拔罐減肥是以利用機械抽氣原理使罐體內形成負壓,使罐體吸附選定的部位(穴位或病灶點),使皮下及淺層肌肉充血,刺激人體皮部、經筋、經絡穴位以達到排除毒素、疏通經絡、行氣活血、扶正固本、促進新陳代謝、調動臟腑功能最終以達到淨血血液的一種非藥物自然物理生態療法。
減肥療法
取穴:肝俞、腎俞、三陰交、然谷、太乙 操作方法:先依上穴位進行閃罐至潮紅,再留罐15~20分鐘。
拔罐減肥的作用
由於拔罐能行氣活血、祛風散寒、消腫止痛,所以對腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出症有一定的治療作用。拔罐還可以用在人體穴位上,治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病,可以多隻罐同時施行。
與傳統拔火罐不同的是,採用真空拔罐療法。真空是通過真空負壓的作用,對人體的吸拔,刺激穴位,排瘀疏鬆,打通經絡、暢通氣血,增強細胞活性,改善內循環,使體內堆積的脂肪加速消耗、分解。
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拔罐減肥期限制卡路里的5個方法
拔罐減肥期間配合飲食減肥起到的效果是雙倍的。只是,很多朋友不知該如何選擇飲食,從而拒絕一切可能引起肥胖的營養和飲食。其實,這樣是不合理的。下面就讓我們一起來學習一下拔罐減肥期間飲食上該注意的5項內容。
減肥
1、烹飪方法及餐次:食品的加工應以蒸、煮、燒、汆等烹飪方式為主,忌用油煎和炸等方法。進食的餐次要因人而異,通常3~5次/天為好。
2、適量蛋白質:在採取低能量飲食的同時,蛋白質的供給量應該占總能量供給的20~30。如果一味過多的攝入蛋白質,會造成肝腎功能的損害。
3、限止脂肪:過多攝入脂肪可導致酮症,在限止飲食能量供給的同時要限止飲食脂肪的供給,特別是動物性脂肪的供給。脂肪輕易沉澱在皮下組織和內臟器官四面,從而導致脂肪肝和一些心腦血管疾病的發生。肥胖者飲食脂肪應操控在總攝入能量的25~30。
4、限止糖類:糖類的供給應該操控在飲食總能量的40~55,倖免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食品。食品纖維的攝入量可以不加限止,所以應適當多食用高纖維食品。
5、限止食鹽和嘌呤:食鹽可以導致口渴和增加食慾,過多的食用不利於肥胖症的治療,3g/d~6g/d為宜;嘌呤可以增進食慾和加重肝腎的負擔,所以,動物的肝、心等也要限止食用。
拔罐減肥也要適應自身體質
1、 火罐法:
利用燃燒時的火焰的熱力,排去空氣,使罐內形成負壓,將罐吸著在皮膚上。有下面幾種方法:
(1)投火法:將薄紙捲成紙卷,或裁成薄紙條,燃著到1/3時,投入罐里,將火罐迅速叩在選定的部位上。投火時,不論使用紙卷和紙條,都必須高出罐口一寸多,等到燃燒一寸左右後,紙卷和紙條,都能斜立罐里一邊,火焰不會燒著皮膚。初學投火法,還可在被拔地方,放一層濕紙,或塗點水,讓其吸收熱力,可以保護皮膚。
(2)閃火法:用7~8號粗鐵絲,一頭纏繞石棉繩或線帶,作好酒精捧。
使用前,將酒精棒稍蘸95%酒精,用酒精燈或蠟燭燃著,將帶有火焰的酒精棒一頭,往罐底一閃,迅速撤出,馬上將火罐扣在應拔的部位上,此時罐內已成負壓即可吸住。
閃火法的優點是:當閃動酒精棒時火焰已離開火罐,罐內無火,可避免燙傷,優於投火法。
(3)滴酒法:向罐子內壁中部,少滴1~2滴酒精,將罐子轉動一周,使酒精均勻地附著於罐子的內壁上(不要沾罐口),然後用火柴將酒精燃著,將罐口朝下,迅速將罐子叩在選定的部位上。
(4)貼棉法:扯取大約0.5公分見方的脫脂棉一小塊,薄蘸酒精,緊貼在罐壁中段,用火柴燃著,馬上將罐子扣在選定的部位上。
(5)架火法:準備一個不易燃燒及傳熱的塊狀物,直徑2-3厘米,放在應拔的部位上,上置小塊酒精棉球,將棉球燃著,馬上將罐子扣上,立刻吸住,可產生較強的吸力。
2、水罐法:
一般應用竹罐。先將罐子放在鍋內加水煮沸,使用時將罐子傾倒用鑷子夾出,甩去水液,或用摺疊的毛巾緊捫罐口,乘熱按在皮膚上,即能吸住。
3、 抽氣法:
先將青、鏈黴素等廢瓶磨成的抽氣罐緊扣在需要拔罐的部位上
溫馨提示:用注射器從橡皮塞抽出瓶內空氣,使產生負壓,即能吸住。或用抽氣筒套在塑料杯罐活塞上,將空氣抽出,即能吸著。
拔罐減肥要知道的不同手法
中醫拔罐在我國擁有悠久的歷史,不僅能幫助身體治療一些疾病,隨著醫學的發展,目前也應用於減肥中。目前的拔罐減肥不止有最原始的拔火罐,還有其它的治療手法,下面我們一塊兒來看看中醫拔罐還有那些治療手法吧!
全面科學講解拔罐減肥知識
拔火罐的時間最好在春夏兩季,因為冬季氣溫低,MM們的體質會受氣溫影響偏寒,不適合拔火罐。一個部位拔火罐的時間一般在10-15分鐘左右,時間不能過長,因為拔火罐對皮膚的刺激比較大,時間長了容易對皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁,MM們的身體會吃不消。注意,生理期不能拔罐。