扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子後，置籠中，旺火蒸20分鐘。
香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。
荔枝粥
去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。
白果蒸雞蛋
將雞蛋1隻開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內服。每日1次，連服數次。
荔枝淮山蓮子粥
干荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克（搗碎），煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
兒童調理脾胃的六種食療方!
一、魚肉糊
食材：草魚50克、鹽1克、澱粉2克。
製作：
1、將魚肉切成2厘米大小的塊放入開水鍋裡面，加入鹽煮熟後撈出。
2、除去魚的骨刺和皮後將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉用水調勻後倒入鍋裡面，煮至糊狀後盛出晾溫即成餵食。
功效：魚肉呢含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長發育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等都有很好作用，適宜4-6個月嬰兒作為添加輔食的選用。是兒童調理脾胃的首選。
二、山藥蓮子粥
食材：山藥50克左右、蓮子20~30克。
製作：
1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛再一起吃下去。
2、對不到1歲的小兒山藥和蓮子要儘量碾碎。干的可磨成粉再用米湯調成糊糊來餵養。
功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒了。
三、粟米山藥粥
食材：粟米50克、淮山藥25克、白糖適量。
製作：
1、將粟米淘洗乾淨；山藥去皮洗乾淨後切成小塊。
2、鍋置火上，放入適量清水，下入粟米和山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調味煮沸即成。
功效：補脾益氣、安神滋陰。有補益脾胃和清熱安神的功；山藥健脾胃補氣陰還利尿益腎。兒童調理脾胃應該經常吃。
四、小米香菇粥
食材：小米50克、香菇50克、雞內金5克。
製作：
1、小米淘洗乾淨；香菇擇洗乾淨後切成小塊或碎末；雞內金洗淨。
2、鍋置火上，放入適量清水，下入小米和雞內金用文火煮成粥，取其湯液再與香菇同煮至熟爛。
功效：健脾和胃、消食化積。小米健脾胃；雞內金能助消化；香菇有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣開胃助食，兒童調理脾胃應該經常吃。
五、山楂餅
食材：鮮山楂300克、淮山藥300克、白糖適量。
製作：
1、將山楂去皮核洗淨；山藥去皮洗淨後切成塊。
2、將山楂、山藥塊，放入碗內，加適量白糖調勻後，上籠蒸熟後壓製成小餅即可食用。
功效：健脾導滯和胃助食。山楂含大量維生素C和酸性物質，可以促進胃液分泌、增加胃中酶類，從而助消化、健脾益氣。
六、枸杞山藥粥
食材：雞胸肉30克、 山藥20克、大米50克、枸杞10g。
配料：鹽適量、蔥花少許。
製作：
1、50克大米淘淨，加適量清水再熬成粥。
2、適量山藥去皮切小塊，枸杞冷水浸泡後洗淨。
3、粥水滾後下山藥同煮，待將熬成時，下枸杞再熬20分鐘左右就可以了。
4、根據孩子的口味和喜好可以加一些白糖或鹽調味。
功效：山藥健脾固腎，枸杞滋陰補陽，米粥溫和調理腸胃。
豆腐補中益氣 五種食療方推薦
1、治傷風感冒
豆腐50克、淡豆豉10-15克、蔥白5根，共煮熱透，趁熱食用並蓋被發汗。
2、治支氣管哮喘
1）豆腐500克，麥芽糖60克，生蘿蔔汁1杯，混和煮沸，1日2次分服。
2）用豆腐120克，杏仁15克，麻黃30克，將後兩味藥用布包再與豆腐共煮，吃豆腐喝湯，一日2次。
3、治肺結核
1）豆腐、冰糖、鮮澤瀉根各適量，水煮，去渣留液飲服。
2）材料：用澤瀉莖葉與豆腐同煮服食，每日1劑，連服1-3個月。
4、治痰喘
豆腐500克，在中間挖1個窩，內裝紅白糖各10克，連碗一起放鍋內燉25分鐘，一次吃完，連服2-4天。
5、治脾胃虛寒
羊肉50克，煮熟，加入豆腐200克，生薑15克，加鹽調味食之。
改善陰虛體質的食療方法
老鴨1隻，沙參50克，油、料酒、調料各適量。老鴨剁塊，焯水，油鍋爆炒入料酒，炒出香味，將浸泡好的沙參，入淨布包起，放入沙鍋內同老鴨一同小火微煲，直至酥軟，加入調料上桌即可食之。益氣養陰，補中安髒，清火解熱。
6款可緩解男人遺精的食療!
用法：核桃仁洗淨，剖碎；豬腎洗淨，剖開，開水浸泡2小時，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調味後食用。