洗澡是我們每天要經歷的事情，特別是愛清潔的女性更是一天兩到三次洗澡，其實愛乾淨固然是好事，倘若洗澡不當卻會被婦科病纏身囉!
很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來!而且還有女性喜歡洗完澡入睡,這也是不健康的。
第一個注意是：不宜洗冷水澡
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
洗澡是我們每天要經歷的事情，特別是愛清潔的女性更是一天兩到三次洗澡，其實愛乾淨固然是好事，倘若洗澡不當卻會被婦科病纏身囉!
很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來!而且還有女性喜歡洗完澡入睡,這也是不健康的。
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第二個注意是：睡前不宜洗完就睡
最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，儘快入睡。
第三個注意是：月經期間洗浴方式要適宜
月經期間如何洗澡？目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面;宮頸粘液被經血衝出，宮頸口微微開放;陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。
有些類似月經期的情況如官腔手術、流產及分娩等，近期內也應禁止盆浴。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
民俗專家支招過好端午節
「端午節是個內涵豐富的節日，它是詩人節、體育節、衛生節、社交節和美食節。」昨天，北京民間文藝家協會召開「端午節民俗文化研討會」，趙書、高巍等13位民俗專家為如何在當代社會中過好傳統節日端午節支招。
伴隨著清明、端午等傳統節日納入國家法定假日體系，傳統節日內涵也深入人心，百姓也越來越關注傳統節日在今天應該怎麼過，如何既過出民族文化內涵又過出新意成為整個社會的迫切需求。專家建議，無論什麼形式的活動，都要深入社區，走近人們的生活才好。
「利用三天小長假中的一天，上午全社區的人走出家門，打掃社區環境衛生，喚起人們保護環境、珍視鄰里友誼的意識。中午社區可以組織大家集體包粽子、吃粽子，過一個有意義的端午節。」北京民協社區工作委員會主任劉一達建議。
此外，打掃家裡的衛生死角、用中草藥洗澡等都可以成為端午節期間的因時養生活動。當然，端午節也有娛樂內容，包括草編各種昆蟲玩具、聽端午節令戲等。「這些傳統的習俗在今天依然可以融入人們的生活。」 北京民協民俗工作委員會副主任高巍建議。
在京郊過傳統節日已成為很多市民的選擇。北京民協會員李其功建議，京郊可以利用自己的特產開闢創意過節方式。「比如端午節吃的玫瑰餅是用妙峰山的紫杉玫瑰當原料的。這種玫瑰花是凌晨4時開花，必須要采當天開的花，香味才最濃郁。京郊就可以開發一個體驗花農的特色項目。讓前來過節的市民親自採摘、醃製玫瑰花，再把自己的勞動果實帶回城裡，多浪漫啊。看升旗可以起大早，當花農也可以起大早呀。」
「要相信居民有能力把節日過出創意和特色。政府相關部門應該予以資金支持。」高巍說，比如中關村地區是知識分子、機關大院較集中的地區，而崇文、宣武更多的是老北京人居住的社區。政府部門為群眾自發的活動補貼一點資金，就可以調動大家的積極性，讓大家按照自己的想法，自發創造新的過節方式。也許，在節日中，低碳環保、養生健康等時尚流行元素會漸漸被培養成新民俗。
糾正啤酒的10大「謠言」
炎炎夏日，喝啤酒成了不少人解暑的首選。而一些關於啤酒的說法甚至會被很多消費者當作藉口，來一飽自己喝啤酒的口福。不過，美國「喝啤酒」網站近日總結並糾正了有關「啤酒的10大誤傳」，希望對啤酒情有獨鐘的人能有所警醒。
1.淡啤酒能防啤酒肚。雖然淡啤酒一般含熱量90—100卡路里，一般啤酒含熱量在200卡路里以下，但營養學家認為兩者區別可忽略不計，淡啤酒能防啤酒肚的說法並不靠譜。
2.啤酒顏色深，酒精含量高。這種說法沒根據。啤酒顏色與酒精含量無關，而取決於麥芽的顏色。麥芽發芽後，需烘乾後才能發酵釀酒。而大米糖稀、蜂蜜、玉米糖稀會增加啤酒的酒精含量，但不影響啤酒的顏色。
3.反覆冰鎮不會破壞啤酒質量。如果反覆解凍冷凍若干次，啤酒質量肯定會逐漸下降。空氣、光照和時間都會破壞啤酒質量。新鮮啤酒最好避光儲存，口感更好。
4.美國啤酒酒精少。美國啤酒酒精含量以重量計算，而其他國家大多以容積計算。由於啤酒比重低於水的比重，美國啤酒酒精含量數字相對較小。但實際所含酒精並不少。
5.愛爾蘭黑啤口感更好。這種說法沒道理。其實當地黑啤和出口啤酒是一樣的，但是由於運輸的緣故，出口黑啤的新鮮度會受到影響。
6.啤酒不應該有苦味。啤酒苦味來自啤酒花，所有啤酒中的啤酒花可平衡甜麥芽並起到防腐劑的作用。不同啤酒中啤酒花含量不同，但也可讓啤酒帶有不同風味，口感更好。
7.綠瓶裝的啤酒最好。研究發現，棕色酒瓶其實比綠色或無色酒瓶遮光保護作用更好。之所以有這一誤傳，主要是因為二戰後歐洲的棕色玻璃短缺，於是啤酒改用綠瓶裝並大量出口。
8.女人不喜歡喝啤酒。事實上，女人和男人一樣喜歡啤酒。在啤酒史上，女人釀造的啤酒比男人更多。
9.啤酒+味精可增進性慾。啤酒加味精等於自製春藥的說法，沒有足夠科學依據。味精里的胺基酸與酒精結合，使啤酒的性質發生改變，會讓人口乾舌燥，但飲酒者依然感覺清醒，身體也沒有別的異常變化。
10.吃海鮮最好喝啤酒。海鮮中含有嘌呤和苷酸，而啤酒中富含分解這兩種成分的重要催化劑——維生素B1。吃海鮮時喝啤酒，則會增加人體血液中的尿酸含量，形成難排的尿路結石，或導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風。
男人看球時 女人該做8件事
如果說，世界盃是男人的，這話有點片面，因為全球範圍內有數不勝數的女球迷，但是無疑看球的還是男人多，在這一個月里，那個愛你的男人也許會變得只愛足球，也許會視你為空氣，聰明的女孩子們，這個時候我們該做點什麼呢，今天，愛情科代表就給你總結這一個月里你該做的8件事，希望今年的世界盃成為你們愛情的里程碑。
暑期親子游 歐洲最受寵
暑假即將來臨，記者6日從京城各大旅行社了解到，暑期是傳統親子游線路預訂的高峰，歐洲則是今年暑期最受歡迎的親子游目的地。目前，6月出發的歐洲團隊游預訂人數已同比增長了100%以上，7、8月的部分歐洲游產品也已爆滿。