女性洗澡要注意的幾個問題

女性洗澡時要注意的地方很多,如果按照平時不大健康的習慣洗澡的話壞處多多。女性洗澡要注意的五大禁忌:

1、冷水洗澡害處多

洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。

女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

2、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。

3、勞動後不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。

4、酒後不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

5、飽餐後不宜洗澡

飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。

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洗澡健身操能緩解腰痛

工作一天,回家後腰酸背痛,如果置之不理,不僅影響第二天的工作效率,時間久了還很容易落下腰病。這裡為讀者推薦了一套洗澡時做的操,教你利用浴室的熱氣舒展肌肉,緩解酸痛。

腹部:兩腳分開站穩或屈膝坐在浴缸里,大口吸氣,令腹部鼓起,再大口吐氣,令腹部癟下,重複做10遍;然後用力收縮腹部,維持30秒。這套動作能鍛煉腹肌,有利緩解因腰腹肌不強壯引起的腰痛。

臀部:坐在浴缸里,兩腿伸直;彎起一條腿,緩緩向胸口收,以大腿後側有拉伸感為宜,維持10秒,左右腿各做3遍。這套動作能放鬆臀部肌肉,尤其適合長期伏案工作的人。

背部:屈膝坐在浴缸里,雙手抱住兩腳腕,上身緩緩倒向膝蓋,以腰背有拉伸感為宜。保持該姿勢10秒,連做3遍。這個動作有利於舒展背部肌肉,緩解因彎腰駝背、久坐不動引起的疼痛。

女人最完美的洗澡方式

女人最完美的洗澡方式

1、全身放鬆,浸入色彩斑斕,芳香四溢的泡泡浴中,喚醒你所有的感覺。

2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物塗在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩。

3、用薰衣草鹽刷擦洗身體,然後洗一個熱水澡,這會使你們肌膚柔嫩,睡眠充足。鹽會使水充滿芳香,油會使肌膚保持濕潤。

4、把熱水倒入碗內,再放一點浴膠。把雙手浸入其中,手心要朝上,這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。

5、不要將鮮花放在餐桌上,要把它們放在化妝鏡旁,這樣早晨一起來,你就會感到精神振奮。

6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑膠袋裡,一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

7、勞累了一天之後,讓自己洗一個恢復精力的熱水澡:將兩湯匙的小蘇打,一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充滿熱水的浴缸里。

8、隨時噴灑芳香療法的香氣,使自己緊張的神經鎮定下來。

人流後多久可以洗頭洗澡

一般情況是隨胎術後三天就可以洗澡但是必須是淋浴。在人流後的一段時間內,子宮內膜上的創傷尚未恢復,子宮頸口鬆弛,宮頸內原來的粘液栓(具有阻止細菌進入宮腔的作用)已被去掉,新的粘液栓尚未形成,此時如不注意外陰部衛生,陰道內細菌容易進入宮腔引起感染。

適合女性的新型洗浴方式

冬天人們血液循環較慢,洗澡能起到舒筋活血的作用,也能給乾燥的皮膚補充水分。洗浴中心顧客盈門,特色項目也層出不窮,更多的人願意去洗浴中心去享受各類特色洗浴,不僅解除了疲勞,而且對於女性來說還有美容的功效。