不論你是去戶外探險還是一般的自助游，保護腳是最重要的東西。其中最傷腦筋的是腳痛，一個小小的水泡會使你寸步難行，掃興不已。
下面介紹幾種護腳方法。
出發前，首先要算好路線有多長，要知道走的會是什麼路：人行道，鵝卵石徑，還是偏僻山路？掌握了這些資料，有助於選擇合適的鞋子。一般來說，要選擇能夠支撐保護，並能很好地抵消掉震盪力的鞋子。鞋墊不要太柔軟易損，它必須只在拇趾的部位彎曲，而不會在腳跟處摺疊。
此外，最好準備兩雙合腳的鞋，在一天之內互相替換。因為不同的鞋子穿在腳上，壓力總是不同的，這能減低磨出水泡、腫脹，或感到不適的機會。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季洗衣機的使用保養
夏季，由於洗衣服頻率增加，人們使用洗衣機的頻率也增加。小編在這裡友情提示大家，在頻繁使用洗衣機的同時，也要多多保養，免得您的愛機鬧脾氣罷工。
省電秘笈
弱洗更費電
一般的洗衣機都有強洗和弱洗功能，許多人為了「省電」往往會選擇「弱洗」功能。專家指出，這是一種認識上的誤區，弱洗比強洗改變葉輪旋轉方向的次數要多，開停機次數多，電機重新啟動比較費電。
洗前多浸泡
洗滌前可將髒衣物浸泡10至20分鐘，並按需選擇水位及漂洗次數；衣物在洗衣機里轉動時間只需5至10分鐘；衣物脫水時間1分鐘即可。
保養秘籍
水位要適中
有些人為了省水，雖然洗滌很多衣物卻仍然將洗衣機的水位設定在極低水平，水少衣物多，衣物翻轉阻力大，使電機被迫運轉，長期下去會損傷電機。
衣物量不要超標
多數洗衣機都標有單次洗滌的最大重量，如果超重了，不僅洗滌效果差，而且還容易損傷電機和離合器，甚至使洗衣機「折壽」，尤其是所洗的衣物比較厚重時，一定要注意洗滌衣物的數量。
根據衣物選擇洗滌程序
建議根據衣物的髒淨程度選擇不同的起始洗滌程序，對於不太髒的衣物選用快速洗滌。
清洗秘笈
1.將洗衣機排水管拿下放在一個空水桶上（要有一定高度），關閉進水閥門和前門。
2. 將三水壺用量的水用除垢劑（市場有售）倒在一個空容器中，按除垢劑/水＝l/2的比例配製並攪拌均勻。
3. 打開「洗滌劑添加盒」，把混合好的除垢劑溶液從洗滌劑添加盒倒入，注意不要濺到皮膚上。
4. 按下洗衣機電源開關，將程序設定至「洗衣程序」（時間選擇最長），使其洗衣筒旋轉；待除垢液從排水管排到桶里後，再將排出的除垢液從洗滌劑添加盒加入，如此反覆多次，直至程序運行完畢，打開過濾器清洗過濾網。
5. 機器運行完畢後，將進水閥打開，排水管恢復至原位。重新選擇洗衣程序，使洗衣機再次運轉，待程序運行完畢，再次清洗過濾網。至此，除垢清理完畢。
黑色水果抗衰老效果強 營養價值高
營養學家近來研究發現，黑色水果的抗衰老能力遠遠高於其他水果。黑色水果之所以呈現出黑色外表，是因為它含有豐富的色素類物質，例如花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化能力。相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增強人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果。下面，為您介紹幾種常見的黑色水果：
桑葚 含有多種胺基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功能。桑葚味道酸甜、多汁，但是性微寒，因此女性月經期要少吃，以防寒氣過大，引起腹痛。
烏梅 含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是鹼性食物，因為它含有大量的有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此，烏梅是當之無愧的抗衰老食物。此外，烏梅所含的有機酸還能殺死胃腸道中的黴菌等病原菌。
黑葡萄 含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的胺基酸，常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會更高，是女性、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
黑加侖 又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國內市場，只能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等，鮮果還很少見。黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已知的黑加侖保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
營養學家指出：水果都有一個規律，即顏色越深，營養價值越高。即使是同一品種或同一水果的不同部位，由於顏色不同，維生素、色素及其他營養物質含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多營養成分，大家在食用時，最好連皮一起吃。
小心，方法不當會噎死寶寶！
臥室最不宜出現的格局
一般家居裝修時都會看下風水再裝修裝飾，家中各個功能房各有各的風水。現在來說說臥室的風水，臥室裝修必須避開的五種格局：臥室門直對、床位錯誤安置、布局狹長、光線過強、裝飾三角形。