生病，是一件極其不美好的事情，雖然它可以為我們創造病假，但請了假卻只能躺在床上這種感覺實在是太罪惡！我的青春、我的炸雞，都要離遠遠遠遠的。少生病多放假是我們的共同願望，但是，病從小入，生活中很多小細節其實就暗藏了「病機」。不然您看看，這5件小事，您是不是也做過呢？
感冒更要堅持運動？小心惹來心肌炎
感冒的時候，你認為運動的意義在哪裡呢？很多人認為，感冒要出汗，悶在被子裡實在太不健康，所以選擇堅持運動。可事實上即便是輕度感冒，運動時也傾向於選擇溫和類型，而不建議進行劇烈運動。這是因為感冒後人體的新陳代謝速度加快，如再進行較劇烈的活動會進一步加快代謝，使能量消耗過多。
此外，感冒後人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虛而入，從而引起一系列心臟疾病，如急性心肌炎、心肺功能不全等。
霉味食物加熱就行？自欺欺人
在當下的天時地利人和之下，癌症較以往更是來勢洶洶。我們總將「抗癌」掛在嘴邊，吃什麼都要講究治病幾率，殊不知，我們發揚勤儉節約良好品德的一個習慣卻在默默將我們推向癌症身邊——食用發霉食物。別說沒有，小編跟您舉個小例子，有時候花生放久了聞起來味道不太對，又想著沒吃過就丟挺浪費，咋整？加熱加熱吧，只要聞起來沒事那不就成了？這種行為以後還是能免則免。因為像花生、玉米、黃豆、堅果這類食物一旦發霉，可產生的黃麴黴毒素會危害人體健康，長期食用的更會增加致病風險。甭管您是水洗還是高溫烹調都沒辦法祛除這一危險因素，該丟的還是得丟，不想丟就要量食而入啦。
戴墨鏡是為耍酷？保護眼睛你不懂
近年來極其流行街拍，尤其是明星街拍，那一個個的，戴上一副大墨鏡，再來一個全身美白瘦腿細腰神技，那炫酷的氣質撲面而來擋都擋不住。生活中咱也不妨炫酷一把，大晴天出門的時候也戴上個墨鏡，但可不全為耍酷啊。
研究表示，太陽光中的紫外線會對結膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網膜等造成傷害。所以晴天外出別總記掛這皮膚不能「裸奔」，也給眼睛一層保護傘吧。
開車兜風別真開窗吹風 當心聽力受影響
買車最貴不是車，是養車。要說養車還能摳摳省省，但這油耗可就省不下逃不掉了吧？為了省電油耗攢點私房錢，也為了給環保出一份力，來，讓我們一起關掉空調打開車窗……等等！這種行為市區內兜兜也就算了，當開到一個允許你時速超過85公里的地方的時候，還開個車窗，那絕對就是不要耳朵了。這是因為長時間開車，窗外的噪聲可能會對聽力產生影響。
去角質更利於護膚品吸收？這是搞事情
頂著個痘痘臉去商場專櫃走上一圈，一定會有那麼一個兩個銷售會跟你說「小姐，你不要亂使用別的產品了，關鍵要先去角質，把這層壞的洗掉護膚品才能夠吸收進去啊，才能治好你的痘痘。」想當年小編就是年幼無知，直到後來聽說女人過了25歲角質層會開始變薄然後衰老就來報到了。不管是真的還是假的，但是去角質真心沒必要，很多美白產品大多也沒什麼必要性。
皮膚科醫生表示，皮膚有自身的防護系統，去角質產品反而會破壞這套系統。而一些宣稱有美白效果的洗面奶、護膚品，添加的某些物質容易引起過敏。美白最簡單的一招就是——日常做好防曬！墨鏡戴起來，防曬霜擦起來，遮陽傘打起來！
除了上述5件小事，還有一些防病小知識，比如——長時憋尿恐傷腎臟功能；牙齒開酒瓶小心牙「毀容」；軟沙發可誘發腰椎間盤突出；夜宵和火鍋最愛前列腺炎。
小編手記：
你發現了嗎？這些小動作中，大部分都是源於我們的「費事」心理，因為覺得想要逃避麻煩所以就算東西味道不對了我們也作罷；明知軟沙發不好但是懶得買新沙發；感冒了自己找藥吃因為醫院排隊拿藥都太麻煩；最容易覺得麻煩的事情莫過於尿尿了，白天上班懶得走動就憋住了，晚上回家了時間寶貴怎能拿娛樂時間來尿尿呢？
儘管如此，我們還總是希望自己不生病多防病，其實啊，防病很簡單，只要我們對自己的生活上一點點心就可以了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
八天長假爽歪歪 但要警惕美味綜合徵靜靜來
長假期間，美人能不能在懷就不知道了，但是大魚大肉那肯定是免不了的，就算你能推得掉外面世界的紅紅綠綠，也抵擋不住你父親母親的無限關懷。但是，作為堅持減肥的人，怎能輕易向大魚大肉們屈服呢？唉，還真的是聽輕易的，畢竟一年也就那麼一兩次能放肆吃媽媽的飯菜。儘管如此，要知道大魚大肉，其實真的是健康忌諱。中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科副主任醫師陳超剛此前的採訪中指出，大魚大肉可能要警惕美味綜合徵。
孩子大魚大肉易傷腦
陳超剛表示，魚、肉吃多了對身體的影響是全方位的。首先我們來說說對頭的影響，有一種病叫美味綜合症，就是攝入過多的高蛋白食物，在人體內會產生一種叫做穀氨酸的成分，這種成分進入大腦後代謝不掉就會引起神經過度興奮，會出現嘴唇麻木，甚至是一些精神上的改變。據了解這種病在兒童中特別多見，因為兒童本身神經調節能力還不是特別健全，所以家長更要提高警惕。
大魚大肉容易從頭傷到腎
其次我們來說說肝臟、胰腺、腸胃等，高蛋白食物消化時間要長，需要動用的消化細胞和其它元素也更多一些，腸胃一時承受不了，會引起消化不良，對肝臟功能也有影響，還可能引起急性的胰腺炎，因為高蛋白的東西吃多了，胰液會增多，胰腺的負擔加大就會引起炎症。特別是對那些有老毛病的，像胃炎、肝炎、胰腺炎這些，魚、肉吃多了會把這些老毛病誘發出來。
再往下就得說到對腎臟的影響，高蛋白食物吸收不完全，會通過腎臟吸收或者排泄，加大腎血管的壓力，如果有腎臟疾病的話，也會影響腎功能。所以大魚大肉吃多了對身體的影響還是比較大的。
餘糧保存要講究
此外，大魚大肉還會帶來一個嚴峻的問題——廚餘。有些家庭講究的，吃不完也就算了，別傷了健康。但是畢竟白白浪費也是不太推薦的，所以小編給大家推薦一些餘糧保存法吧。
首先，魚肉保存的問題不大，但是要注意衛生，人一多吃起飯來，你一筷子，他一勺子就很容易把細菌帶進去，所以保存之前要再加熱一次，沸騰一兩分鐘之後放涼再放冰箱，保存一兩天都不會有問題。當然養成用公筷的好習慣就最好了。
再一個，主食也可以放進冰箱保存，但最好不要超過一天，水果、零食用袋子包好放冰箱也可以；一些海產品保存時間也不能太長，容易腐敗；蔬菜就不能過夜保存了，一方面是衛生問題，再一方面是營養流失的問題，還有一個健康問題，因為蔬菜中的硝酸鹽含量比較高，尤其是白菜、莧菜這些，保存過程中會形成亞硝酸鹽，再與一些細菌產生產生反應轉化成亞硝酸銨，這就是致癌的物質了，吃了太多的隔夜蔬菜，致癌物質在人體內聚集下來，會對身體健康不利。
如何選擇健康的小龍蝦 看顏色識別生熟
各種小龍蝦的營養很豐富，而且容易消化口感佳，但是有的小龍蝦卻是不新鮮的，這些都是會影響我們的健康的，所以下面我們就給大家說說夏季如何選擇健康的蝦。
如何選擇健康的小龍蝦
看顏色識別生熟
專家說，市民在家烹飪小龍蝦時，一定要高溫煮熟煮透，可通過觀察蝦仁橫截面顏色是否一致來判斷是否煮熟。建議在烹飪加工前，一定要清水餵養24小時左右，讓蝦體吐出代謝物，另外要用刷子洗淨其身體上的髒物，同時隱藏了大量泥沙和細菌的腸線也必須剔除乾淨，再用清水充分地清洗2-3次。
莫吃蝦頭毒素多
「小龍蝦的蝦頭部分千萬不能食用。」專家提醒，小龍蝦的頭部是吸收並處理毒素最多的地方，也是最易積聚病原菌和寄生蟲的部分。
此外，吃蝦時也要有節制，不要一次食用過多，因為蝦是高蛋白食物，部分過敏體質者會對小龍蝦產生過敏症狀，如身上起紅點、起疙瘩等等，最好不要食用小龍蝦。小龍蝦是含嘌呤較高的水產品，痛風病人也不要食用。
死蝦和變質的蝦不能吃
蝦內含豐富的組胺酸，這是令其味鮮的主要成分。但蝦一旦死亡，組胺酸即被細菌分解成為對人體有害的組胺物質。還有，蝦的腸胃中常含有致病菌和有毒物質，死後體內極易腐敗變質。特別是隨著蝦死亡時間的延長，蝦體內積累的毒素更多，吃了便會出現中毒現象。
現煮現吃，熟透再吃
這是因為蝦體內多有肺吸蟲的囊蚴和副溶血性弧菌等，如吃了未煮熟的蝦，就容易感染肺吸蟲病和導致胃腸道中毒。鮮蝦煮熟後不宜存放，第二次食用必須重新加熱。
幾個清洗小龍蝦的訣竅：
1、醋+鹽
將精挑細選的小龍蝦放到兌了醋和鹽的清水裡浸泡15分鐘，迫使龍蝦吐出腮部的髒物。小龍蝦經過浸泡，基本上已經非常乾淨了，此時再用清水沖刷3次，就可以送進廚房了。
這種方法簡單實用，醋和鹽都是常備的調味品，只要掌握一定的配比，在家烹調小龍蝦時，會更加省心省力。
2、自動清洗
小龍蝦最難清洗的是其腹部爪子部分，由於它是活的，還有兩隻有力的大夾子，使你無法下手，那麼如何清洗小龍蝦的這部分污物呢？其實可以讓小龍蝦自動清洗。
將小龍蝦買回後，不要急於吃，放入盆中，加少許鹽，再放入持平的清水，浸泡24小時。小龍蝦在盒中經過一天的爬移，腹部的髒物基本泡出，同時由於淡鹽水的作用，小龍蝦也將體內的異物吐了出來，一舉二得。
孕期出遊需注意 適當準備零食更適宜
現在很多人喜歡外出旅遊，特別是孕婦，她們平時一直呆在家裡或是小區附近的場所散步，難得有丈夫有個周末，她們當然不可能放過這個可以與丈夫一起外出旅遊的大好時光了。但孕婦做為一個特殊的人群，她們外出時須特別注意才行。
點湧泉穴會死人嗎？正確按壓湧泉穴可治病
湧泉穴是真實存在的，它是足少陰腎經的常用腧穴之一，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。主治肺系病證，大便難，小便不利，奔豚氣。但是說它是死穴是沒有任何的依據的，點穴目前還沒有點死人的有關真實記錄。這個點穴死人，傷人的記錄，也只是在影視小說中存在，現實是沒有的。