我們都知道在臨床檢驗指標中有大便常規的項目，一個人胃腸道功能是否正常，可以通過觀察糞便的形狀、顏色和氣味等方面來判斷。
一、從大便形狀來觀察健康程度。如果每天排出香蕉樣的黃色大便，成型，不乾燥，說明胃腸道是健康的。如果大便呈塊狀，甚至硬邦邦的成顆粒樣，說明大便中水分含量很少，排便吃力。發生這種情況時需要多吃水果和蔬菜，多喝水，以改善便秘的狀態，如果經常大便乾澀會誘發一些疾病，如痔瘡、直腸息肉等。如果大便不成型，呈泥狀甚至大便稀薄的話，可能是急慢性胃腸炎的表現，另外飲食不當引起的細菌感染也會導致大便不成型，此外一些腸道內占位病變、炎症也會有這樣的表現，需要引起重視，建議進行檢查確診。
二、從大便顏色和便中物質來判斷是否健康。正常的大便是黃色的，如果大便呈黑色或褐色，排除飲食方面因素和藥物方面因素外，很可能是胃或腸出血，如胃潰瘍患者會伴有焦油狀大便。如果大便帶血，嬰幼兒伴有腹脹腹痛的話，可能是腸套疊、腸扭轉，大便帶血伴有嘔吐的話還可能是完全性腸梗塞。另外結腸癌患者大便不成型還帶血。
三、聞大便氣味看是否健康。其實健康的大便沒有太明顯的惡臭，大便的氣味受飲食結構的影響，如果經常便秘或喜食肉類的朋友們大便惡臭會十分明顯，其實這樣的大便不利於人體健康；如果大便發出刺鼻的酸味，提示可能是消化功能障礙。
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嘴唇發紫的人是心臟出了問題？
一個人的外在，不僅僅能夠表現出這個人的美醜，而且還能夠通過這個人的外在，初步觀察這個人身體是否健康。「望、聞、問、切」是四種中醫診察疾病基本方法，也叫四診。「望」其實就是我們普通人，也能夠從一個人的外觀上，「望」出一個人身體狀況是否正常，但是非專業人員，可能也僅僅局限於此，並不能確定這個人到底哪裡出現了問題。
最能直接反映一個人身體狀況的部位就是嘴唇，如果嘴唇出現發紫現象，就預示著這個人的身體出現了問題。嘴唇發紫，的確多是與心臟問題有關，但是要清楚，引起嘴唇發紫的因素，還是比較多的，心臟問題也只是其中之一。
嘴唇發紫有個學術名詞，叫紫紺。容易引起紫紺的因素主要有：
一、上火血瘀。如果體內火氣較大，而且有比較明顯的血瘀氣滯情況，容易出現紫紺現象。
二、消化系統病變。如食慾不佳、便秘、腹瀉、腹脹等，嘴唇會呈黑紫色。這主要是因為營養不良，身體過於虛弱影響到血液正常的循環造成的。
三、缺乏維生素C。維生素C能動員血管壁內膽固醇轉變成膽酸，減少膽固醇在血管壁內的沉著。如果缺乏維生素C也會導致嘴唇唇色發紫。
四、血液循環不佳。血液循環不佳，容易誘發心臟病、貧血，中風；在極度寒冷時，身體末端血液循環不良，也會導致嘴唇呈現青紫色。
五、嚴重貧血。貧血的人血液循環不好，容易造成嘴唇周圍呈現紅紫色，因此補血治療工作一定要做好。
六、長時間熬夜。熬夜後心臟承受的壓力過大，供血不足，這也是引起嘴唇發紫的原因。
由此可見，嘴唇發紫的人並不一定都是心臟出現了問題，具體是什麼原因造成的，需要查找清楚，這樣才好調理治療，不要因此焦慮、緊張，這樣反而對身體不好。
春季排毒怎麼做？推薦這些食物可多吃！
春季是個養生的好時機，很多人會選擇在春季進行排毒養生。一年四季中春季大概是最適合排毒的，今天就跟大家推薦一些春季排毒需要多吃的食物。
春季排毒食物
1、白蘿蔔
白蘿蔔裡面含有非常多的營養，所以被大家稱為小人參。而白蘿蔔裡面所含有的澱粉酶跟粗纖維是具有排毒、促進消化的作用，並且其所含有的維生素C跟維生素A是具有預防肌膚老化的作用，是一款非常不錯的排毒食物。
蘿蔔乾貝湯
材料：乾貝、白蘿蔔。
做法：開始的時候，我們可以先把乾貝洗淨泡水20分鐘左右；然後把白蘿蔔先去皮洗淨，再切成蘿蔔絲；最好再把這些材料放入鍋中，放入清水煮成湯即可。
排骨燉白蘿蔔湯
材料：排骨、白蘿蔔、生薑。
做法：把排骨洗淨切塊，放入熱水泡個3分鐘；白蘿蔔去皮洗淨切塊，塗抹鹽巴醃製半小時後洗淨；生薑洗淨切片。全部材料放入燉鍋裡面燉煮2個小時之後放入適量的調味料即可。
2、菜花
菜花是一塊非常不錯的平民蔬菜，含有很多的營養，可以起到排毒的作用。那麼為什麼菜花能夠排毒呢？這個是因為菜花裡面含有非常多的維生素C，而維生素C是一個可以增強肝臟排毒的物質，所以說想排毒的話是可以選擇吃菜花的。
肉丸菜花湯
材料：肉丸、菜花。
做法：把菜花洗淨切成小塊，肉丸洗淨；鍋里倒入清水，煮沸之後倒入肉丸跟菜花，煮到菜花成熟即可放入調料。
菜花炒肉片
材料：瘦肉、菜花。
做法：把瘦肉洗淨之後切成片，菜花洗淨切塊效果。鍋里熱水，倒入菜花熬煮2分鐘，然後撈起來瀝乾。鍋里倒入油，倒入瘦肉跟菜花翻炒到菜花成熟後放入番茄醬跟調味料。
3、蓮藕
蓮藕是含有很多粗纖維的食物，而這種粗纖維是幫助我們人體排毒的有效物質，並且有研究表明，經常吃蓮藕還可以起到保護肺部的作用。
蓮藕排骨湯
材料：蓮藕、排骨。
做法：把蓮藕去皮洗淨切塊，排骨洗淨切塊。全部材料都放入鍋中燉煮2個小時即可。
清炒蓮藕
材料：蓮藕。
做法：把蓮藕去皮之後洗淨切成片，然後鍋里熱油，倒入蓮藕，慢慢翻炒到成熟即可。
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