現代醫學研究認為，耳朵的各部位與人體內臟器官存在著生理性的內在聯繫，被視為「縮小了的人體身形」。
經常按摩耳朵，可以增強聽覺，清腦醒神。
按摩耳的方法是：兩手掌按壓耳孔，再驟然放開，連續做十幾次；然後用雙手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20 次（拇指在耳廓後，食指在前）；再用同樣方法按摩耳垂30 次，以耳部感覺發熱為度。
摩耳的同時還可配合做「鳴天鼓」運動，即經常使耳道鼓氣，震動耳膜。做法是：用兩手掌心緊緊按住兩耳孔，五指置於腦後，然後用兩手中間三指輕輕叩擊後腦部數十次；或將兩手食指各壓在中指上，再用食指向下滑彈後腦部數十次，然後兩手掌按住耳孔，再驟然放開，連續開閉幾次。
做「鳴天鼓」運動時，要自始至終閉目養神，手法由輕至重。只要堅持做，可收到強壯元氣、醒腦強志、防治耳病等效果。
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多做仰臥起坐可防止內臟下垂
內臟下垂，是指胃、肝、腎等臟器脫離固定的位置而發生下垂，可單獨出現，也可同時發生。
內臟下垂的要害在於腹壁肌肉的支撐力不夠，因此，鍛煉的重點應放在腹壁肌肉上，其中仰臥起坐最為有效。仰臥起坐不需任何設備，在床上就可進行。方法為平臥後利用腹肌力量坐起，然後再躺平，再坐起，如此反覆，直至腹壁肌肉發酸發脹，不能支持為止。
一般以早晨空腹或睡前進行為宜，爭取所做次數逐日遞增。若能堅持，一般三個月見初效，半年有顯效。
六大類人群不適合穿保暖內衣
過了「三九」，天氣越來越冷，不少人穿上了保暖內衣。醫生提醒，六類人群不宜穿保暖內衣。
保暖內衣有的採用複合夾層材料製成，在兩層普通棉織物中夾一層蓬鬆化學纖維或超薄薄膜，通過阻擋皮膚與外界進行熱量交換，起到保暖效果。這種內衣透氣性差，出汗後，汗液中的尿素、鹽類等會附著在體表，不及時清除會引起皮膚瘙癢。
有六大類人群是不適合穿這種衣服的，要重點注意：
1、老年人
2、愛出汗的人
3、乾性皮膚
4、對化纖製品過敏者
5、濕疹和皮炎患者應該慎穿保暖內衣，否則會加重皮膚瘙癢症狀
6、內熱重、易上火的人也不宜穿保暖內衣
打呵欠與伸懶腰乃人生兩大樂
哈欠主要與疲勞、飢餓、吃得太飽、空氣不流通、緊張等等有關。就是說，當阻止足夠氧氣進入肺部時，都可能使人打哈欠。還有一種令科學家們迷惑不懈的現象是「打哈欠」也會傳染。人們在看到別人打哈欠時，會感到一種不可抗拒的衝動，便要照樣去做。
過度迷戀網購秒殺易患得患失
「今天你秒了嗎？」已經成為不少年輕人的開場白。然而，「秒殺」雖然方便快捷，足不出戶也可以小時「無法想像的折扣」。但要學會適度，過分執著，甚至沉迷其中，會造成壓力，影響生活與情緒。