癌症中晚期多為虛證，飲食上主張溫補脾胃、益氣生血，而性屬寒涼的食品，則應少吃或不吃。通過科學飲食改善機體的營養狀況，可提高治療效果及生活質量。
癌症病人的味覺減退，食慾下降，消化功能很差。專家認為，應根據病人的消化能力，採取少量多餐，粗細搭配，流質、軟食與硬食交替，甜鹹互換等形式。主食以稀飯、線面和麵食為主。癌症病人每日從食物中攝入的總熱量應不低於正常人的最低要求，並以優質蛋白為主，如雞蛋、牛奶、肉類、豆製品等。
對此，腫瘤科專家為胃癌、肺癌、肝癌和鼻咽癌等常見的癌症患者開出「四大名補」食療方：
胃癌——多吃魚、少喝牛奶
胃癌患者做胃切除術後，早期不宜喝牛奶，喝牛奶易引起腹瀉，而晚期也應少喝牛奶。飲食以健脾胃為主，可進食豬肉、鴨肉，一般不主張吃雞肉，牛肉、羊肉類也應少吃。兔肉宜清燉，不宜紅燒。多吃有鱗的魚，如草魚、鯉魚、黃花魚、鰱魚等，少吃無鱗的魚，如鰻魚等。
肺癌——百合杏仁粥
肺癌患者亦可多喝百合粥、杏仁粥，可酌情選用水鴨、豬肺、白木耳等。體虛、舌質紅時可選用黑白木耳、蜂蜜。痰多、咳喘者可食用雪裡蕻、竹筍、大頭魚、蘿蔔、枇杷等。黃膿痰多時可食用生梨、柿子。
肝癌——喝鯉魚湯
肝癌患者可多進食牛奶，患者有黃疸時可食用鯉魚湯、苜蓿等；腹水時可選食冬瓜、萵苣、赤豆、鯉魚、西瓜等。
鼻咽癌——麥冬或絞股藍泡茶
鼻咽癌患者易出現口乾、口苦、乾咳等症狀，此類症狀屬體質偏虛熱，可選用西洋參燉鴨子、麥冬泡茶或絞股藍泡茶喝，也可以用滋補類燕窩燉蛋。
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不要長期佩戴平光眼鏡
來時尚飾品店裡購買大框非近視類眼鏡的年輕人，絕大部分視力都很正常，他們戴眼鏡就是為了修飾臉型達到美觀效果。但是眼科專家提醒，這種看似時尚的裝飾，其實對眼睛的健康會造成不小的傷害，輕則加重視覺疲勞，比較嚴重的還會導致視力下降。
南京市中西醫結合醫院眼科主任夏承志介紹說，有些不近視的愛美人士，購買美觀的眼鏡架後不更換鏡片，直接佩戴，這對眼睛是有一定危害的。因為樣鏡中的塑料片是為了保護鏡架形狀，但塑料片會給視覺帶來不利影響。市面上買的太陽鏡，本來應該是平光鏡，但是有些質量低劣的商品有度數，消費者佩戴這種眼鏡一段時間後，會出現頭暈、頭痛、眼酸脹和流淚疼痛等症狀，長時間佩戴會造成視力下降。即便是無框的大框眼鏡，架在鼻梁上時間久了也會加重視覺疲勞。
所以，最好不要長期佩戴大框平光眼鏡或者大鏡框，以免損傷眼部健康，畢竟任何美麗的第一前提都是健康！
練腹肌？刷牙時金雞獨立(圖)
1.周末不要睡懶覺。英國東肯特頭痛專業護理中心臨床專家安德魯·道森博士稱，偏頭痛的別稱是「周末頭痛」，因為它常常於周末早晨發病。突然改變睡眠習慣會對大腦中負責激素平衡的下丘腦形成激烈衝擊，進而導致激素失衡，引發頭痛。睡懶覺會錯過早餐，造成飲食紊亂。
2.每天吃七彩食物。倫敦金斯頓醫院營養學專家亞當·梅德表示，每種顏色代表著不同的抗氧化劑和營養成分，吃各色食物可以使營養互補。比如，水果中的維生素C有助於增強人體對綠葉蔬菜或紅肉中鐵的吸收。
3.刷牙時金雞獨立。英國萊斯特市脊椎指壓治療專家和人體工學顧問蒂姆·哈切夫表示，刷牙時單腿站立，有助於鍛煉腹部深層核心肌肉群，保護背部。具體動作：一隻手刷牙，反向腿落地獨立，保持1分鐘，然後換另一側重複相同動作。
4.別在酒桌上談工作。英國蘭開斯特大學組織心理學教授卡利·庫珀建議，不要在酒桌上解決問題。經常應酬不但毀身體，酒後駕車出危險的幾率也更大。與朋友、客戶一起喝杯茶、做做運動才是最好的方式。
4.有跟鞋能天天穿。倫敦步態與姿態研究中心專家西蒙·科斯坦表示，天天穿高跟鞋並無大礙。其實很多人的腳、腿和後背問題都是穿平跟鞋或不穿鞋造成的。鞋跟1.4—1.9厘米的鞋子，有助於緩解膝蓋及肌腱壓力，讓站立時雙腿更直。而人字拖和平底鞋會使壓力轉移到脊椎。
5.防曬指數別太高。倫敦大學醫學院皮膚科專家尼克·洛維表示，防曬指數（SPF）沒必要超過30。平日可以塗抹SPF為15的防曬霜，夏天用防曬霜SPF可為30。與SPF30防曬霜相比，SPF50防曬霜更油膩，但其保護作用僅僅高出0.5%。
6.沒必要喝瓶裝水。倫敦聖喬治醫院首席營養師凱瑟琳·柯林斯表示，人人都知道每天需要喝水約2升(8杯)。儘管瓶裝水公司大肆宣揚補水的重要性，也別忘了人體補水的方式是多種多樣的，除了湯、茶、咖啡之外，每天吃5份水果蔬菜（95%為水分）相當於補充水分400毫升，即使在麵包中，水分也占1/3。
7.刷牙之後別喝水。英國牙醫協會顧問專家菲利普·斯蒂默博士表示，刷牙後最好不要用水使勁漱口，否則會沖刷掉牙齒上來自牙膏的氟化物保護層。刷牙後半小時內最好不要喝任何飲料。刷牙時可直接將牙膏擠在干牙刷上，不必蘸水，因為口腔濕度已足夠，這也有助於發揮氟化物對牙齒的保護作用。
8.睡不著時玩拼圖。英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩表示，睡眠不好時，可以走出臥室，做點可以放鬆身心、有趣又可以分心的事情，最理想的是拼圖遊戲等既動手又動眼的活動。
9.像嬰兒一樣呼吸。英國壓力管理協會主席尼爾·沙哈表示，像嬰兒一樣呼吸（腹式呼吸）有助於釋放壓力。方法是：想像肚臍眼下面有一隻逐漸膨脹的球。屏住呼吸5—6秒，慢慢地從鼻子呼氣。每隔兩小時，重複該動作10—20次。這組動作會讓你壓力大減，精神煥發。
碘酒浸傷口易燒傷皮膚
小黃是一名小學教師，上課寫粉筆字的時候發現右手食指上有個肉刺，當時忙著講課，就隨手直接把它剝掉了。課後小黃感覺食指有點疼痛，也沒有太在意，但是後來指甲周圍出現紅腫，還非常疼痛。於是，她就到醫院看病，醫生告訴她這是甲溝炎，可以用2%的碘酒擦拭加濕敷來治療。
家長別走進寶寶發燒誤區(圖)
春夏之交，鄭州忽冷忽熱的天氣，讓不少抵抗力弱的寶寶生了病。前日，記者從各省會醫院兒科了解到，現在是寶寶感冒發燒的高發季。寶寶一發燒，家長往往會想盡各種辦法給孩子退燒，這時反而容易走進誤區，好心辦成壞事。