中藥枕頭自古就有。古代醫學家根據不同使用者的身體狀況將相應的中草藥填充在枕頭中，做成藥物枕頭。使用者經過長年累月使用，不僅可以滿室生香，還可達到防病治療、保健養生，達到長壽的目的。
夏季，天氣燥熱，人也容易跟著心煩氣躁，心神不寧。一個可以安神靜氣的中藥枕頭在此時就顯得很有必要。可是最近有網友指出，中藥枕頭中的藥物是有保質期的，如果不注意清潔、更換，可能誘發哮喘或者皮膚等傳染病。而有關專家也表示，市場上很多保健枕頭實際上並沒有治療疾病的作用，枕芯的填充物多為植物，易吸水，也容易滋生細菌，發生霉變，引發各種呼吸道或者皮膚疾病。中藥枕頭使用不當反而會變成「毒」枕頭。
專家介紹，用蠶砂、決明子、茶葉等作為枕頭填充物具有涼爽的感覺，適合夏季使用。
據了解，蠶砂別名蠶矢，是家蠶的乾燥糞便。其性味甘溫，入肝、脾、胃經，有燥濕、祛風、和胃化濁、活血定痛的功效。常用於風濕痹痛、頭風、頭痛、皮膚瘙癢、腰腿冷痛、腹痛吐瀉等症。古人將蠶砂炒熱後裝入袋中，趁熱敷於患處，可治療諸關節疼痛，半身不遂。民間用蠶砂作枕芯的填充物，有清肝明目之效。
決明子，性微寒，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。現代藥理研究證實，決明子所含的有效成分具有調節免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節血脂及明目通便等作用。《日華子本草》記載，決明子「助肝氣，益精水；調末塗，消腫毒，熁太陽穴治頭痛，又貼腦心止鼻衄；作枕勝黑豆，治頭風，明目」。
專家表示，這些填充物具有吸水性，夏季人體愛出汗，因此很容易使藥枕發生霉變，滋生細菌。如果不進行消毒處理，有可能引發皮膚疾病，對人體的呼吸系統也有影響。尤其是對花粉過敏的患者，要小心一些帶有花粉填充物的藥枕。
專家建議，使用藥枕要先辨清自己的體質，有過敏史的患者慎用。而喜歡使用藥枕的人要注意保持枕芯的乾燥，經常拿出來晾曬，防止填充物發生霉變。此外，為了防止藥枕中的有效成分揮發，藥枕應該用塑膠袋包好，枕芯一到兩年更換一次。
中藥枕頭具有保健效果，不少人喜歡用這樣的保健枕頭。但有關專家表示，市場上很多保健枕頭實際上並沒有治療疾病的作用，枕芯的填充物多為植物，易吸水，也容易滋生細菌，發生霉變，引發各種呼吸道或者皮膚疾病。專家建議，使用藥枕要先辨清自己的體質，有過敏史的患者慎用。
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鹿茸的食用誤區
這種說法，在於告誡進補者，只有辨證施補，合理用藥，才能收效。否則，容易發生不良的藥物反應。鹿茸歷來被視為滋補珍品，盲目地服用鹿茸食品製品，對身體健康是沒有好處的。
特別一些家長為了讓孩子有充沛的精力學習，甚至將其作為孩子增加營養的滋補品，因為鹿茸屬於血肉有情之品，含有激素，如果兒童盲目服用，有導致性早熟的風險，嚴重者還會影響正常發育。給孩子服用過量，導致孩子性早熟。
除了兒童不能盲目服用鹿茸外，一些糖尿病以及高血壓患者在選補藥時也不宜選擇鹿茸，否則可能會導致病情加重。鹿茸偏熱性，屬於溫補藥物，而糖尿病人多以陰虛或氣陰兩虛為主，如果進補用鹿茸會導致陰虛加重，引起糖尿病病情加重。鹿茸還含有促使血糖升高的糖類腎上腺皮質激素樣物質，因此糖尿病患者應當注意避免誤用鹿茸。
同樣，鹿茸也具有增壓作用，所以高血壓患者服用後，很容易促發心腦血管不良反應。「現在多數人都是營養過剩，加之全世界溫室效應加強，這樣的情況很容易引起體質濕熱，更有不少年輕人普遍生活節奏快，睡眠減少，心理壓力大，由情志引起身體的種種不適，這些人群其實都不適合服鹿茸。
由於鹿茸補陽作用很強，其用量也需格外小心。通常中藥每味藥的日用量是3-9克，但鹿茸每日用量只有1-2克，對於陽虛不太嚴重的患者，如果作為保健，一日1克也就足夠了。
4招做個吃火鍋不上火的「辣」妹子
一、辣椒與涼性食物烹調
辣椒和涼性的食物一起烹調，如鴨肉、魚蝦、苦瓜等，可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃。
不上火的打鍋最佳配菜
推薦一：白木耳
白木耳，一向被視為名貴的營養滋補佳品，尤其是野生白木耳，其營養價值更高。它所含的銀耳多糖，有增強人體免疫力，加強白細胞的吞噬能力，興奮造血機能等作用。銀耳能使溶菌酶的活力顯著提高，促進殺菌功能。如果真的要從食物中補充膠原蛋白，白木耳比豬皮、雞爪好得多，因為動物來源的必需胺基酸不夠完整，且易攝取到多餘油脂。
推薦二：馬蹄
在火鍋中加入涼性的食材，吃起來更健康。比如馬蹄，它性味甘寒，能清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒、滋陰消腫。在火鍋湯底中加入馬蹄(荸薺)，能中和溫熱的蒜、狗肉、羊肉、韭菜、辣椒等引發的上火問題，又能補充維生素。
但馬蹄性寒涼，寒涼體質者、容易腹瀉者別吃太多，或配合物性溫熱的食物一同食用。
推薦三：海帶
海帶是人體內的「清潔劑」，可以清除上火體質;更特別之處在於海帶和蔬果類食物一樣，也是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。而且海帶對女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。女性可多吃海帶保護乳房。
二、主食選粗糧
主食吃粗糧可以緩解上火的情況，因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。
三、多喝湯水
經常吃辣椒最好多補充水分，如番茄蛋湯，可起到生津潤燥的效果。
四、餐後多吃酸味水果
愛吃辣的人，餐後多吃酸味水果能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助吃辣的人滋陰潤燥。
為了避免吃火鍋上火，還有一招需要留意。那就是涮火鍋的順序有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然後是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。
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